sook by สสส

SOOK INFO สาระความสุข

กินสูตร 2:1:1 ในชีวิตจริง! ทำได้ไม่ยาก

วัยเด็ก / วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยสูงอายุ

การกินอาหารตามสูตร 2:1:1 ได้แก่ผักผลไม้ 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วนและเนื้อสัตว์ 1 ส่วนนั้น สำหรับหลายคนอาจคิดว่านำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่อนข้างยาก แต่จริงๆแล้ว แค่ปรับมื้อปกติของเราให้เป็นตามนี้ ก็เข้าล็อกตามสูตรได้แล้วค่ะ!! ลองทำตามกันดู เพื่อลดความเสี่ยงอ้วนลงพุงและโรค NCDs กันนะคะ

 

5 โรควิตกกังวลที่ไม่ควรละเลย

แม้ความวิตกกังวลเกิดขึ้นได้กับทุกคน  แต่ถ้ากังวลมากจนเกินไป จนเริ่มส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิต นี่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นหนึ่งในโรควิตกกังวลก็ได้นะคะ แล้วกลุ่มโรควิตกกังวลมีอะไรบ้าง? พบคำตอบได้ที่นี่เลยค่ะ  ถ้าเพื่อนๆ พบว่าตัวเองเป็นหนึ่งใน 5 โรคนี้ แนะนำให้รีบรักษา ก่อนผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวนะคะ คลิก!!

ดูสาระสุขทั้งหมด

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

ออกกำลังกายกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

มิถุนายน 64 เสาร์ที่ 26 มิถุนายน 2564 เวลา 13.30 - 15.00 น.

ออกกำลังกาย

หากอยากมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ควรออกกำลังกายประเภทใด และควรออกกำลังกายแค่ไหนถึงจะพอดี มาพบคำตอบจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬาเรื่องเทคนิคการบริหารร่างกายเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงข้อควรคำนึงและข้อควรระวังต่าง ๆ อย่างครบถ้วน

โภชนาการต้านเครียด

มิถุนายน 64 เสาร์ที่ 19 มิถุนายน 2564 เวลา 13.30 - 15.00 น.

ไลฟ์สไตล์

เรียนรู้เทคนิคการกินอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดภาวะอารมณ์แปรปรวน

นิทานเท่าทันสื่อ

มิถุนายน 64 เสาร์ที่ 12 มิถุนายน 2564 เวลา 13.30 - 15.00 น.

ไลฟ์สไตล์

ครูมูจะมาแนะนำหนังสือนิทานสำหรับเด็กปฐมวัย และเทคนิคการใช้หนังสือเพื่อสร้างเสริมทักษะการเท่าทันสื่อให้สามารถนำไปใช้ได้จริง

นิทรรศการ “New Me New Media #พลังสื่อเปลี่ยนสังคม”

มีนาคม - สิืงหาคม 64 โซนนิทรรศการหมุนเวียน ชั้น 2 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ไลฟ์สไตล์

นำเสนอทักษะการรู้เท่าทันสื่อ เพื่อรับมือกับสื่อที่อยู่รอบตัวเราอย่างมากมาย ตลอดจนการนำสื่อเป็นพลังสำคัญในการเปลี่ยนแปลงสังคมสุขภาวะ

สุขภาพดี เริ่มที่ตับ

เสาร์ที่ 19 ธันวาคม 63 เวลา 13.00 – 15.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ไลฟ์สไตล์

มาเรียนรู้เรื่องข้อควรปฏิบัติ ข้อควรระวัง เพื่อรู้แนวทางการดูแลสุขภาพในการส่งเสริมการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่มีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพ

Creative play ตอน Show Game (กิจกรรมสำหรับเด็ก)

เสาร์ที่ 19 ธันวาคม 2563 13.00-15.00 น. ห้อง 413 ชั้น 4 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ไลฟ์สไตล์

Creative play เป็นกิจกรรมเชิงกระบวนการในการชวนเด็กเล่นร่วมกัน จากการใช้สื่อนิทานและเกมส์ที่มีข้อตกลงร่วมกัน เพื่อกระตุ้นความคิดเชิงสร้างสรรค์ และจินตนาการในเด็กแบบองค์รวม ผ่านการเล่นในรูปแบบต่าง ๆ

SOOK SHOP ร้านค้าแห่งความสุข

กระเป๋าผ้า SOOK X Artstory

กระเป๋าผ้า SOOK x Artstory ภายใต้แบรนด์ Artstory by autisticthai ผลงานศิลปะจากจินตนาการภาพและลายเส้นจากน้องๆ ที่สร้างโอกาสให้กลุ่มออทิสติกมีอาชีพและรายได้อย่างยั่งยืน

ราคา 279.-

ปันกันกรีน! Refill Station พร้อมให้บริการแล้ว!!

ปันกันกรีน! มุมใหม่ในร้าน ‘SOOK SHOP’ ให้คุณได้ช้อปน้ำยาทำความสะอาดสำหรับใช้ในบ้านในสไตล์ Zero Waste!! เพราะคุณสามารถเอาขวด กล่อง บรรจุภัณฑ์เหลือใช้ในบ้านมารีฟิลน้ำยาสูตรธรรมชาติแจ่มๆจาก SOOK SHOP ได้ทันที ใช้หมดก็มาซื้อเติมใหม่ได้เลยค่ะ!!

 

ราคา -.-

ถุงผ้ารักษ์โลก

ชวนคุณลดการใช้ถุงพลาสติกด้วยถุงผ้าดิบ SOOK เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มาพร้อมดีไซน์ที่เป็นเอกลักษณ์ “HAPPY LIVING CAN BE SIMPLE”

ราคา 99.-

หินนวดมือ

นวัตกรรม “หินนวดมือ” ช่วยนวดกล้ามเนื้อของมือได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้งานคอมพิวเตอร์หรือกดโทรศัพท์เป็นประจำ เหมาะกับกลุ่มชาวออฟฟิศทั้งหลาย ช่วยลดอาการนิ้วล็อค คลายกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของมือ ภายในบรรจุหินห่อหุ้มด้วยโครเชต์ที่ถักและร้อยเรียงโดยกลุ่มผู้พิการ

ราคา 159.-