19
Aug
2016
รู้หรือไม่ รับแสดงแดดช่วงไหน ได้ประโยชน์ Categories : Trick and Treat Healthy
0 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

รู้หรือไม่ รับแสดงแดดช่วงไหน ได้ประโยชน์??

แสงแดดในแต่ละช่วงเวลาล้วนให้คุณประโยชน์ และโทษที่เป็นอันตรายกับผิวหนัง หมอผิง หรือ พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการดูแลรักษาผิวหนังโดยตรง และแพทย์ที่ปรึกษาประจำเครือข่ายคนไทนไร้พุง สสส. บอกไว้ว่า

ช่วงเวลา 9.00 - 14.00 น. เป็นช่วงที่แสงแดดมีอันตราย และมีค่าชี้วัดความเข้มของแสงสูง ดังนั้นช่วงเวลานี้ ควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวโดยใช้ค่า SPF30

และในช่วงเวลา 07.00 -09.00 และ 15-00 - 18.00 ให้ยกเว้นแขนและขา สามารถใส่เสื้อแขนกุด กางเกงขาสั้น เพื่อรับแสงแดดได้ 

 คุณหมอคนเก่งยังบอกด้วยว่า อยากบอกคนไทยว่า อย่ากลัวแดดกันจนเกินไปเลย มีข้อมูลจากงานวิชาการว่าคนไทยเป็นโรคเกี่ยวกับผิวหนังอันเนื่องมาจากแสงแดดน้อยมาก มีเพียง 3 คนใน  1 แสนคนเท่านั้น ที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับสภาพผิวหนังตามวัย อีกทั้งความสวยงามด้านผิวหนัง เช่น กระ ฝ้า ประมาณ 20-30% ของประชากรที่เป็นโรคผิวหนังทั้งหมด

เราสามารถเช็คค่าและผลกระทบของ UV ต่อผิวหนังได้จาก http://ozone.tmd.go.th/UV_index.htm

เกร็ดความรู้สุขภาพ, แสงแดด, ประโยชน์แสงแดด, แสงแดดอันตราย
Post to Facebook
กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
หน้าหลักบล็อก