18 มีนาคม 2566 110 ครั้ง ครึ่งบนทำงาน ครึ่งล่างออกกำลังกาย แค่วันละ 30 นาที ลดอาการเมื่อย และยังช่วยลดเสี่ยงโรค NCDs อย่างเบาหวาน ความดัน และอ้วนลงพุง อ่านต่อ
17 มีนาคม 2566 89 ครั้ง ชวนทุกคนสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ ด้วยการมีกิจกรรมทางกายผ่านการ "วิ่ง" อ่านต่อ
17 มี.ค. 66 77 ครั้ง สสส. สานพลังกลุ่มลูกเหรียง จ.ยะลา ชวนเรียนรู้การทำ CPR เพื่อ 4 นาทีทองการกู้ชีพพื้นฐาน อ่านต่อ
16 มี.ค. 66 61 ครั้ง ติดตามความสนุกย้อนหลังจากรายการ Check in สสส. EP.41 ตอน ปิดเทอมสร้างสรรค์ วันว่างสร้างศักยภาพ อ่านต่อ
14 มี.ค. 66 79 ครั้ง เพื่อคนไทยมีสุขภาวะอย่างยั่งยืน พบกับเรื่องสร้างสุข อาทิ ลดซด ลดปรุง ลดโซเดียม อ่านต่อ
11 ธ.ค. 65 367 ครั้ง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จะมีวิธีป้องกันและดูแลอย่างไร หาคำตอบไปพร้อมกันกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
10 ธ.ค. 65 320 ครั้ง ตาราง 9 ช่อง คืออะไร การฝึกตาราง 9 ช่อง คู่กับอุปกรณ์ จะมีลำดับขั้นตอนการฝึกอย่างไร?
09 ธ.ค. 65 223 ครั้ง ยางยืด DIY จากของใช้ในชีวิตประจำวัน จะสามารถนำมาประยุกต์ใช้ในการยืดเหยียดร่างกายได้อย่างไร และจะมีวิธีการทำแบบไหน
08 ธ.ค. 65 374 ครั้ง เคยไหม นั่งทำงานนาน ๆ แล้วรู้สึกปวดหลัง คอ บ่าไหล่ จะมีวิธีการออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้ออย่างไร เพื่อป้องกันออฟฟิศซินโดรม
07 ธ.ค. 65 317 ครั้ง ตาราง 9 ช่อง คืออะไร ? หาคำตอบไปพร้อมกันกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
06 ธ.ค. 65 343 ครั้ง สาเหตุการหกล้มของผู้สูงอายุมีความสัมพันธ์เกี่ยวกับสมองอย่างไร? หาคำตอบไปพร้อมกันกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
06 ธ.ค. 65 356 ครั้ง การเพ่งสายตาดูหน้าจอนานเกินไป จะทำให้ตาล้า ตาแห้ง และปวดตาได้ การพักสายตาจะช่วยให้สุขภาพตาดีขึ้น
05 ธ.ค. 65 305 ครั้ง คนวัยทำงานเริ่มต้นวันด้วยการตื่นมาอย่างเร่งรีบ เพื่อจะเดินทางไปทำงานให้ทันเวลา ต้องทุ่มเทการทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ทำให้ละเลยการดูแลสุขภาพ
05 ธ.ค. 65 206 ครั้ง ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง กลางวันยุ่งมาก งานเยอะ เครียด พอตกกลางคืนทั้งทีร่างกายเหนื่อยแล้วก็ยังฝืนเล่นเกม ดูซีรีย์จนเกือบเช้า
04 ธ.ค. 65 248 ครั้ง ลองให้เวลากับตัวเองซักนิด ด้วยการใช้ตาราง 9 ช่องในการฝึกหรือการออกกำลังกาย แล้วจะพบว่าพื้นที่แคบๆ แค่ไม่ถึง 1x1 เมตร คือพื้นที่มหัศจรรย์ ที่ทำให้เกิดความอัศจรรย์กับชีวิตและสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง
03 ธ.ค. 65 789 ครั้ง การยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยให้การเคลื่อนไหวสะดวก คล่องตัว และช่วยลดการปวด เมื่อย ตึง ที่หลังได้
02 ธ.ค. 65 206 ครั้ง การออกกำลังกายด้วยการสร้างกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่เรื่องของนักกล้าม ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น หาคำตอบไปพร้อมกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
02 ธ.ค. 65 445 ครั้ง มอบของขวัญดีๆ ที่ไม่ใช่เหล้า คนรับก็มีความสุข ขอบคุณคนไทย ที่ร่วมใจไม่ให้เหล้ากันแล้ว