sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

SOOK INFO สาระความสุข

5 ทำ 5 ไม่ ห่างไกลมะเร็ง

โรคมะเร็ง เป็นกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับการเจริญของเซลล์ที่แบ่งตัวผิดปกติ และเจริญเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ ก่อเป็นเนื้อร้าย และรุกรานร่างกายส่วนข้างเคียง  โดยจากสถิติพบว่ามีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งทั่วโลกถึง 8 ล้านคน และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทยมาตลอด 13 ปี เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคนี้ นี่คือสิ่งที่ควรทำ และสิ่งที่ไม่ควรทำ ที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติแนะนำมาค่ะ

4 บ. เตรียมกาย เตรียมใจ ห่างไกลกลุ่มโรค NCDs

เพราะ NCDs เป็นโรคของความไม่รู้และเป็นโรคที่เกิดจากการทำร้ายตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นโรคที่เราสามารถป้องกันได้ แค่ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ไม่ให้เอื้ออำนวยต่อการเกิดโรค โดยเริ่มง่ายๆ ด้วยการวางแผนจัดการชีวิต ตามหลัก 4 บ.นี้เลยค่า ‼

6 เทคนิคในการพูดคุยเรื่องเพศกับลูก

เรื่องเพศเป็นเรื่องที่อยู่ในชีวิตประจําวัน เด็กๆ จึงควรมีความรู้เรื่องเพศวิถีรอบด้าน เพื่อสุขภาวะทางเพศที่ดี แต่อุปสรรคสําคัญของการคุยเรื่องเพศกับลูก คือ การที่ผู้ใหญ่บางคน มองเรื่องเพศเป็นเรื่องที่ควรปกปิด และกลัวว่าจะเป็นการกระตุ้นให้ลูกสนใจ รวมทั้งไม่มีทักษะที่จะพูดคุยเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนนี้กับลูก  ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้ SOOK By สสส. มีเทคนิคดีๆ ในการพูดคุยเรื่องเพศกับลูกมาแนะนำคุณพ่อคุณแม่กันนะคะ คลิกเลย!! ^^

ยิ้มวันละนิด ช่วยพิชิตโรค

แค่เพียงยิ้มให้กันโลกก็สดใส แถมยังได้มิตรภาพกลับมา ☺ แต่รู้หรือไม่ว่า การมอบรอยยิ้มให้แก่กันไม่ใช่ได้รับแค่มิตรภาพ แต่ยังได้สร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพใจให้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคได้ ประโยชน์ที่ได้จากการยิ้มจะมีอะไรบ้างนั้น อ่านต่อได้ที่นี่ค่า

[ดูทั้งหมด]

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

ประกาศผู้ได้เข้าร่วมกิจกรรม SOOK Travel 62 ครั้งที่ 5 วิถีฮิปสเตอร์ ณ จ.ราชบุรี

19 ตุลาคม 2562

รายชื่อผู้ผ่านการคัดเลือกเข้าร่วมกิจกรรม SOOK Travel 62 ครั้งที่ 5 วิถีฮิปสเตอร์ ณ จ.ราชบุรี วันเสาร์ที่ 19 ตุลาคม 2562

Functional Food อาหารไม่เท่ากับแคลอรี่

9 พฤศจิกายน 2562 13.00-15.00 น.

มาเรียนรู้เรื่องแคลอรีที่ถูกต้อง หลักการเลือกกินดี เพื่อไม่ต้องนับแคลอรี แต่ได้สารอาหารที่ทรงคุณค่าต่อร่างกาย

Book Talk นิทาน อ่าน เล่น

26 ตุลาคม 2562 13.00-15.00 น.

เราจะสร้างการเรียนรู้ผ่านการอ่านหนังสือ ให้กลายเป็นเรื่องเล่น เรื่องสนุก สำหรับทุกคนในครอบครัวได้อย่างไร

ยา สมุนไพร อาหารเสริม เหมือนหรือต่างกันอย่างไร???

26 ตุลาคม 2562 13.00-15.00 น.

เคยรู้มั้ยว่า... สมุนไพร-ยา-อาหารเสริม ล้วนมีผลต่อสุขภาพได้ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ขึ้นอยู่กับความรู้ ความเข้าใจในการใช้อย่างถูกต้อง และเหมาะสมกับแต่ละคน

เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก

26 ตุลาคม 2562 13.00-15.00 น.

มาเรียนรู้เรื่องราวดีๆ ของความเครียด จากคุณหมอนักจิตวิทยา ถึงการสร้างทักษะ การจัดการความเครียด เพื่อเปลี่ยนเป็นพลังบวกกันเถอะ

ความสมดุลของชีวิต แพทย์แผนจีน และเทคโนโลยีการแพทย์สมัยใหม่

19 ตุลาคม 2562 13.30 - 16.30 น.

แนวทางเสริมสร้างสุขภาพกายและใจ เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดกลุ่มโรค NCDs และอาการรบกวนการดำเนินชีวิต ด้วยการผสมผสานการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ร่วมกับการแพทย์แผนจีน

CUP SONG (กิจกรรมสำหรับเด็ก)

19 ตุลาคม 62 13.00-15.00 น.

การใช้ถ้วยเป็นอุปกรณ์ทำกิจกรรมเข้าจังหวะแบบ Percussion สามารถเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง และร่างกาย รวมถึงทักษะการคิด ไหวพริบ สร้างสมาธิให้กับเด็กได้เป็นอย่างดี

Aerobic Dance

ตุลาคม 2562 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น.

การเต้นแอโรบิกธรรมดาที่ไม่ธรรมดา ด้วยการใช้องค์ความรู้มาประยุกต์ท่าเต้นเพื่อความยืดหยุ่น

PlyoBurnout

ตุลาคม 2562 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น.

คลาสออกกำลังสำหรับผู้สนใจพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬาให้อึดและทน ด้วยการผนวชรูปแบบการฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อ

Dance Fitness เต้นกระตุ้นหัวใจ

ตุลาคม 2562 ทุกวันอังคาร – พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น.

เต้นกระตุ้นหัวใจ เพิ่มการใช้แคลอรีส่วนเกิน เพลิดเพลินไปกับจังหวะดนตรี

SOOK PUBLISHING กิจกรรมอ่านสุข



นิตยสาร SOOK

ฉบับที่ 75 เดือนกุมภาพันธ์ 62

[ดูทั้งหมด]