31 มกราคม 2566 19 ครั้ง อย่าลืมชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายบ่อย ๆ ด้วยทริค 3 ท่า ออกกำลังกายกระตุ้น พัฒนาสมองเด็ก อ่านต่อ
30 มกราคม 2566 365 ครั้ง ชวนทุกคนมารับสาระความรู้ดี ๆ กับคุณก่องกาญจน์ ทักษ์หิรัญฤทธิ์ ผู้ช่วยผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงทางสังคม สสส. อ่านต่อ
26 ม.ค. 66 824 ครั้ง คนไทยกินน้ำตาลเฉลี่ยเกินไปถึง 4 เท่า !!! แล้วเราควรจะกินยังไงไม่ให้เกินดี อ่านต่อ
26 ม.ค. 66 514 ครั้ง รู้ไหมว่าเจ้าน้ำตาลตัวร้ายนั้นแอบแฝงอยู่อาหารแทบทุกชนิดที่เราได้บริโภคเข้าไป ซึ่งอาจจะทำให้เราได้รับน้ำตาลมากเกินโดยไม่รู้ตัว อ่านต่อ
08 ธ.ค. 65 322 ครั้ง เคยไหม นั่งทำงานนาน ๆ แล้วรู้สึกปวดหลัง คอ บ่าไหล่ จะมีวิธีการออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้ออย่างไร เพื่อป้องกันออฟฟิศซินโดรม
07 ธ.ค. 65 266 ครั้ง ตาราง 9 ช่อง คืออะไร ? หาคำตอบไปพร้อมกันกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
06 ธ.ค. 65 273 ครั้ง สาเหตุการหกล้มของผู้สูงอายุมีความสัมพันธ์เกี่ยวกับสมองอย่างไร? หาคำตอบไปพร้อมกันกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
06 ธ.ค. 65 293 ครั้ง การเพ่งสายตาดูหน้าจอนานเกินไป จะทำให้ตาล้า ตาแห้ง และปวดตาได้ การพักสายตาจะช่วยให้สุขภาพตาดีขึ้น
05 ธ.ค. 65 228 ครั้ง คนวัยทำงานเริ่มต้นวันด้วยการตื่นมาอย่างเร่งรีบ เพื่อจะเดินทางไปทำงานให้ทันเวลา ต้องทุ่มเทการทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ทำให้ละเลยการดูแลสุขภาพ
05 ธ.ค. 65 154 ครั้ง ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง กลางวันยุ่งมาก งานเยอะ เครียด พอตกกลางคืนทั้งทีร่างกายเหนื่อยแล้วก็ยังฝืนเล่นเกม ดูซีรีย์จนเกือบเช้า
04 ธ.ค. 65 199 ครั้ง ลองให้เวลากับตัวเองซักนิด ด้วยการใช้ตาราง 9 ช่องในการฝึกหรือการออกกำลังกาย แล้วจะพบว่าพื้นที่แคบๆ แค่ไม่ถึง 1x1 เมตร คือพื้นที่มหัศจรรย์ ที่ทำให้เกิดความอัศจรรย์กับชีวิตและสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง
03 ธ.ค. 65 741 ครั้ง การยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยให้การเคลื่อนไหวสะดวก คล่องตัว และช่วยลดการปวด เมื่อย ตึง ที่หลังได้
02 ธ.ค. 65 153 ครั้ง การออกกำลังกายด้วยการสร้างกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่เรื่องของนักกล้าม ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น หาคำตอบไปพร้อมกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
02 ธ.ค. 65 365 ครั้ง มอบของขวัญดีๆ ที่ไม่ใช่เหล้า คนรับก็มีความสุข ขอบคุณคนไทย ที่ร่วมใจไม่ให้เหล้ากันแล้ว
01 ธ.ค. 65 191 ครั้ง เพื่อให้อยู่อย่างปลอดภัยในโลกออนไลน์ เรามี 5 วิธี เด็กรุ่นใหม่ รู้เท่าทันภัยออนไลน์
30 พ.ย. 65 292 ครั้ง วัยเก๋าไม่ล้มง่าย เเค่ฝึกท่าเหล่านี้ เเต่จะฝึกอย่างไรให้ถูกต้องเเละปลอดภัย หาคำตอบไปพร้อมกับ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์กีฬา
29 พ.ย. 65 204 ครั้ง การวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งที่ไหน ล้วนแล้วแต่ต้องมีท่าวิ่งที่ถูกต้องและเหมาะสม เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการวิ่งมากที่สุด และเพื่อเป็นการป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
28 พ.ย. 65 220 ครั้ง ในยุค New Normal เด็ก ๆ ต้องอยู่บ้านเรียน Online มากขึ้น ทำให้เด็กขาดการทำกิจกรรมกลางแจ้งร่วมกับเพื่อน ๆ เด็กไม่มีปฏิสัมพันธ์ร่วมกับผู้อื่น