ยกน้ำหนัก ขวางโรคสมองเสื่อม

โดย
| |
อ่าน : 3,027

ช่วยสติปัญญาผู้สูงวัยดีขึ้น

 

 

นักวิทยาศาสตร์แนะนำแก่ผู้สูงอายุทั้งหลายว่า ควรจะหันไปพึ่งการยกน้ำหนัก เพื่อช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมไม่ให้มากล้ำกราย เพราะศึกษาพบว่า มันช่วยให้สติปัญญาของผู้สูงวัย อายุระหว่าง 65-75 ปีดีขึ้นได้...

 

 

 

ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาแพทย์ มหาวิทยาลัย บริติชโคลัมเบียที่แคนาดา ดร.เทเรซา หลิว-แอมบรอส กล่าวแจ้งว่า "เราสามารถจะแสดงให้เห็นได้ว่า ชั่วแต่เพียงการฝึกฝนวิธียกน้ำหนักท่าง่ายๆ ก็ช่วยให้สามารถตัดสินใจได้เร็วขึ้นได้ เราได้พบว่าการยกน้ำหนักช่วยให้สติปัญญาผู้เฒ่าผู้แก่ดีขึ้นได้"

 

"ยิ่งกว่านั้น เราพบว่า การออกกำลัง ยังทำให้ เดินเหินแคล่วคล่องขึ้น อันเป็นเครื่องพยากรณ์ว่า อายุขัยจะไม่ดับสิ้นลงไปง่ายๆ"

 

การศึกษาครั้งก่อนๆมา ได้พบมาว่า การเดินและการว่ายน้ำ จะช่วยยกระดับสมองและประเทืองปัญญาด้วย

 

 

 

 

 

 

ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ภาพประกอบ : อินเตอร์เน็ต

 

 

update 01-02-53

 

อัพเดทเนื้อหาโดย : อารยา สิงห์สวัสดิ์

 

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • PERSONA HEALTH คัดข้อมูลสุขภาพที่ใช่ ให้ตรงกับตัวคุณ -
  • คู่มือ การจัดตั้งศูนย์แยกกักตัวในชุมชน Community Isolation (ฉบับปฏิบัติการ) -
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการประเมินผลการดำเนินงานของกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน เรื่องควรรู้ที่คุณหมอรวบรวมมาให้ -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 -
  • ชัวร์โควิดและวัคซีน -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาอังกฤษ -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาลาว -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาพม่า -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษากัมพูชา -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม