CHECKLIST คุณกำลังเข้าข่ายคนบ้างานหรือไม่
ที่มา : SOOK Magazine No.70
ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ
วิถีชีวิตของคนทำงานในสังคมปัจจุบันนั้นมีแต่ความเร่งรีบ ความมุ่งมั่น ความต้องการที่จะบรรลุเป้าหมาย หลายครั้งที่หลายคนอาจลืมเอาใจใส่ต่อสุขภาพ เพราะเอาแต่หักโหมทำงาน จนก่อให้เกิดอาการ Workaholic หรือ โรคบ้างาน
CHECKLIST ว่าคุณกำลังเข้าข่าย เป็นคนบ้างานหรือเปล่า
– ทำงานหนักตั้งแต่เช้าจนค่ำ ทำงานจนไม่มีวันหยุด
– ไม่มีเวลาให้คนในครอบครัว
– ห่างเหินจากเพื่อนฝูง ไม่รู้สึกอยากพบปะสังสรรค์กับใคร
– ไม่มีกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตนอกจากการทำงาน
– เป็นห่วงงาน นอนค้างคืนที่ทำงานบ่อย ๆ ไม่ค่อยกลับบ้าน
– หอบงานกลับไปทำต่อที่บ้านแทบทุกวัน
– กังวลเกี่ยวกับงานตลอดเวลา บางคนคิดมากจนแม้กระทั่งเวลานอนก็ฝันถึงเรื่องงาน
– จดจำแต่เรื่องงาน หลงลืมเรื่องอื่น ๆ ในชีวิต บางคนถึงขั้นลืมวันเกิดตัวเอง ลืมวันเกิดคนในบ้าน
– ทำงานจนลืมใส่ใจสุขภาพร่างกาย อดนอนบ่อย ๆ กินอาหารไม่ตรงเวลา
หากพฤติกรรมของคุณมีมากกว่า 3 ข้อที่กล่าวมาในข้างต้น ลองทบทวนเรื่องการจัดสรรบริหารเวลาเพื่อจัดระเบียบความสมดุลของชีวิต เพราะการทำงานเต็มไปด้วยความรับผิดชอบต่าง ๆ มากมาย คนที่สามารถบริหารจัดการเวลา แบ่งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัวได้เป็นอย่างดี จะไม่มีปัญหาเรื่องชีวิตขาดสมดุล สามารถทำงานได้ประสิทธิภาพดีและมีเวลาให้ครอบครัวได้เต็มที่ อันจะส่งผลต่อความรักความอบอุ่นในครอบครัว
