Editor's talk

แนะนำการออกกำลังกาย และ การดูแลสุขภาพ

Editor's talk ก่อนหน้า
14
September
2019
จักรยานออกกำลังกายมีกี่ประเภท ควรเลือกแบบไหน Categories : การเลือกซื้อสินค้า
0 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

 

air bike

Air Bike
จักรยานออกกำลังกายแบบลม เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบ Cardio ที่บริหารกล้ามเนื้อได้ทั้งส่วนบนและส่วนล่างไปพร้อมกัน ออกแบบให้ใช้ได้แบบการปั่นจักรยาน Spin bike และใช้แบบ เครื่องออกกำลังกาย Elliptical

 

 

จักรยาน Spin Bike

 

 

spin bike
เป็นรุ่นที่เหมาะกับการเบิร์นเป็นอย่างดี ด้วยลักษณะการขับขี่ที่สามารถปรับได้ทั้งแฮนด์จับและเบาะนั่ง ทำให้เพิ่มอัตรรถรสในการปั่นได้มากทั้งแบบนั่งปั่น, หมอบปั่น, ยืนปั่น ปั่นด้วยความเร็วที่มากได้ตามที่เราต้องการ ตาม Fitness ส่วนใหญ่จะใช้ปั่นเป็น Group เรียกกันว่า Spinning Class หรือ RPM Class ซึ่งจะมีเทรนเนอร์มาคอยสอน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการใช้งาน

 

จักรยานแม่เหล็ก

 

Upright exercise bike / จักรยานออกกำลังกายแบบนั่งตรง
ลักษณะจะเหมือนขี่จักรยานทั่วไป เป็นการนั่งตรงแล้วปั่น ปรับระดับความหนักได้ ตัว Upright bike นี้ จะเปลี่ยนท่าทางไม่ค่อยได้เนื่องจากลักษณะการนั่งที่ถูกบังคับมาให้จับแฮนด์แบบตายตัว  มีความปลอดภัยสูง ช่วยออกกำลังบริหารส่วนของขาได้เป็นอย่างดี เป็นการออกกำลังกายแบบเบา-กลาง เน้นการบริหารกล้ามเนื้อแบบฟื้นฟู ค่อยเป็นค่อยไป ปลอดภัยเหมาะสำหรับการยืดเส้นยืดสาย ผู้มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อต่างๆ ผู้ที่น้ำหนักตัวมาก ผู้มีปัญหาข้อเข่ารวมไปถึงผู้สูงอายุ

 

จักรยานเอนปั่น

Recumbent bike / จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่น
เป็นแบบนั่งเอนปั่น มีพนักพิง ความปลอดภัยสูง เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อ, กระดูกขา รวมไปถึงผู้สูงอายุ หรือคนที่น้ำหนักมาก เพราะเป็นการนั่งปั่น ทำให้ไม่เกิดแรงกระแทกใดๆ กลับมาที่กระดูกหรือช่วงสะโพกเลย เป็นอีกรุ่นที่คลาสสิคใช้ประโยชน์ได้จริง จากการปั่น ไม่ว่าจะบริหารกล้ามเนื้อหรือกระดูกในช่วงล่าง หรือปั่นเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านขาโดยเฉพาะ

จักรยานปั่นออกกำลังกาย
หน้าหลักบล็อก