เกร็ดความรู้สุขภาพ

07 ก.พ. 61

4,760

ครั้ง

ผู้หญิงควรไปตรวจมะเร็งปากมดลูกทุก ๆ 3 ปี เป็นอย่างน้อยเพื่อที่จะตรวจพบมะเร็งปากมดลูกได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ซึ่งมีการรักษาที่ได้ผลและหายขาด

06 ก.พ. 61

9,027

ครั้ง

ข้อเข่า เป็นข้อต่อที่สำคัญของร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนที่ใช้ในการเคลื่อนไหวอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการเดิน, การวิ่ง หรือการเคลื่อนไหวในขณะเล่นกีฬาและออกกำลังกาย โดยหากศึกษาทาง ด้านกายวิภาคศาสตร์จะพบว่า ข้อเข่าไม่ได้มีกล้ามเนื้อห่อหุ้มไว้แน่นหนาเหมือนข้อต่ออื่นๆ เช่น ข้อสะโพก และข้อไหล่ ดังนั้น ข้อเข่าจึงขาดกลไกที่ช่วยดูดรับแรงกดเพื่อผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ดีเท่าที่ควร อีกทั้ง ปกติข้อเข่าจะเป็นข้อที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด เมื่อมีการใช้อยู่เป็นประจำสม่ำเสมอย่อมจะก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพ

06 ก.พ. 61

5,619

ครั้ง

คนเราจะมีทัศนคติแนวทางชีวิตอย่างไร จะเริ่มต้นจากครอบครัวเป็นลําดับแรก ที่จะคอยดูแล เลี้ยงดูให้เป็นไปแบบนั้น สิ่งที่ครอบครัวครัวอบอุ่นต้องการ จึงมีองค์ประกอบต่าง ๆ ดังนี้

05 ก.พ. 61

3,832

ครั้ง

เมื่อปี 2555 มีการวิจัยสำรวจพบว่าคนไทยจ่ายเงินซื้อน้ำอัดลมกว่า 38,800 ล้านบาท ขณะที่ประเทศไทยต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาลโรคร้ายจากน้ำอัดลมปีละ 330,000 ล้านบาท (เท่ากับงบประมาณก่อสร้างรถไฟความเร็วสูง กรุงเทพฯ ถึงเชียงใหม่) ขณะที่คุณค่าทางโภชนาการของน้ำอัดลมอยู่ที่น้ำตาล ซึ่งร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ แต่จุดอ่อนของน้ำอัดลมอยู่ที่ผู้ดื่มได้พลังงานเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีก เรียกว่า "พลังงานที่ว่างเปล่า" ดังนั้น ถ้าดื่มน้ำอัดลมมากและกินอาหารอื่นน้อย ก็อาจขาดสารอาหาร โดยเฉพาะเด็กเล็กๆ ความหวาน ทำให้อิ่มและกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลง

02 ก.พ. 61

9,483

ครั้ง

‘ผ้าอนามัย’ คือสิ่งจำเป็นในชีวิตที่มาพร้อมกับการมีประจำเดือน ในการเลือกซื้อผ้าอนามัย ให้เลือกสิ่งที่เหมาะกับการใช้งาน เพื่อสุขอนามัยที่ดี รวมถึงให้เลือกซื้อด้วยความมั่นใจ ไม่ต้องกังวลเมื่อถูกล้อ

02 ก.พ. 61

13,261

ครั้ง

การกินยาเป็นประจำตามเวลา คือสิ่งที่ผู้มีโรคประจำตัวต้องทำเป็นกิจวัตร แต่การลืมกินยาเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ แต่ก็ไม่ได้ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่ต้องเป็น

31 ม.ค. 61

4,042

ครั้ง

ปกติหนังศีรษะคนเราจะมีเชื้อราปริมาณที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหา แต่สภาวะที่หนังศีรษะมีรังแคมาก ส่วนใหญ่จะเกิดจากเชื้อราเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้หนังศีรษะอักเสบ ถ้ารุนแรงจะมีอาการแดงและมีรังแคเป็นเกล็ดใหญ่ขึ้นและเหลืองเป็นไข ซึ่งเป็นอาการของต่อมไขมันของหนังศีรษะอักเสบ และมักเกิดกับวัยรุ่นเป็นส่วนใหญ่

29 ม.ค. 61

146,494

ครั้ง

นอนหลับอย่างไร ให้สุขภาพดี โดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล จากคณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล การนอนหลับมีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวันเป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมง จาก 24 ชั่วโมง ในแต่ละวัน การนอนมีความหมายมากที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี

25 ม.ค. 61

4,437

ครั้ง

หากเรารู้ตัวว่าเป็นคนใช้จ่ายเยอะแล้วแก้ไม่หาย ให้ลองตั้งกฏกับตัวเองดูว่า ทุกครั้งที่ใช้จ่าย จะต้องเก็บเงินเพิ่มขึ้นให้ได้อีก 10 % ของเงินที่ใช้ไป เช่น ซื้อของไป 200 บาท ต้องออมเงินเพิ่มขึ้นอีก 20 บาท

24 ม.ค. 61

153,475

ครั้ง

“โรคไข้เลือดออก” มียุงลายเป็นพาหะนำโรค หลังถูกยุงที่มีเชื้อกัดจะอยู่ในร่างกายคนประมาณ 5-8 วัน ผู้ป่วยจะเริ่มมีไข้สูง 2-7 วัน มีจุดเลือดออกใต้ผิวหนัง

24 ม.ค. 61

65,965

ครั้ง

บางคนเข้าใจว่ายา 1 เม็ด คุมได้ 12 ชั่วโมง กินเพียงเม็ดเดียวก็เพียงพอแล้ว และสามารถเก็บเม็ดที่เหลือไว้ แต่ที่ถูกต้องคือ ต้องกินให้ครบ 2 เม็ดให้เร็วที่สุดหลังจากมีเพศสัมพันธ์

24 ม.ค. 61

10,158

ครั้ง

โรคไข้เหลือง เป็นโรคติดต่ออันตรายที่เฉียบพลัน มีความรุนแรงและมีอัตราการเสียชีวิตสูง มียุงลายเป็นพาหะนำเชื้อเช่นเดียวกับโรคไข้เลือดออก

23 ม.ค. 61

4,625

ครั้ง

ภาวะสมองเสื่อมคือ ความถดถอยในการทำงานของสมอง ซึ่งมีสาเหตุมาจากการสูญเสียเซลล์สมอง โดยเริ่มจากส่วนใดส่วนหนึ่งจนลุกลามไปยังสมองส่วนอื่น ๆ

23 ม.ค. 61

93,478

ครั้ง

มีอาการคล้ายไข้เลือดออก แต่ต่างกันที่ไม่มีการรั่วของพลาสมาออกนอกเส้นเลือด จึงไม่พบผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงมากจนถึงมีการช็อก

22 ม.ค. 61

4,487

ครั้ง

ความซนกับเด็ก ๆ มักเป็นของคู่กันมาแต่ไหนแต่ไร แต่สำหรับพ่อแม่กลับเป็นปัญหาคับอกคับใจมากไม่น้อย

22 ม.ค. 61

6,546

ครั้ง

แม้ว่าส้มตำจะมีรสชาติ เปรี้ยว หวาน และเค็ม อร่อยถูกปากคนไทย แต่การบริโภคส้มตำเพียงอย่างเดียว ทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน