Editor's talk

แนะนำการออกกำลังกาย และ การดูแลสุขภาพ

Editor's talk ก่อนหน้า
18
September
2019
ประโยชน์จากการออกกำลังกายด้วย trampoline Categories : การออกกำลังกาย
0 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

การออกกำลังกายด้วย trampoline (แทรมโพลีน)

 


เตียงกระโดดหรือ trampoline นี้มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก และช่วยสร้างรูปร่างที่ดี ในระยะเวลาสั้นๆ  มันไม่ได้เหมาะให้เด็กเล่นอย่างเดียว เจ้าตัวนี้สามารถใช้ได้ทั้งผู้ชาย ผู้หญิง เด็ก และผู้ใหญ่ ทุกเพศทุกวัย

 

การออกกำลังกายด้วย trampoline มีประโยชน์มาก เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ เช่น การวิ่ง หรือ การแอโรบิก มาดูว่ามีอะไรกันบ้าง

1.การกระโดดช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ในช่วงเวลาสั้นๆ

2.ช่วยเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และเซลล์ต่างๆในร่างกาย ไม่ต้องกังวลเรื่องแรงกระแทก

3.ช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

4.ช่วยให้ร่างกายเกิดความกระชับ ทำให้มีรูปร่างดี

5.ช่วยลดความเครียด ทำให้ผ่อนคลาย ลดภาวะซึมเศร้าในระยะยาว คนที่ทำงานเคร่งเครียดในออฟฟิศลองออกกำลังกายด้วยtrampolineจะเห็นผลดีเลย

6.ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะtrampolineช่วยให้คุณสนุกจากการกระโดด

7.คนที่เป็นเบาหวานก็สามารถออกกำลังกายด้วยการกระโดด trampoline ได้

8.ช่วยเรื่องการล้างพิษ เพราะระบบน้ำเหลืองจะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดี

9.ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยอีกด้วย

10.ช่วยเสริมสร้างข้อต่อและเอ็น ป้องกันโรคกระดูกพรุน และกระดูกหัก ดังนั้นเด็กที่อยากสูงแนะนำให้กระโดดเยอะๆจะช่วยเรื่องความสูงได้

การออกกำลังกายด้วยการกระโดดtrampolineเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ เพียงแค่กระโดด 5-10 นาที ทุกวันจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความสามารถในการเต้นแอโรบิคได้ ดังนั้นถ้าได้ปลดปล่อยความเป็นเด็กในตัวคุณด้วยการกระโดดtrampolineดู หรือจะชวนสมาชิกในครอบครัวมากระโดดtrampolineเพื่อสุขภาพที่ดี และจะได้มีบรรยากาศสนุกๆด้วยกัน

 

trampoline, แทรมโพลีน ฟิตเนส
Post to Facebook
กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
หน้าหลักบล็อก