เกร็ดความรู้สุขภาพ

05 ม.ค. 61

3,957

ครั้ง

ค่อยๆ ลด ความหวานลงที่ละน้อยให้รู้สึกว่าไม่ทรมานตัวเองมากเกินไป เช่น การปรุงก๋วยเตี๋ยว จากเดิมที่เคยใส่น้ำตาล ที่ละมากๆ ก็ควรปรับลดลงเรื่อยๆ อย่าหักดิบแบบกะทันหัน เพราะ ร่างกายจะไม่ยอมรับและทำได้เพียงระยะสั้นเท่านั้น โดยมากจะใช้เวลา 1-2 เดือน ร่างกายจะชินกับความหวานน้อยและอร่อยเหมือนเดิม

05 ม.ค. 61

6,360

ครั้ง

เป็นโรคติดต่อที่มียุงก้นปล่องเป็นพาหะ ยุงจะปล่อยเชื้อจากต่อมน้ำลายเข้าสู่กระแสเลือดของคน ซึ่งจะใช้ระยะฟักตัวระหว่าง 10-14 วัน

04 ม.ค. 61

23,714

ครั้ง

โรคระบบทางเดินหายใจในเด็ก เกิดจากเด็กได้รับเชื้อโรคผ่านการหายใจ ผ่านไปตามอวัยวะสำคัญต่าง ๆ ของระบบหายใจ ตั้งแต่จมูก หลอดลม ลงไปที่ปอดตามลำดับ

03 ม.ค. 61

10,026

ครั้ง

อย่ามองข้ามเด็ดขาดเมื่อถูกสุนัขกัด แม้จะเป็นสุนัขที่เลี้ยงไว้ ควรรีบไปโรงพยาบาล ฉีดวัคซีนป้องกันพิษสุนัขบ้า

03 ม.ค. 61

6,967

ครั้ง

“ภาวะช็อก”เป็นสภาวะที่เลือดไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ มีอาการเหงื่อออก ตัวเย็น ซีด กระสับกระส่าย หายใจหอบหรือหายใจเร็ว ดิ้น ชีพจรเบา และต่อมาจะไม่รู้สึกตัวและเสียชีวิตหากช่วยไม่ทันการ

25 ธ.ค. 60

36,410

ครั้ง

เกิดจากการรับประทานอาหาร หรือน้ำที่มีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือไข่ตัวอ่อนหนอนพยาธิที่ปนเปื้อนอยู่ในอาหาร หรือสารพิษที่พบได้ตามพืชและสัตว์ เช่น เห็ดพิษ สบู่ดำ มะกล่ำตาหนู สาหร่ายบางสายพันธ์ คางคก ปลาปักเป้า แมงดาทะเล และปลาทะเลบางชนิด

25 ธ.ค. 60

3,972

ครั้ง

มักพบมากในคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปี โรคนี้เกิดจากการที่ผนังด้านในของหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจ และตับแข็งตัว เนื่องจากมีไขมันสะสมในผนังของหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดหัวใจค่อยๆ ตีบลงจนถึงอุดตัน ผู้สูงอายุทุกคนมักมีภาวะหลอดเลือดแข็งตัว ซึ่งเป็นความเสื่อมตามธรรมชาติ สำหรับวัยกลางคน 40-50 ปี ก็อาจเป็นโรคหัวใจขาดเลือดได้ ยิ่งถ้าเป็นคนที่สูบบุหรี่ คนอ้วน คนที่เครียดง่าย ขาดการออกกำลังกาย จะยิ่งมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป

22 ธ.ค. 60

1,408

ครั้ง

เราจะเห็นว่าช่วงระยะ 6 ปีในวัยเรียน ระหว่างทางเป็นหัวเลี้ยวหัวต่อของการเป็นเด็กกับวัยรุ่น ในช่วงเชื่อมต่อของวัย ความเป็นเด็กก็คือเด็ก

22 ธ.ค. 60

8,784

ครั้ง

การนวดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยคลายเครียดคลายปวดเมื่อยได้ดีซึ่งคนส่วนใหญ่มักนิยมเข้าร้านนวดแผนไทยหรือสปาแต่สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามากนักการนวดบำบัดด้วยตัวเองก็ทำได้เช่นกันไม่ได้ยากอย่างที่คิดและสามารถทำได้ทุกเวลาตามแต่ความต้องการ

22 ธ.ค. 60

4,363

ครั้ง

เมื่อลูกน้อยพ้นวัยเด็กเล็ก อะไร ๆ ก็เปลี่ยนแปลงไป ลูกขึ้นชั้นประถมแล้ว ต้องช่วยเหลือตัวเองเยอะขึ้น สังคมก็กว้างขึ้น เรียนก็ยากกว่าเดิม ที่ตื่นเต้นกว่าลูกก็พ่อแม่นี่แหละไม่รู้ลูกเราจะสู้เด็กคนอื่นได้ไหมนกน้อยพร้อมบินสู่โลกกว้าง8กาลเวลาเป็นเรื่องมหัศจรรย์ เปลี่ยนเด็กเล็ก ๆ วัยเตาะแตะคนหนึ่งให้ค่อย ๆ เติบโตขึ้น

18 ธ.ค. 60

7,831

ครั้ง

เบาหวาน เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วไปใช้ได้อย่างเหมาะสม โดยปกติแล้วอาหารที่ทานเข้าไปจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่กระเพาะและลำไส้ ซึ่งน้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือด และเลือดจะนำน้ำตาลไปเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย แต่ถ้าร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม น้ำตาลก็จะอยู่ในกระแสเลือด นั้นหมายความว่า คุณเป็นโรค "เบาหวาน”

18 ธ.ค. 60

5,469

ครั้ง

สำหรับคนที่ไม่เคยสนใจการออกกำลังกายหรือเห็นว่าการออกกำลังเป็นเรื่องยุ่งยาก อยากให้ลองเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเดิน เพราะการเดินเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา

18 ธ.ค. 60

2,465

ครั้ง

เส้นเอ็นฉีกขาด โดยเฉพาะเส้นเอ็นบริเวณข้อเข่าและข้อไหล่ เป็นอาการที่ปัจจุบันคนเป็นกันมาก เนื่องจากคนไทยนิยมเล่นกีฬากันมาก โดยเฉพาะการเล่นกีฬาประเภทที่ใช้ความรุนแรง ซึ่งหากไม่สังเกตหรือปล่อยไว้ไม่ทำการรักษาอาจทำให้ข้อเข่าและไหล่แย่ลงเรื่อยๆ มาเรียนรู้วิธีการดูแลรักษาและป้องกันการเกิดภาระเหล่านี้

13 ธ.ค. 60

5,451

ครั้ง

โดยปกติอาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่มักเป็นคงหนี ไม่พ้นอาการปวดเมื่อยจากโรคออฟฟิศซินโดรม เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ปวดข้อมือ ปวดแขน หรือปวดข้อเท้า และอาการปวดศีรษะจากความเครียด ซึ่งเราสามารถ บรรเทาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง

12 ธ.ค. 60

3,094

ครั้ง

กินผักผลไม้ดี เลือกเกษตรอินทรีย์ (Organic) รับประโยชน์เต็มๆ

12 ธ.ค. 60

3,818

ครั้ง

การพูดโกหกหรือลักขโมยของเด็กจัดอยู่ในพฤติกรรมเสี่ยงที่มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ซึ่งปัจจัยสำคัญโดยมากมาจากการปกป้องตัวเอง แก้ปัญหาเฉพาะหน้าและเรียกร้องความสนใจ ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้เด็กมีพฤติกรรมเช่นนี้นาน ต้องรีบจัดการโดยเร็ว โดยลองใช้วิธีเหล่านี้