sook by สสส

SOOK INFO สาระความสุข

ไอเดียการเล่นแบบ 'ห่ า  ง ห่ า ง' สนุกได้! แข็งแรงด้วย!

วัยเด็ก

เพื่อสุขภาพกายใจที่แข็งแรง เด็กๆ ควรออกมาเล่นและขยับร่างกายกันเยอะๆ ใช่ไหมคะ?  แต่ในช่วง New Normal ที่เราควรเว้นระยะห่าง เพื่อลดความเสี่ยงจากโควิด-19 นี้  น้องๆ หนูๆ จะเล่นด้วยกันอย่างไร?  SOOK มีไอเดียเกมส์กีฬาดีๆ ที่สามารถเล่นด้วยกันแบบ ห่ า  ง ห่ า ง ได้มาแนะนำกันจ้า!!

5 สิ่งที่พ่อแม่ช่วยได้..เมื่อลูกต้องเรียนออนไลน์ที่บ้าน

วัยเด็ก / วัยรุ่น / วัยทำงาน

ในยุค New Normal นี้ น้องๆ หนูๆ อาจไม่ได้ไปโรงเรียนเต็มสัปดาห์เหมือนปกติ และต้องมีบางวันที่ต้องเรียนออนไลน์ที่บ้าน คุณพ่อคุณแม่สามารถสนับสนุนการเรียนที่บ้านของลูกได้อย่างไรบ้าง? SOOK มีคำตอบมาฝากค่ะ

สร้างครอบครัวอบอุ่นด้วยหลัก 5D 

วัยเด็ก / วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยสูงอายุ

ในเดือนแห่งวันแม่นี้ มากระชับครอบครัวให้อบอุ่น พร้อมสู้ทุกวิกฤติไปด้วยกัน ด้วยหลัก 5D นี้กันดีกว่าค่า!!

3 โรคติดต่อยอดฮิตช่วงฤดูฝนในเด็กเล็ก 

วัยเด็ก / วัยทำงาน

ในช่วงหน้าฝนนี้ นอกจากโควิด-19 ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยเฝ้าระวังให้น้องๆ หนูๆ แล้ว ยังมีโรคติดต่อยอดฮิต ที่ต้องคอยสังเกตใส่ใจเด็กเล็กและเด็กวัยเรียนเป็นพิเศษ ดังนี้ด้วยค่ะ

ดูสาระสุขทั้งหมด

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

Mixercise

สิงหาคม 63 ทุกวันอังคาร – พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบ CARDIO อย่างต่อเนื่อง ผสมผสานการฝึกกล้ามเนื้อด้วยเวทเทรนนิ่งในจังหวะต่าง ๆ เพิ่มสมรรถภาพระบบปอด หัวใจ และกระตุ้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วนฝึกกล้ามเนื้อด้วยเวทเทรนนิ่งในจังหวะต่าง ๆ เพิ่มสมรรถภาพระบบปอด หัวใจ และกระตุ้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน

ZUMBA TONING

สิงหาคม 63 ทุกวันพุธ – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

การฝึกร่างกายด้วยการเต้นแบบเน้นกระชับและเพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับรูปร่าง และระบบเผาผลาญ ผ่านการใช้ดัมเบล

Fun(d) sport

สิงหาคม 63 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ออกกำลังกาย

คลาสฝึกทักษะร่างกาย โดยใช้น้ำหนักตัวสร้างแรงต้าน เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านความแข็งแรง ความคล่องตัว และความอดทนของกล้ามเนื้อ

วินยาสะ โยคะ

สิงหาคม 63 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ห้อง Green ชั้น B1

ออกกำลังกาย

การฝึกฝนร่างกายและจิตใจผ่านการเคลื่อนไหวช้า ๆ อย่างต่อเนื่อง ควบคู่กับกำหนดลมหายใจ และยืดเส้นยืดสาย ดีต่อการปรับสมดุลสุขภาพ ช่วยให้จิตใจสงบ ฝึกสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด

มาปลูกผักกัน ตอนผักเชียงดา

สิงหาคม 63 วันเสาร์ที่ 1 สิงหาคม 2563 เวลา 13.00-15.00 น. ณ แปลงผักสาธิตชั้น 6

ไลฟ์สไตล์

เรียนรู้วิธีปลูกผักเชียงดา ผักพื้นบ้านภาคเหนือมากสรรพคุณทางยา และปรุงอาหารได้หลากหลาย

จัดการ-บริหารเวลาแบบ New Normal

สิงหาคม 63 วันเสาร์ที่ 22 สิงหาคม 2563 เวลา 13.00 – 15.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ไลฟ์สไตล์

มาเรียนรู้เทคนิคการบริหารจัดการเวลาอย่างชาญฉลาด เพื่อการสร้างประสิทธิภาพการใช้เวลาในชีวิตได้อย่างเหมาะสม และสามารถทำในสิ่งที่ตนเองต้องการได้มากขึ้น

ห้องเรียนพ่อแม่ ตอนโภชนาการเพื่อสุขภาวะในเด็ก

สิงหาคม 63 วันเสาร์ที่ 29 สิงหาคม 2563 เวลา 13.00 – 15.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ไลฟ์สไตล์

มาเรียนรู้เทคนิคง่าย ๆ ผ่านการแลกเปลี่ยนข้อมูลอาหารสุขภาพ การออกแบบมื้ออาหาร ทำเมนูผลไม้ และเครื่องดื่มที่อุดมด้วยคุณค่าสารอาหาร พร้อมเคล็ดลับการทบทวนและปรับพฤติกรรมการบริโภคของลูกให้เป็นเรื่องง่ายๆ

SOOK SHOP ร้านค้าแห่งความสุข

ปันกันกรีน! Refill Station พร้อมให้บริการแล้ว!!

ปันกันกรีน! มุมใหม่ในร้าน ‘SOOK SHOP’ ให้คุณได้ช้อปน้ำยาทำความสะอาดสำหรับใช้ในบ้านในสไตล์ Zero Waste!! เพราะคุณสามารถเอาขวด กล่อง บรรจุภัณฑ์เหลือใช้ในบ้านมารีฟิลน้ำยาสูตรธรรมชาติแจ่มๆจาก SOOK SHOP ได้ทันที ใช้หมดก็มาซื้อเติมใหม่ได้เลยค่ะ!!

 

ราคา -.-

ถุงผ้ารักษ์โลก

ชวนคุณลดการใช้ถุงพลาสติกด้วยถุงผ้าดิบ SOOK เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มาพร้อมดีไซน์ที่เป็นเอกลักษณ์ “HAPPY LIVING CAN BE SIMPLE”

ราคา 99.-

หินนวดมือ

นวัตกรรม “หินนวดมือ” ช่วยนวดกล้ามเนื้อของมือได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้งานคอมพิวเตอร์หรือกดโทรศัพท์เป็นประจำ เหมาะกับกลุ่มชาวออฟฟิศทั้งหลาย ช่วยลดอาการนิ้วล็อค คลายกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของมือ ภายในบรรจุหินห่อหุ้มด้วยโครเชต์ที่ถักและร้อยเรียงโดยกลุ่มผู้พิการ

ราคา 159.-

เครื่องบริหารมือ

เครื่องบริหารมือ หรือ ที่บีบมือภูมิปัญญา ทำจากไม้เนื้อแข็งและยาง เป็นสินค้าจากภูมิปัญญาชาวบ้าน เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ช่วยบริหารมือและแขนท่อนล่าง อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่มีปัญหานิ้วล็อคอีกด้วย มาพร้อมยางอะไหล่อีก 2 เส้น สำหรับผู้ที่ต้องการออกแรงมาก

ราคา 70.-

ผู้แต่ง : นายแพทย์ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล (หมอปอง)

12 SENSES เลี้ยงลูกให้มีพัฒนาการ

ผู้แต่ง : ยิ่งยอด หวังประโยชน์,ธนิดา อภิสิทธิ์, รุจิรัตน์ ดุรงค์วิริยะ

จุดหมายหรือจุดหายของชีวิต