Editor's talk

แนะนำการออกกำลังกาย และ การดูแลสุขภาพ

Editor's talk ก่อนหน้า
9
September
2019
ประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องเดินวงรี Categories : การออกกำลังกาย
0 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

การออกกำลังกายด้วย เครื่องเดินวงรี สามารถทำการเลือกเดินได้ทั้งด้านหน้า หรือเดินถอยหลัง  โดยที่มือจะต้องจับบาร์ทั้งสองข้าง เพื่อทำการออกแรงดันออกจากตัวและดึงเข้าหาตัว  บริหารกล้ามเนื้อได้ทั้งช่วงบนและช่วงล่าง ซึ่งการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรี  กำลังเป็นที่นิยมในฟิตเนส  เพราะเป็นการออกกำลังโดยไม่มีแรงกระแทกที่ข้อเข่า  และเห็นผลได้อย่างชัดเจนเมื่อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสอ

 

 

ประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องเดินวงรี

  • เป็นเครื่องออกกำลังกายที่จะทำให้คุณได้บริหารกล้ามเนื้อและกระชับสัด ส่วนได้ทุกสัดส่วนของร่างกายตั้งแต่ หัวไหล่ หน้าอก สะโพก ต้นขา น่อง
  • ช่วยระบบการหมุนเวียนโลหิต และบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ
  • ไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกตามข้อต่อของร่างกาย

  • ช่วยลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
เครื่องเดินวงรี, elliptical
Post to Facebook
กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
หน้าหลักบล็อก