sook by สสส

SOOK INFO สาระความสุข

น้ำมันแบบไหน..ทำเมนูอะไรดี?  

วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยสูงอายุ

น้ำมันแบบไหนควรใช้ทอด แบบไหนควรใช้ผัด?  และน้ำมันแต่ละประเภทมีประโยชน์อย่างไร? พบคำตอบได้ที่นี่ด่วนๆ

น้ำมันแบบไหน..ทำเมนูอะไรดี?  

วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยสูงอายุ

น้ำมันแบบไหนควรใช้ทอด แบบไหนควรใช้ผัด?  และน้ำมันแต่ละประเภทมีประโยชน์อย่างไร? พบคำตอบได้ที่นี่ด่วนๆ

คุณกำลังเสพติดความหวานมากไปหรือเปล่า? เช็กได้ที่นี่เลย!!

วัยเด็ก / วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยสูงอายุ

อยากรู้ไหมว่าตัวเองให้ติดหวานอยู่หรือเปล่า?  ลองมาทำแบบทดสอบง่ายๆ นี้กันดีกว่าค่ะ จะได้ชี้ชัดกันไปเลยว่าคุณติดหวานหรือไม่!! คลิก!!!

Checklists สัญญาณเตือนครอบครัวเริ่ม ‘ไม่อบอุ่น’ 

วัยเด็ก / วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยสูงอายุ

หากครอบครัวของเพื่อนๆ มีสัญญาณตาม Checklists เหล่านี้เยอะแล้วล่ะก็ ขอให้ทุกคนหันหน้ามาคุยกัน และหาหนทางให้ครอบครัวกลับมาแน่นแฟ้นเหมือนเดิมโดยเร็วค่ะ

ดูสาระสุขทั้งหมด

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

Online Workshop “วิชาพ่อแม่” หลักสูตรเฉพาะ เจาะลึกทุกปัญหาที่พ่อแม่มีลูกวัยรุ่นคาใจ

ตุลาคม 14.00 - 15.30 น. Online Workshop ผ่านระบบ ZOOM

ไลฟ์สไตล์

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านคงเคยเจอกับพฤติกรรมของลูกวัยรุ่น ทั้งไม่เชื่อฟัง และมีพฤติกรรมต่อต้าน เราในฐานะพ่อแม่อาจมองว่าปัญหาอยู่ที่ลูก อยากชวนมองอีกด้านหนึ่ง หรือปัญหามาจากตัวเราเอง

Learn & Life Camp

พฤศจิกายน 63 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ไลฟ์สไตล์

มาร่วมเปิดโลกกว้างเพื่อเรียนรู้เทคนิคเพิ่มขีดความสามารถในการสร้างคุณสมบัติสำหรับโลกในศตวรรษที่ 21 และเสริมทักษะ EF (Executive Function) ด้านการรู้จัก เข้าใจและเห็นคุณค่าในตนเอง (Self esteem) และการอยู่ร่วมกับผู้อื่น

Food & Fit Kiddy Camp

พฤศจิกายน 63 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ไลฟ์สไตล์

สำหรับน้องอายุ 7-12 ปี มารวมกันเรียนรู้ผ่านการเล่นอย่างสุดสนุก และเทคนิคการกินเป็น เพื่อส่งเสริมพัฒนาการทั้งกายใจ สังคมและปัญญา อย่างมีสุขภาวะ

Aerobic street dance

ตุลาคม 2563 ทุกอังคาร พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

เต้นสะบัด ขจัดไขมัน มาเต้นกระตุ้นระบบเผาผลาญกับสไตล์ Hiphop, Pop dance และการเต้นส่ายสะโพกแบบสเปน ที่ชื่อว่า Merengue

HARDCORE

ตุลาคม 2563 ทุกวันพุธ – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง เน้นกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง และแกนลำตัว กระชับสัดส่วน-หน้าท้อง

ชี่กง

ตุลาคม 2563 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ลานสาละ ชั้น 1

ออกกำลังกาย

'ชี่กง' ศาสตร์จีนโบราณที่ประสานความสัมพันธ์ระหว่างการเคลื่อนไหว จิต และลมหายใจ มาใช้บริหารร่างกายทุกส่วน โดยเฉพาะระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดหมุนเวียน การทำงานของอวัยวะต่างๆ ดีขึ้น

Course Fit

ตุลาคม 2563 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ออกกำลังกาย

วิธีออกกำลังกายแบบผสมระหว่างการคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิง ที่มีระดับความเข้มข้นสูงมาก ทำให้เพิ่มสมรรถภาพของระบบหัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อเหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงที่ต้องการพัฒนาสมรรถนะร่างกายให้สูงขึ้น

SOOK SHOP ร้านค้าแห่งความสุข

ปันกันกรีน! Refill Station พร้อมให้บริการแล้ว!!

ปันกันกรีน! มุมใหม่ในร้าน ‘SOOK SHOP’ ให้คุณได้ช้อปน้ำยาทำความสะอาดสำหรับใช้ในบ้านในสไตล์ Zero Waste!! เพราะคุณสามารถเอาขวด กล่อง บรรจุภัณฑ์เหลือใช้ในบ้านมารีฟิลน้ำยาสูตรธรรมชาติแจ่มๆจาก SOOK SHOP ได้ทันที ใช้หมดก็มาซื้อเติมใหม่ได้เลยค่ะ!!

 

ราคา -.-

ถุงผ้ารักษ์โลก

ชวนคุณลดการใช้ถุงพลาสติกด้วยถุงผ้าดิบ SOOK เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มาพร้อมดีไซน์ที่เป็นเอกลักษณ์ “HAPPY LIVING CAN BE SIMPLE”

ราคา 99.-

หินนวดมือ

นวัตกรรม “หินนวดมือ” ช่วยนวดกล้ามเนื้อของมือได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้งานคอมพิวเตอร์หรือกดโทรศัพท์เป็นประจำ เหมาะกับกลุ่มชาวออฟฟิศทั้งหลาย ช่วยลดอาการนิ้วล็อค คลายกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของมือ ภายในบรรจุหินห่อหุ้มด้วยโครเชต์ที่ถักและร้อยเรียงโดยกลุ่มผู้พิการ

ราคา 159.-

เครื่องบริหารมือ

เครื่องบริหารมือ หรือ ที่บีบมือภูมิปัญญา ทำจากไม้เนื้อแข็งและยาง เป็นสินค้าจากภูมิปัญญาชาวบ้าน เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ช่วยบริหารมือและแขนท่อนล่าง อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่มีปัญหานิ้วล็อคอีกด้วย มาพร้อมยางอะไหล่อีก 2 เส้น สำหรับผู้ที่ต้องการออกแรงมาก

ราคา 70.-

ผู้แต่ง : รศ.นพ.ปัญญา ไข่มุก / อาจารย์ ดร.ภาคภูมิ ไข่มุก

NCDs โรคที่คุณสร้างเอง

ผู้แต่ง : อีฟส์ ฌีเนสเตอ/ โรเซตต์ มาเรสก็อตติ/ ฮนดะ มิวะโกะ

ฮิวแมนนิจูด (Humanitude)