หน้าแรก
หน้าแรก

จีบ – แอล ท่าบริหารสมองชะลอความเสื่อม

วันนี้เพื่อนภาคีมี “ท่าบริหารสมอง” ด้วยสองมือง่ายๆ มาฝากทุกคน ซึ่งช่วยชะลอสมองเสื่อม ทั้งยังช่วยเรื่องความจำและเสริมประสิทธิภาพการทำงานอีกด้วย เอ้า! ใครพร้อมแล้วมาทำตามไปพร้อมๆ กันเลย

วิธีทำ

1.ยกมือทั้งสองข้างขึ้นมา มือหนึ่งทำท่าจีบ ส่วนอีกมือหนึ่งทำท่าแอล (ตามรูป)
2.สลับท่าไปมาในแต่ละมือ จากจีบเป็นแอล และจากแอลเป็นจีบ สลับไปเรื่อยๆ รอบละ 10 ครั้ง

สนุก ง่าย แต่ได้ผล ลองทำกันดูนะ

Share on facebook
Share on google
LittleBear

LittleBear

LEAVE AND REPLAY