ปัจจุบันการทานอาหารเสริมลดน้ำหนักกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะมันเห็นผลรับที่ได้เร็ว แหละนี่จึงเป็นแรงจูงใจอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้คนที่คิดจะลดน้ำหนักหันมาเลือกทานอาหารเสริมลดน้ำหนักกันเยอะ และเมื่อคิดว่าจะซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนักมาทานสิ่งแรกที่จะต้องดูให้ดีอย่างถี่ถ้วนเลยก็คือเรื่องของความปลอดภัย เพราะอาหารเสริมลดน้ำหนักบางยี่ห้อ ก็แอบใส่สารอันตรายที่ช่วยให้น้ำหนักลดเร็วเอาไว้และอาจจะทำให้มีผลเสียถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นเวลาเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนักมาทานจึงต้องตรวจสอบให้ละเอียดทั้งตรวจสอบผลิตภัณฑ์ว่าได้คุณภาพไหม ผ่าน อย.รึเปล่า และก็ดูส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ว่ามีส่วนผสมที่อันตรายต่อร่างกายหรือเปล่า โดยอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ปลอดภัยจะต้องไม่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้

                การเลือกทานอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ปลอดภัยจะต้องไม่มีส่วนผสมของสารเหล่านี้

1. เฟนเทอร์มีน

เป็นสารที่มีฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง ถูกจัดให้เป็นวัตถุต่อจิตประสาทที่อาจก่อให้เกิดอาการติดยาได้ โดยหน้าที่ของสารนี้จะมีหน้าที่เพื่อควบคุมความอยากอาหาร จึงทำให้เมื่อรับประทานยาลดน้ำหนักเข้าไปแล้ว จึงไม่รู้สึกหิวได้ แต่ก็มีผลข้างเคียงคือ อาจจะทำให้นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ปวดศีรษะ หงุดหงิดง่าย และหากรับประทานมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดภาพหลอนได้

2. ไซบูทรามีน

เป็นสารอันตรายชนิดหนึ่ง โดยกลไกการออกฤทธิ์ของสารนี้จะไปขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้เกิดการเผาผลาญไขมันที่สะสมตามร่างกาย จึงทำให้ร่างกายผอมลงได้อย่างรวดเร็ว แต่ไซบูทรามีนมีผลข้างเคียงร้ายแรงต่อร่างกาย เป็นสารเสพติดที่จะทำให้ร่างกายมีความต้องการยาตัวนี้เรื่อย ๆ หากรับประทานไปนาน ๆ จะทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อฝ่อจนส่งผลให้มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และอาจจะรุนแรงถึงขั้นเป็นอัมพาตได้

3. ยาขับปัสสาวะ

โดยจะมีหน้าที่ขับน้ำในร่างกายให้ลดลง เพื่อทำให้น้ำหนักลดลงได้ ซึ่งเป็นสารอีกประเภทที่มักมีอยู่ในยาลดน้ำหนักทั่วไป แต่การขับน้ำออกจากร่างกายไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดลงหรือขับสารพิษได้ตามสรรพคุณที่อวดอ้าง แต่ยังขับเอาแร่ธาตุที่จำเป็นออกจากร่างกายไปอีกด้วย ซึ่งหากร่างกายขาดแร่ธาตุที่จำเป็น อาจจะส่งผลข้างเคียงต่อสภาวะการทำงานของหัวใจและสมอง ทำให้เกิดความผิดปกติจนอาจทำให้หัวใจวายได้ 

4.ไทรอกซีน

ยานี้ทำลายในระดับเซลล์ของร่างกาย ให้กลับมาเป็นปกติอาการข้างเคียงที่พบได้บ่อย คือปวดศีรษะ หงุดหงิด น้ำหนักตัวลด เจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะรวมถึงส่งผลกระทบต่อระบบเผาผลาญ แม้น้ำหนักอาจจะลดแต่ไขมันก็ยังอยู่

               ในช่วงที่คุมน้ำหนักและต้องการลดอย่างยั่งยืน ไม่อยากให้กลับมาโยโย่อีก ควรเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ปลอดภัย  คอยควบคุมปริมาณอาหาร ไม่ทานของทอดของมัน ไม่อดอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าพึงพอใจในรูปร่างแล้วจึงค่อย ๆ หยุดทานอาหารเสริม การมีวินัยในตัวเองนอกจากจะได้รูปร่างที่ต้องการแล้ว ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วยค่ะ