2
Jun
2015
การวิ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ Categories : กิจกรรมเชิงสร้างสรรค์
2 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

เมื่อก่อนผมมีความคิดว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ  เพราะตอนเป็นวัยรุ่น  ผมไม่เคยอ้วนเลย  มีแต่คนทักว่าผมผอม  ทำไงก็ไม่อ้วนหรอก  จนมาถึงวันทำงาน  ผลก็เริ่มปรากฏขึ้น  ผมนั่งทำงานทุกวัน  ทาน  นั่ง  ดื่มน้ำหวาน  จนน้ำหนักพุงขึ้น  จาก 48 กิโลกรัม  เป็น 60 กิโลกรัม  ผมรู้สึกว่าอัดอัด  เพราะว่ามีพุงและมีคนแซว 555

หลังจากนั้นผมก็พยายามหาวิธีออกกำลังกายต่าง ๆ ทั้งเข้ายิม แต่ทำได้แปปเดียว เพราะปวดทั้งตัว  เลยเปลี่ยนมาวิ่งและเดินเร็วพร้อมกับการควบคุมอาหาร ครับ  ทำได้เกือบ 4 เดือนแล้ว  น้ำหนักลง 55 กิโลกรัม  พอใจในตัวเองครับ  สิ่งที่ได้รับจากการวิ่ง  ได้สูดอากาศบริสุทธ์ แพวบ้านอยู่ ตจว  เจอผู้คนในหมู่บ้านที่เราไม่เคยทักกัน  จนเป็นเพื่อนกัน  หัวใจแข็งแรงขึ้นครับ  ไม่เหนื่อยงาน  ที่สำคัญสุขภาพแข็งแรง  ไม่ป่วยง่าย  และทำให้ผมพุงยุบลง

 

ขอบคุณการวิ่งและเดินเร็ว

 

โดยวิวัฒน์  ปิติจะ

 

Post to Facebook
กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
หน้าหลักบล็อก