3 สร้าง 2 ใช้ คาถาเเก้จิตตก ช่วงโควิด-19

| |
อ่าน : 630

ที่มา : จดหมายข่าวชุมชมคนรักสุขภาพ ฉบับสร้างสุข ปีที่ 16 ฉบับที่ 223

3 สร้าง 2 ใช้ คาถาเเก้จิตตก ช่วงโควิด-19 thaihealth

เเฟ้มภาพ

ความกังวลต่อสถานการณ์หนึ่งสถานการณ์ใด ควรรักษาระดับให้อยู่ในความพอดี ตระหนักเเต่ไม่ตระหนก เพื่อนำไปสู่การป้องกันตนเองอย่างเหมาะสม ไม่อยู่ในความประมาท เเละไม่หวาดกลัวจนเกิดความเครียดเกินไป หากกังวลน้อยไปก็ต้องเปลี่ยน เเต่หากกังวลมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพจิต เดินทางสายกลางอยู่บนความพอดี

วันนี้เรามีคาถาดีๆ มาเเนะนำ เรียกว่า "คาถา 3 สร้าง 2 ใช้" ประกอบด้วย

3 สร้าง

สร้างความปลอดภัย - ล้างมือ สวมหน้ากากอนามัย รักษาระยะห่าง ไม่ติดใครเเละไม่รับเชื้อ

สร้างความสงบ - ออกกำลังกายเเละกำลังใจ รับส่งข่าวสารจากเเหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ

สร้างความหวัง - ทุกฝ่ายพยายามร่วมกัน เพื่อให้อยู่ในระดับที่เราสามารถรับมือได้

2 ใช้

ใช้พลัง - ให้เต็มที่ในการช่วยดูเเลกัน

ใช้ความสัมพันธ์ - ที่มีอยู่ในการให้กำลังใจฝ่าวิกฤตไปด้วยกัน

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม