สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19

โดย
| |
อ่าน : 4,066

ที่มา : สำนักข่าวสร้างสุข

ภาพประกอบจาก สสส.

สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 thaihealth

สสส. แนะ วิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 ชวนผู้ปกครอง จัด “มุมเล่น” ควบคู่ “มุมเรียน” ในบ้าน ส่งเสริมสุขภาพจิตและทักษะชีวิตด้วยการ “เล่นอิสระ” เน้นคำพูดเชิงบวก เลี่ยงกดดัน เข้มงวด ควบคุมเด็กระหว่างเรียนมากเกินไป 

สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 thaihealth

นางสาวณัฐยา บุญภักดี ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนสุขภาวะเด็ก เยาวชน และครอบครัว สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า สถานการณ์โควิด-19 ที่แพร่ระบาดในประเทศไทย ทำให้การใช้ชีวิตของเด็กๆ เปลี่ยนไป โดยเฉพาะรูปแบบการเรียนหนังสือที่ยังไม่เข้าสู่สภาวะปกติ ทำให้เด็กเล็ก เด็กโต และเด็กวัยรุ่น ยังต้องเรียนอยู่ที่บ้าน เพื่อป้องกันความเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19

ปัญหาที่พบบ่อย  คือ 1.กังวลเรื่องการเข้าสังคมกับเพื่อนและคุณครู 2.รู้สึกเครียดและกดดันเมื่อต้องเรียนอยู่หน้าจอนานๆ 3.กลัวติดเชื้อโควิด-19 หากต้องเดินทางไปเรียนหนังสือที่โรงเรียน

สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 thaihealth

นางสาวณัฐยา กล่าวต่อว่า “เด็กเล็ก” เป็นกลุ่มเสี่ยงที่ต้องดูแลเอาใจใส่มากที่สุด เพราะไม่ใช่วัยที่สามารถเรียนออนไลน์ได้ด้วยตัวเอง และไม่ควรต้องอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน วิธีการง่ายๆ คือ คุณครูอาจออกแบบวิธีการสอนออนไลน์โดยให้เด็กได้ทักทายเพื่อนๆ ตอนเช้าในช่วงเวลาสั้นๆ จากนั้นก็ปล่อยให้เด็กได้ระบายสี ปั้นดิน ฟังนิทาน และเล่นได้อย่างอิสระอยู่ที่บ้าน เพียงเท่านี้ก็จะกระตุ้นพัฒนาการ กล้ามเนื้อมัดเล็ก และกล้ามเนื้อมัดใหญ่ของเด็ก ให้เหมาะสมตามวัยได้ ด้วยการออกแบบ “พื้นที่เรียนรู้ในบ้าน” เพราะมีส่วนช่วยแก้ปัญหาเด็กเรียนออนไลน์แล้วรู้สึกเครียด กดดันได้

สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 thaihealth

สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 thaihealth

วิธีการง่ายๆ คือ 1.จัด “มุมเรียน”ในที่อากาศถ่ายเท มีแสงส่องสว่าง วางคอมพิวเตอร์ และโต๊ะเรียนให้เป็นสัดส่วน เพื่อทำให้เด็กรู้ว่านี่คือพื้นที่เรียนของเขา หากบ้านมีพื้นที่กว้างควรจัดไว้ 2 มุมขึ้นไป เพื่อทำให้เด็กไม่รู้สึกเบื่อเมื่อต้องเรียนทั้งคาบเช้าและบ่าย 2.ในกรณีของเด็กเล็กควรจัด “มุมเล่น” บริเวณรอบบ้าน หรือในบ้าน ควรมีพื้นที่ปลอดภัยให้เด็กได้เล่นอย่างอิสระ ด้วยการนำของใช้ในบ้านมาดัดแปลงเป็นของเล่น เช่น ถ้วย ชาม กะละมัง สมุดระบายสี โดยไม่จำเป็นต้องซื้อของเล่นราคาแพง เพื่อให้เด็กได้ใช้จินตนาการและปลดปล่อยความเครียด หลังจากเรียนหนังสือ

สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 thaihealth

สสส. แนะวิธีลดเครียด เด็กเรียนออนไลน์ช่วงโควิด-19 thaihealth

นางสาวณัฐยา กล่าวอีกว่า ผู้ปกครองควรจัด “ตารางกิจกรรม” ระหว่างวันให้เด็กแบบชัดเจนในกรณีของเด็กเล็ก โดยชวนเด็กมาร่วมคิดออกแบบ เช่น เวลาตื่น เรียน เล่น กินอาหาร อาบน้ำและพักผ่อนเข้านอน เพราะเด็กเล็กจะรู้สึกมั่นคงปลอดภัยเมื่อมีตารางประจำวัน ทำกิจวัตรซ้ำๆ ไม่เปลี่ยนแปลงไปมา ส่วนเด็กๆ ที่ต้องเดินทางไปโรงเรียนตามปกติ

โดยผู้ปกครองอาจชวนคุยทบทวน วิธีดูแลตัวเองในช่วงโควิด-19 ใช้คำถามเชิงบวก เช่น รู้สึกอย่างไร กังวลอะไรบ้างเมื่อต้องไปโรงเรียน และให้เด็กทบทวนวิธีดูแลตัวเองเพื่อป้องกันโควิด-19  วิธีนี้จะช่วยให้เด็กคลายความกังวลใจ เป็นการเตรียมความพร้อมก่อนกลับเข้าสู่โรงเรียน

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • PERSONA HEALTH คัดข้อมูลสุขภาพที่ใช่ ให้ตรงกับตัวคุณ -
  • คู่มือ การจัดตั้งศูนย์แยกกักตัวในชุมชน Community Isolation (ฉบับปฏิบัติการ) -
  • แบบสอบถามความต้องการเพื่อประกอบการปรับปรุงเว็บไซต์ สสส. -
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการประเมินผลการดำเนินงานของกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน เรื่องควรรู้ที่คุณหมอรวบรวมมาให้ -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 -
  • ชัวร์โควิดและวัคซีน -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาอังกฤษ -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาลาว -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาพม่า -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษากัมพูชา -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม