สร้างสมดุลชีวิตฝ่าวิกฤตโควิด – 19

โดย
| |
อ่าน : 522

ที่มา : เว็บไซต์ ASTV ผู้จัดการออนไลน์

สร้างสมดุลชีวิตฝ่าวิกฤตโควิด – 19 thaihealth

แฟ้มภาพ

ไวรัสโควิด – 19 ที่กำลังแพร่ระบาดไปทั่วโลก ทำให้ผู้คนวิตกกังวล อย่างไรก็ตามเราสามารถจัดการความรู้สึกเพื่อบริหารชีวิต พิชิตโควิด-19 ให้มีความสุข ปลอดภัย ด้วยการ Redesign ออกแบบวิถีการใช้ชีวิตใหม่ Rethink คิดใหม่ และReunite ร่วมแรงร่วมใจผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปด้วยกัน

รศ.ดร.วิเลิศ ภูริวัชร คณบดี คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า Redesign โดยเฉพาะการ Redesign Behavior คือการออกแบบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองใหม่ จะนำพามาซึ่งความสุขตามอัตภาพ แต่เราต้องมีสติ รอบคอบ มั่นใจ และไม่ตื่นตระหนก เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน เดินทางออกจากบ้าน กระทั่งกลับเข้ามาในบ้าน ต้องเตือนตัวเองทุกครั้งที่ออกไปยังที่สาธารณะ หรือไปพบปะสังสรรค์เพื่อนฝูง ควรระมัดระวัง ไม่ควรมีพฤติกรรมที่สุ่มเสี่ยง ไม่หยิบจับ หรือแตะต้องสิ่งใด ๆ

หากมีสิ่งของที่ช่วยในเรื่องการฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงหน้ากากอนามัย ควรพกพาติดตัวไว้ เพื่อให้เรารู้สึกปลอดภัยมั่นใจในทุกที่ๆ เราไปในที่สาธารณะ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ต้องเมคอัพแต่งหน้าสวย แต่กลับถูกบดบังด้วยหน้ากากอนามัย ลองหันมาเปลี่ยนแนวการแต่งหน้าใหม่ ที่เน้นบริเวณตาและคิ้วให้โดดเด่นน่ามองแทน

Rethink เช่น การหาความรู้ต่าง ๆ เพื่อนำมาเป็นแนวทางในการแก้ไขเพื่อลดความตื่นตระหนก ยิ่งช่วงนี้ทำให้เรามีเวลาอยู่บ้านเพิ่มมากขึ้น นับเป็นโอกาสดีที่เราจะได้สร้างความสุขจากการอยู่ในบ้าน ด้วยการเรียนรู้กิจกรรมต่างๆ ที่ชื่นชอบผ่านออนไลน์ต่าง ๆ หรือการเรียนรู้จากแอปพลิเคชั่นต่าง ๆ เช่น การเรียนทำอาหาร การฝึกร้องเพลง การเล่นดนตรี การทำความสะอาดตกแต่งบ้าน หรือเสริมสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น ด้วยการออกกำลังกายภายในบ้านแทนการออกกำลังในที่สาธารณะ เป็นต้น

Reunite ร่วมแรงร่วมใจช่วยเหลือกัน ไม่กักตุน ไม่แสวงหากำไร ไม่มั่วสุม มีจิตสำนึกรับผิดชอบต่อสังคม เช่น หากคุณเพิ่งเดินทางกลับจากประเทศกลุ่มเสี่ยง ควรจะได้รับการคัดกรองเชื้อโรค และกักบริเวณตัวเอง 14 วัน เพื่อรับผิดชอบต่อส่วนรวม และกล้ายอมรับ เพราะถ้าเราได้ทำดีที่สุดแล้วแต่ก็ยังเกิดขึ้น ก็ต้องให้อภัยตนเองและคนรอบข้างให้ได้

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม