Editor's talk

แนะนำการออกกำลังกาย และ การดูแลสุขภาพ

Editor's talk ก่อนหน้า
9
September
2019
ประโยชน์ที่ได้จากการเล่น TRX Categories : การออกกำลังกาย
0 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

TRX (Total body Resistance exercise) มีต้นกำเนิดจาก navy seal นาวิกโยธินที่มีแนวคิดโดยการดัดแปลงนำสายร่มชูชีพมาใช้เพื่อการออกกำลังกาย เพราะเป็นกีฬาที่ค่อนข้างประหยัดพื้นที่ และใช้งานง่าย ซึ่งต่อมา TRX ถูกนำมาใช้ในวงการกีฬา, ฟิตเนส หรือแม้กระทั่งใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายของผู้ป่วย

สร้างกล้ามเนื้อเเละกระชับสัดส่วนด้วย TRX

สร้างกล้ามเนื้อเเละกระชับสัดส่วนด้วย TRX

TRX หรือ (Total body Resistance exercise) โดยความหมายแล้วหมายถึง การฝึกด้วยแรงต้านด้วยทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ทำมาจากเชือกไนลอน มีลักษณะเป็นสาย 2 เส้น ปรับความสั้น-ยาว ได้ตามต้องการใช้งาน สามารถแขวนตามที่ยึดต่างๆ เช่น คาน หรือระเบียง ซึ่ง TRX รับน้ำหนักการดึงได้ถึง 1,250 lbs เลยทีเดียว

ประโยชน์ที่ได้จากการเล่น TRX

  1. ความเเข็งเเรงเเละความทนทานของกล้ามเนื้อ
  2. ความเเข็งเเรงเเละความทนทานของระบบไหลเวียนเลือด
  3. กระชับสัดส่วนของร่างกาย
TRX,ประโยชน์ที่ได้จากการเล่น TRX
หน้าหลักบล็อก