แนะช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง เลี่ยงอยู่ที่โล่งแจ้ง หมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

| |
อ่าน : 956

ที่มา : กรมอนามัย

แนะช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง เลี่ยงอยู่ที่โล่งแจ้ง หมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง thaihealth

แฟ้มภาพ

ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง เนื่องจากพายุฤดูร้อน เลี่ยงอยู่ที่โล่งแจ้งหวั่นลูกเห็บ ฟ้าผ่า ก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิต หมอแนะดูแลสุขภาพป้องกันไข้หวัด กินอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ประเทศไทยประสบปัญหาการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างรวดเร็ว ทั้งอากาศร้อนจัด บางพื้นที่อุณหภูมิลดลงจนหนาวเย็น ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ทันส่งผลทำให้เกิดการเจ็บป่วย ไม่สบาย เกิดภาวะโรคระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงด้านสุขภาพ เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ป่วยโรคเรื้อรัง อีกทั้ง ในช่วงนี้อาจเกิดสถานการณ์พายุฤดูร้อน เกิดฝนตกหนัก ฟ้าคะนอง ลมกระโชกแรง และลูกเห็บตกบางพื้นที่รวมถึงอาจมีฟ้าผ่าเกิดขึ้นได้บางแห่ง ขอให้ประชาชนระมัดระวังตนเอง หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่โล่งแจ้ง หรือใต้ต้นไม้ใหญ่ เพื่อป้องกันการเกิดฟ้าผ่าและอุบัติเหตุจากสิ่งของหรือสิ่งปลูกสร้างร่วงหล่นใส่ จนได้รับอันตราย รวมทั้งให้ติดตามข่าวสาร สถานการณ์ และให้รับฟังการแจ้งเตือนภัยจากหน่วยงานในพื้นที่คอยสังเกตอาการป่วยของกลุ่มเสี่ยง และจัดเตรียมยาสามัญประจำบ้าน ยาที่ต้องใช้เป็นประจำสำหรับผู้ป่วย ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง และอุปกรณ์ช่วยพยุงตัวอื่น ๆ ให้พร้อมอยู่เสมอ ทั้งนี้ ประชาชนต้องมีความเข้าใจและรู้จักการดูแลสุขภาพ ป้องกันตนเองจากภาวะเจ็บป่วยอันเนื่องจากสภาพอากาศที่แปรปรวนเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพดี พร้อมรับมือต่อสถานการณ์การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

“สำหรับวิธีการสร้างสุขภาพดีให้เหมาะกับทุกกลุ่มวัยในช่วงอากาศเปลี่ยน ป้องกันไข้หวัดทำได้ด้วยการ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นประเภทผักและผลไม้สดที่มีวิตามินชีสูง ซึ่งจะมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการเดินเร็ว ๆ การวิ่งเหยาะ การขี่จักรยาน หรือเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง สัปดาห์ละ 5 วัน เป็นเวลาอย่างน้อยวันละ 30 นาที ควรหลีกเลี่ยง การมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น ดื่มสุรา สูบบุหรี่ กินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ นอนดึก เป็นต้น และควรพักผ่อนให้เพียงพอ” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ข้อมูลประกอบการประเมินพระราชบัญญัติกองทุนสนับสนุน                                                                                                                                          การสร้างเสริมสุขภาพ พ.ศ. 2544 -
  • การรับฟังความคิดเห็นประกอบการประเมินผลสัมฤทธิ์ของ พระราชบัญญัติกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ พ.ศ. ๒๕๔๔ -
  • คู่มือและชุดความรู้เพื่อการส่งเสริมกิจกรรมทางกายในเด็กและเยาวชนไทย -
  • ขอแจ้งประชาสัมพันธ์การเปิดใช้ระบบบริการศูนย์ข้อมูลข่าวสารครบวงจร (THCC) - ขอแจ้งประชาสัมพันธ์การเปิดใช้ระบบบริการศูนย์ข้อมูลข่าวสารครบวงจร (THCC)
  • ขอเชิญชวนส่งบทความเพื่อตีพิมพ์ใน วารสารการสร้างเสริมสุขภาพไทย Thai Health Promotion Journal -
  • PERSONA HEALTH คัดข้อมูลสุขภาพที่ใช่ ให้ตรงกับตัวคุณ -
  • ไทยรู้สู้โควิด -
  • คู่มือ การจัดตั้งศูนย์แยกกักตัวในชุมชน Community Isolation (ฉบับปฏิบัติการ) -
  • คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน เรื่องควรรู้ที่คุณหมอรวบรวมมาให้ -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 -
  • ชัวร์โควิดและวัคซีน -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาอังกฤษ -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาลาว -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาพม่า -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษากัมพูชา -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม