19
Feb
2016
กินเข้าเส้น ภาค 1 Categories : กินอร่อยดี๊ดี
7 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

    เข้าเส้นวันหยุดนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี ขอแนะนำอาหารจานเดียวเมนูเส้นจานด่วนจานนี้ มาดูกันสิคะว่าอาหารจานเดียวจานนี้ที่ให้แคลรอรี่ต่ำเท่าไหร่กันนะ

    เมนูนี้เสนอเป็นทางเลือกของใครหลายท่านที่ห่วงสุขภาพ แนะนำเมนูที่ทำง่ายๆ อย่าง "เส้นหมี่ผัดกระเฉดหมูหมัก" ที่ให้แคลรอรี่เพียง 395 กิโลแคลรอรี่ แตกต่างเมนูเส้นจานด่วนจานอื่นอาจจะให้แคลรอรี่ที่มากกว่า เช่น หมี่กรอบราดหน้าหมู 1 จาน ที่ให้ถึง 690 กิโลแคลอรี่ เพราะตัวหมี่กรอบต้องนำไปทอดในน้ำมันก่อน อย่างที่ทราบกันนะคะ ของทอด กินยังไง ยังไง ก็ให้แคลอรี่ที่มาก ในเมนู เส้นหมี่ผัดผักกระเฉดหมูหมัก อาหารจานนี้มีรสชาติจัดจ้าน ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดี เพราะมี่รสที่เผ็ด....ซี๊ด วัตถุดิบที่ทำก็หาง่ายๆ อย่าง

เส้นหมี่ หมี่ขาวแช่น้ำ

ผักกระเฉด เน้นย้ำว่าให้เลือกเด็กยอดผักกระเฉดที่อ่อน แข็งๆทิ้งไปนะคะไม่ต้องเสียดาย เพราะเวลาทานจะได้ไม่สะดุด

เพิ่มความละมุนให้เนื้อหมูสักหน่อยโดยการนำหมูไปหมักก่อน (บางคนไม่ทานหมู ใส่กุ้งสดแทนก็ได้นะคะ)

นำวัตถุดิบทั้งหมดที่เตรียมไว้ลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน เติม เกลือ ตำพริกกระเทียม น้ำตาล เพิ่มรสชาติความเผ็ดตามความชอบ โดยส่วนตัวเป็นคนทานเผ็ดจึงจัดเต็มสักนิด.....บอกได้เลยว่าอร่อยเด็ดดวง

สูตรนี้ไม่หวงแหนนะคะ ลองทำดู แล้วจะติดใจค่ะ !!!

 

เห็นตัวเล็กๆ อย่างนี้เป็นคนชอบกินมากๆค่ะ แต่เลือกที่จะกินของอร่อย ที่ทำให้ไม่อ้วนค่ะ

อาหารจานเดียว,ของกิน,เมนูเส้น
Post to Facebook
กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
หน้าหลักบล็อก