นักวิชาการ ชี้ เคี้ยวหมากฝรั่งแก้เครียด

โดย
| |
อ่าน : 1,740

เผยช่วยให้คลายความวิตกกังวลและตื่นตัว

 

            ศาสตราจารย์วิชาพฤติกรรมศาสตร์และสมองเมืองจิงโจ้ บอกแนะนำว่า หากว่าชักรู้สึกเครียดขึ้นมา ให้หาซื้อหมากฝรั่งมาเคี้ยวเล่นเสีย มันจะช่วยให้หายความวิตกกังวล เกิดความตื่นตัว และคลาย เครียดลงไปได้

 

            ศาสตราจารย์แอนดรูว์ โชเลย์ มหาวิทยาลัยสวิลบอร์นได้พบจากการศึกษา โดยทำให้อาสาสมัครเกิดความ เครียดขึ้นพบว่า หากปล่อยให้ผู้ที่มีความ เครียดในระดับอ่อนเคี้ยวหมากฝรั่ง เขาจะบอกว่าค่อยรู้สึกคลายความรู้สึกกังวลลง มากกว่าผู้ที่ไม่ได้เคี้ยวเกือบร้อยละ 17 ส่วนผู้ที่มีความเครียดระดับปานกลาง เมื่อได้เคี้ยวก็บอกว่า รู้สึกคลายลงได้เกือบร้อยละ 10

 

            จากการตรวจวัดระดับของคอร์ติโซลในน้ำลาย อันเป็นเครื่องแสดงให้รู้ระดับของความเครียด ก็พบว่าคนที่เคี้ยวหมากฝรั่ง จะระดับต่ำกว่าคนที่ไม่ได้ทำ ในความเครียดระดับอ่อนร้อยละ 16 และระดับปานกลางเกือบร้อยละ 12

 

            รายงานผลการศึกษาสรุปว่า การใช้หมากฝรั่ง ยังช่วยให้สามารถทำกิจการงานต่างๆ โดยรวมได้ดีขึ้น ผู้ที่เคี้ยวมันจะมีคะแนนทดสอบสมรรถภาพ ขณะเครียดปานกลางโดยเฉลี่ย เหนือกว่าเพื่อนที่ปากว่าง ร้อยละ 67 และหากเครียดแต่น้อย จะมีคะแนนสูงกว่าเกือบร้อยละ 109

 

 

 

 

 

ที่มา : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

 

 

update 02-09-51

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม