ขยับกาย 10 นาทีขึ้นไป สุขภาพดีต้านโควิด-19

โดย
| |
อ่าน : 848

ที่มา : เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์

ขยับกาย 10 นาทีขึ้นไป สุขภาพดีต้านโควิด-19 thaihealth

แฟ้มภาพ

การนั่งทำงานทั้งวันขยับร่างกายน้อย จำนวนก้าวเดินต่อวัน อาจลดลงถึง 30% ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้

ดังนั้น ถ้าต้องทำงานที่บ้านทั้งวัน หากไม่มีที่ออกกำลังกาย อาจเลือกทำงานบ้าน เช่น กวาดบ้าน ถูพื้น   ติดต่อกัน 10 นาทีขึ้นไป ทำให้ได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ก็ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

ระบบหลอดเลือด  เรื่องคาใจ  สูงอายุ  แมกนีเซียม  อำเภอควบคุมโรคเข้มแข็ง  คนใกล้ตัว  สำนักสนับสนุนสุขภาวะองค์กร  การจักสาน  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth เรือยาวปลอดเหล้า-เบียร์ ออกพรรษา เชียงคาน สำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า จังหวัดเลย ไหลเรือไฟ ประกวดธิดาปราสาทผึ้ง มิตรภาพไทย-ลาว ต้านยาเสพติด  ปลูกผัก  วิธีเลิกเหล้า  สานพลัง สามพลัง เพื่อผู้บริโภค  ศูนย์เชี่ยวชาญ  เชื้อเอชไอวี  เทศกาลแห่งความรัก  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth HW CEO FORUM 1 Happy Workplace ของเล่นชิ้นใหม่ จริงหรือไม่จริง management representative แนวปฏิบัติที่ดีขององค์กรสุขภาวะที่ยั่งยืน  การเจริญพุทธมนต์  70 พื้นที่  จักรยาน บ้านดงกลาง  การจัดการศึกษาแบบมีส่วนร่วมขององค์กรในชุมชนเพื่อสุขภาวะคนไทย  วีเจแบงค์  กระชายดำ  mobile  บุหรี่เมนทอล  สมันไพร