sook by สสส

SOOK INFO สาระความสุข

สเปรดโฮลวีตอกไก่และผัก ดีต่อสุขภาพ❗ ทำง่าย❗ กินได้หลายมื้อ

วัยรุ่น / วัยทำงาน

ทุกวันนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังเป็นที่สนใจ แต่ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบจึงทำให้หลายคนหันไปหาตัวช่วยอื่นๆ เช่น ยาลดน้ำหนัก การอดอาหาร ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณได้  จะดีกว่าไหม ถ้าคุณเลือกเมนูอาหารง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพอย่างสเปรดโฮลวีตอกไก่สุด Healthy ที่ SOOK จัดมาให้เป็นพิเศษ

สเปรดโฮลวีตอกไก่และผัก ดีต่อสุขภาพ❗ ทำง่าย❗ กินได้หลายมื้อ

วัยรุ่น / วัยทำงาน

ทุกวันนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังเป็นที่สนใจ แต่ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบจึงทำให้หลายคนหันไปหาตัวช่วยอื่นๆ เช่น ยาลดน้ำหนัก การอดอาหาร ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณได้  จะดีกว่าไหม ถ้าคุณเลือกเมนูอาหารง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพอย่างสเปรดโฮลวีตอกไก่สุด Healthy ที่ SOOK จัดมาให้เป็นพิเศษ

4 วิธีดึงพลังกายและใจ ให้กลับมา “สู้” ได้อีกครั้ง

วัยรุ่น / วัยทำงาน

กรมสุขภาพจิตมักจะใช้คำว่าเราต้อง “อึด ฮึด สู้” แต่คนเราเวลาเครียด มักจะมีแค่อึดกับฮึด แต่ไม่ลงมือทำ เลยไม่มีสามารถกลับมา “สู้” ได้อีกครั้ง. แล้วเราจะทำอย่างไรให้คนที่กำลังเครียดอยู่ ลุกขึ้นมาสู้ได้ใหม่ SOOK มีคำแนะนำจาก คุณหมอวิ แพทย์หญิงวิมลรัตน์ วันเพ็ญ ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 13 มาฝากกันค่ะ
 

อ้วนเสี่ยงโรค..

วัยรุ่น / วัยทำงาน / วัยสูงอายุ

นอกจากโรคความดันโลหิต เบาหวาน หัวใจ  แล้วความอ้วนที่เกิดจากไขมัน ยังอาจทำให้เกิดโรคอะไรได้อีกบ้าง? มาดูกันค่ะ!

ดูสาระสุขทั้งหมด

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

ควบคุมน้ําหนัก รักษากล้ามเนื้อแบบไม่ง้อยิม

กันยายน 64 เสาร์ที่ 18 กันยายน 2564

ไลฟ์สไตล์

กล้ามเนื้อมีหน้าที่ช่วยพยุงโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยเพิ่ม การเผาผลาญ ช่วยควบคุมน้ําหนัก และส่งเสริมบุคลิกภาพ มีเทคนิคอย่างไรบ้างในการเสริมสร้าง กล้ามเนื้อในช่วงยิมปิด

ยางยืด

กันยายน 64 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น.

ออกกำลังกาย

วิธีออกกําลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ ประดิษฐ์เองได้

อาหารบํารุงปอด

กันยายน 64 เสาร์ที่ 11 กันยายน 2564

ไลฟ์สไตล์

ชวนมาทำความรู้จักอาหารที่ปรุง จากสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยบํารุงปอด พร้อมแนะนําเทคนิคการปรุงอย่างเหมาะสม เพื่อคงคุณค่าสารอาหาร

มาปลูกผักกัน ตอน สมุนไพรใกล้ตัว

กันยายน 64 เสาร์ที่ 4 กันยายน 2564

ไลฟ์สไตล์

แนะนําวิธีปลูก และดูแลสมุนไพรพื้นบ้านที่ควรมีติดบ้านไว้ เพราะมากด้วยสรรพคุณ แถม ปลูกเองได้ง่าย ๆ อย่าง กระชาย ขิง ฟ้าทะลายโจร และสมุนไพรสวนครัวที่มักใช้ในการปรุงอาหาร บ่อย ๆ ที่คนเมืองสามารถปลูกเอง กินเองได้เลย

อาหารบำรุงสมอง ep.2

สิงหาคม 64 เสาร์ที่ 21 สิงหาคม 2564 เวลา 13.30

ไลฟ์สไตล์

ชวนทำความรู้จักการกินอาหารแบบ MIND Diet อาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และมีการวิจัยว่าช่วยลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์ได้ 53%

มาปลูกผักกัน ตอน ปลูกอย่างไร ให้มีผักกินสม่ำเสมอ

สิงหาคม 64 เสาร์ที่ 7 สิงหาคม 2564 เวลา 13.30

ไลฟ์สไตล์

ถึงมีพื้นที่จำกัด ก็สามารถปลูกผักให้มีกินเรื่อย ๆ ได้ ถ้ารู้จักวิธีเลือกชนิดผักที่ปลูก การจัดสรรสัดส่วนพื้นที่ให้เหมาะสมกับผักแต่ละชนิด และใช้เทคนิคการหมุนเวียนเก็บผลผลิต ใครที่อยากมีผักให้เก็บกินได้สม่ำเสมอ ไม่ควรพลาด

บอกลา Office syndrome

สิงหาคม 64 ทุกวันเสาร์ 10.30 น.

ออกกำลังกาย

มารู้จักวิธีป้องกันและบำบัดกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ และเยื่อพังผืด (Myofascial Pain syndrome) จากการใช้กล้ามเนื้อซ้ำ ๆ จนทำให้เกิดการ ปวดเมื่อย โดยเฉพาะบริเวณคอ บ่า ไหล่ สะบัก และโรคเส้นประสาทข้อมมือที่มักส่งผลต่อการเคลื่อนไหวประจำวัน

SOOK SHOP ร้านค้าแห่งความสุข

กระเป๋าผ้า SOOK X Artstory

กระเป๋าผ้า SOOK x Artstory ภายใต้แบรนด์ Artstory by autisticthai ผลงานศิลปะจากจินตนาการภาพและลายเส้นจากน้องๆ ที่สร้างโอกาสให้กลุ่มออทิสติกมีอาชีพและรายได้อย่างยั่งยืน

ราคา 279.-

ปันกันกรีน! Refill Station พร้อมให้บริการแล้ว!!

ปันกันกรีน! มุมใหม่ในร้าน ‘SOOK SHOP’ ให้คุณได้ช้อปน้ำยาทำความสะอาดสำหรับใช้ในบ้านในสไตล์ Zero Waste!! เพราะคุณสามารถเอาขวด กล่อง บรรจุภัณฑ์เหลือใช้ในบ้านมารีฟิลน้ำยาสูตรธรรมชาติแจ่มๆจาก SOOK SHOP ได้ทันที ใช้หมดก็มาซื้อเติมใหม่ได้เลยค่ะ!!

 

ราคา -.-

ถุงผ้ารักษ์โลก

ชวนคุณลดการใช้ถุงพลาสติกด้วยถุงผ้าดิบ SOOK เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มาพร้อมดีไซน์ที่เป็นเอกลักษณ์ “HAPPY LIVING CAN BE SIMPLE”

ราคา 99.-

หินนวดมือ

นวัตกรรม “หินนวดมือ” ช่วยนวดกล้ามเนื้อของมือได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้งานคอมพิวเตอร์หรือกดโทรศัพท์เป็นประจำ เหมาะกับกลุ่มชาวออฟฟิศทั้งหลาย ช่วยลดอาการนิ้วล็อค คลายกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของมือ ภายในบรรจุหินห่อหุ้มด้วยโครเชต์ที่ถักและร้อยเรียงโดยกลุ่มผู้พิการ

ราคา 159.-