หญิงอดนอนส่งผลต่ออารมณ์บูดมากกว่าชาย

โดย
| |
อ่าน : 3,691

นักวิจัยพบหลับยากส่งผลเป็นโรคร้ายตามมา

 

            นักวิจัยพบผู้หญิงต้องการนอนหลับนานกว่าผู้ชาย วันไหนอดนอน ผู้หญิงจะรู้สึกย่ำแย่ทั้งทางร่างกายและจิตใจ อีกทั้งการอดนอนจะทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงกว่าชายจะเป็นโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า และมีปัญหาทางจิตใจต่างๆ นานา

 

          ผู้หญิงที่ถูกรบกวนการนอนเป็นประจำหรือผู้หญิงที่นอนหลับยาก มีแนวโน้มสูงที่จะมีสารก่อโรคเบาหวานประเภท 2 ในกระแสเลือดในปริมาณสูง ในขณะที่สุขภาพของผู้ชายไม่ได้ขึ้นกับการนอนมากเท่าผู้หญิง

 

          นักวิจัยของมหาวิทยาลัยดุก เมืองเดอร์แฮม มลรัฐนอร์ทแคโรไลนา ได้สอบถามชายและหญิงที่มีสุขภาพดีจำนวน 210 คน เกี่ยวกับคุณภาพการนอนของคนเหล่านี้ โดยอาสาสมัครได้รับการประเมินถึงระดับความรู้สึกซึมเศร้า ความโกรธและการมีญาติพี่น้องเพื่อนฝูงสนับสนุน รวมทั้งมีการวิเคราะห์ผลตรวจเลือดด้วย

 

          ผู้วิจัยพบว่า ชายกับหญิงมีคุณภาพการนอนหลับไม่แตกต่างกัน แต่ผู้หญิงจจะได้รับผลกระทบจากการนอนไม่พอมากกว่า ผู้หญิงที่นอนหลับๆ ตื่นๆ นอนหลับยากในความถี่มากกว่าสองคืนต่อสัปดาห์ หรือใช้เวลาเกิน 30 นาทีกว่าจะข่มตาหลับลงได้ จะมีโปรตีนไฟโบรโนเจนสูงด้วย ซึ่งเป็นปัจจัยทำให้โลหิตแข็งตัว จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ และโรคหัวใจ และคนที่ไม่ค่อยได้นอนยังมีอาการซึมเศร้า และโกรธง่ายด้วย ในขณะที่ผู้ชายที่มีปัญหาการนอนไม่ได้มีความเสี่ยงเหล่านี้เพิ่มขึ้น

 

          ดร.เอ็ดเวิร์ด ชัวเรส ผู้ช่วยศาสตราจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยดุก รายงานผลวิจัยนี้ในวารสาร brain behavior and immunity

 

          คุณหมอพูดตบท้ายว่า ผู้หญิงควรปรับปรุงการนอนหลับของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

 

ที่มา: ไทยโพสต์

ภาพประกอบ : www.thaihealth.or.th

update 10-04-51

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • PERSONA HEALTH คัดข้อมูลสุขภาพที่ใช่ ให้ตรงกับตัวคุณ -
  • คู่มือ การจัดตั้งศูนย์แยกกักตัวในชุมชน Community Isolation (ฉบับปฏิบัติการ) -
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการประเมินผลการดำเนินงานของกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน เรื่องควรรู้ที่คุณหมอรวบรวมมาให้ -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 -
  • ชัวร์โควิดและวัคซีน -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาอังกฤษ -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาลาว -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาพม่า -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษากัมพูชา -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม