หน้าแรก
หน้าแรก

5 ท่าบริหารดวงตา ฟื้นฟูความอ่อนล้า

ทุกวันนี้เราจ้องหน้าจอกันนานหลายชั่วโมง จนบางทีก็อาจจะรู้สึกปวดตาเมื่อยล้ากันบ้าง บางคนอาการหนักเข้าก็ลามไปปวดหัวกันเลยทีเดียว ดังนั้นในเมื่อดวงตาสำคัญเช่นนี้ เรามาถนอมดวงตาด้วยการบริหารกันดีกว่า

กรอกตาขึ้น-ลง 10 ครั้ง

 

กรอกตาซ้าย-ขวา 10 ครั้ง

 

กรอกตาเฉียงขึ้น-เฉียงลง 10 ครั้ง

 

กรอกตาเป็นวงกลม 10 ครั้ง

 

ปิดตาแล้วเอานิ้วนวดเบาๆ รอบดวงตา

Share on facebook
Share on google
LittleBear

LittleBear

LEAVE AND REPLAY