ขยับกาย 10 นาทีขึ้นไป สุขภาพดีต้านโควิด-19

โดย
| |
อ่าน : 2,730

ที่มา : เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์

ขยับกาย 10 นาทีขึ้นไป สุขภาพดีต้านโควิด-19 thaihealth

แฟ้มภาพ

การนั่งทำงานทั้งวันขยับร่างกายน้อย จำนวนก้าวเดินต่อวัน อาจลดลงถึง 30% ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้

ดังนั้น ถ้าต้องทำงานที่บ้านทั้งวัน หากไม่มีที่ออกกำลังกาย อาจเลือกทำงานบ้าน เช่น กวาดบ้าน ถูพื้น   ติดต่อกัน 10 นาทีขึ้นไป ทำให้ได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ก็ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • รับสมัครหรือเสนอชื่อบุคคลเพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นผู้อำนวยการสถาบันการเรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 - การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 - หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

ชื่นชม  ชุดนักศึกษา  มะเร็งลำไส้ใหญ่  ให้อภัยตัวเอง  โครงการอันเนื่องมาจากพระราชดำริ  ดื่มเบียร์  ทักษะการอ่าน  เตรียมตัว  พ่อแม่ปล่อยปละละเลยลูก  หวั่น  การสูบบุหรี่  สิทธิแรงงานนอกระบบ  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth มุมนมแม่ สายใยรักแห่งครอบครัว มูลนิธินมแม่แห่งประเทศไทย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สถานประกอบกิจการ  ฐานข้อมูลในชุมชน  เดินวิ่งออกกำลัง  ช่องคลอดอักเสบ  หมอนรองศีรษะ  วันแม่แห่งชาติ. ความรักของแม่  นักวิชาการด้านภาคีสัมพันธ์  การดูแลสุขภาพโดยชุมชน  ก๊าซคาร์บอนไดซ์ออกไซด์  ผลสำรวจเรื่องบุหรี่  เลี้ยงสัตว์  วิธีสังเกต “ยาเสื่อมคุณภาพ”  ตายก่อนวัย