พื้นฐานจิตใจที่ดี นำไปสู่ชีวิตที่ดีทุกด้าน

| |
อ่าน : 1,282

ที่มา : หนังสือชีวิตดีเริ่มที่เรา สสส.

พื้นฐานจิตใจที่ดี นำไปสู่ชีวิตที่ดีทุกด้าน thaihealth

แฟ้มภาพ

แน่ใจแค่ไหน ว่าตัวเองมีความสุข... สุขภาพจิตที่ดี คือ การที่เรารู้สึกดี และภูมิใจในตัวเอง (Self Esteen) เพราะเมื่อมีสิ่งเหล่านี้ เราจะมีพลังในการทำสิ่งอื่นๆ จะรู้ได้อย่างไรว่า เรากำลังรู้สึกดีกับตัวเองอยู่หรือเปล่า ข้อสังเกตต่อไปนี้เป็นคำถามง่ายๆที่จะเป็นวิธีหาคำตอบด้วยความรู้สึกของเราเอง มาดูกันเลย

วิธีที่ 1 หากรู้สึกสบายๆ เมื่ออยู่กับตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาความรู้สึกจากคนอื่นมากเกินไป

วิธีที่ 2 หากยอมรับตัวเองได้เมื่อทำสิ่งผิดพลาด แล้วนำมาเป็นบทเรียนเพื่อเตือนตัวเองตลอดว่าเราจะไม่กลับไปทำแบบนั้นอีก

วิธีที่ 3 หากเราสามารถเป็นเพื่อนที่ดีให้กับตัวเองได้

 

นอกจากนี้เรามี 4 องค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยเพิ่มความรู้สึกดีให้กับตัวเอง ดังนี้

ความสำเร็จ ถ้าคนเรารู้สึกดีกับตนเองจะรู้สึกชื่นชมกับความสำเร็จของตนเองได้

ความสัมพันธ์ คนที่รู้สึกดีกับตัวเองจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่ผู้นั้นห่วงใย

ความดี คนที่รู้สึกดีกับตัวเองจะรู้สึกว่าตัวเองได้ทำสิ่งที่ดี

ความหมาย คนที่รู้สึกดีกับตัวเองนะรู้สึกว่าตัวเองได้ทำสิ่งที่มีความหมาย

 

 

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • NO Gift Policy งดรับของขวัญ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม