1
Apr
2020
ไข่ขาวที่สาวๆรักสุขภาพควรรู้ Categories : สุขภาพ
0 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

1 ช่วยลดน้ำหนัก สาวๆรับประทานไข่ขาวในช่วงเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ และมีแรงมากกว่าผู้ที่รับประทานช่วงเช้าเป็นประเภทแป้ง ,ขนมปัง ,แพนเค้ก

2 ไข่ขาวเป็นแหล่งโปรตีนดีเยี่ยม ไข่ 1 ฟองมีโปรตีนถึง 6 กรัม นับว่าเป็นแหล่งโปรตีนดีเยี่ยมเหมาะกับคนไม่ทานเนื้อสัตว์

3 ไข่ขาวมีไขมันโอเมก้า 3 เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย แถมยังช่วยบำรุงรักษาหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย

4 ช่วยลดระดับความดันโลหิต มีสารเปปไทด์ในไข่สามารถช่วยลดระดับความดันโลหิตในเลือดสูงได้ คนไหนป่วยด้วยโรคความดันโลหิตก็สามารถทานได้จ้า

5 ไข่ขาวยังช่วยเสริมสร้างรูปแบบการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ไข่มีธาตุเหล็กช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง และการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เป็นไปอย่างปกติอีกด้วย

6 บำรุงระบบประสาท ไข่ขาวมีวิตามินและแร่ธาตุค่อนข้างมาก โดยเฉพาะวิตามินบี ที่เป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยบำรุงรักษาระบบประสาทและรูปแบบการทำงานของสมอง ช่วยกระตุ้นความจำ รวมทั้งช่วยให้อารมณ์คงที่

7 ไข่ขาวอุดมด้วยวิตามินหลากหลายชนิดที่สำคัญสำหรับผิว สาวๆหลายคนก็เลยนำไข่ขาวมาพอกหน้าเพื่อบำรุงผิวให้ขาวใส ไร้สิว ลดจุดด่างดำ ลอกสิวเสี้ยน แถมยังช่วยให้ผิวแข็งแรง

8 บำรุงผมสวย โดยให้นำไข่ขาวมาตีให้เป็นฟอง ผสมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย คนให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วนำมาหมักผม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที เสร็จแล้วสระผมให้สะอาด ทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เส้นผมของคุณจะค่อยๆมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น ไม่ชี้ฟู แถมยังมีน้ำหนัก และเงางามอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

 

บทความนี้สนับสนุนโดย  สล็อต pussy888

Post to Facebook
กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
หน้าหลักบล็อก