Free style Dance..ลดเครียด แถมความจำดี

| |
อ่าน : 1,014

ที่มา : ไทยโพสต์

ภาพประกอบจากเว็บไซต์ข่าวสด

Free style Dance..ลดเครียด แถมความจำดี thaihealth

กิจกรรม SOOK ACTIVITY ดำเนินการภายใต้แนวคิดการใช้ชีวิตอย่างสมดุล ทั้งสุขภาพดีและมีความสุข มุ่งเน้นการออกแบบกิจกรรมตอบโจทย์ทุกกลุ่มเป้าหมาย ทั้งผู้สูงอายุ คนวัยทำงาน ครอบครัว และเยาวชน

เพื่อสร้างประสบการณ์ตรงให้แก่ผู้เข้าร่วม กระตุ้นแรงบันดาลใจ พร้อมวิธีง่าย ๆ ที่จะสามารถนำองค์ความรู้ไปปรับใช้ได้อย่างสอดคล้องกับวิถีของตัวเอง เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างมีสุขภาวะทั้งด้านกาย จิต ปัญญา สังคม

นางเบญจมาภรณ์ ลิมปิษเฐียร ผู้อำนวยการศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. กล่าวว่า "ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะส่งเสริมกิจกรรมทางกายพิเศษ เน้นกิจกรรมผ่อนคลายสำหรับวัยเรียน และครอบครัว เพื่อต้อนรับเปิดเทอม ด้วยกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพและสนุกสนาน อาทิ ออกกำลังกาย, อารมณ์ดี หลับสบาย ร่างกายแข็งแรง, Character design โดยกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาวะประจำวันเสาร์เดือนนี้ ขอชวนวัยรุ่นคลายเครียดจากการเรียนด้วยการออกกำลังกาย Free style Dance รวมฮิตออกกำลังกายสายเต้น"

Free style Dance..ลดเครียด แถมความจำดี thaihealth

นางสาวลิตา รินทร์ลภัส ไพศาลเปรมสกุล วิทยากรกิจกรรม Free style Dance กล่าวว่า การเต้นถือเป็นความสนุกอีกรูปแบบหนึ่งที่กลุ่มวัยรุ่นกำลังให้ความสนใจ เป็นการนำเพลงหลากหลายจังหวะที่วัยรุ่นชอบมาผสานเข้าด้วยกัน ทั้งแอโรบิก แจ๊ส ฮิปฮอป พังก์ ที่เต้นเรื่อย ๆ ต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มการใช้พลังงานจากไขมันสะสม การเต้นแบบนี้ช่วยในการเผาผลาญแบบคาร์ดิโอมากกว่าการเต้นแบบอื่น แต่ไม่หนักและเหนื่อยจนเกินไป เนื่องจากจังหวะเพลงที่หลากหลาย โดยจังหวะเร็วจะทำให้ร่างกายเต้นแรงขึ้น แล้วจึงปรับจังหวะเพลงให้ช้าลง เพื่อแบ่งช่วงให้ผู้เต้นสามารถพักเหนื่อยได้ การเต้นด้วยโปรแกรมนี้จึงออกแบบมาเพื่อให้เกิดการเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพ

Free style Dance..ลดเครียด แถมความจำดี thaihealth

"จริง ๆ แล้วยุคนี้กระแสการออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยม การเต้นสไตล์นี้สร้างความน่าสนใจในกลุ่มวัยรุ่น เนื่องจากเป็นเพลงที่สนุก การเคลื่อนไหวจะช่วยปลดปล่อยตัวเอง อีกทั้งเสียงเพลงยังช่วยผ่อนคลาย จึงเหมาะกับวัยรุ่นหลายคนที่เครียดจากการเรียน นอกจากนี้คนที่เข้าคลาสเต้นบ่อย ๆ ต้องมีการจำท่าจากครูนำเต้นเล็กน้อย จึงช่วยเรื่องการทำงานของประสาท ช่วยให้สมองจดจำ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการอ่านหนังสือไม่เฉพาะแต่กับกลุ่มวัยรุ่น แต่ยังเหมาะกับคนทุกวัย แม่กับลูกก็เต้นด้วยกันได้ ครอบคลุมทุกวัยเลย จริง ๆ ไม่จำเป็นต้องเต้นตามครู แต่เป้าหมายของเราก็คืออยากให้ทุกคนได้สนุก" นางสาวลิตา กล่าว

Free style Dance..ลดเครียด แถมความจำดี thaihealth

กิจกรรม SOOK ACTIVITY "Free style Dance รวมฮิตออกกำลังกายสายเต้น" กิจกรรมนี้จัดทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ที่ Event Hall ชั้น 2 อาคารศูนย์เรียนสุขาภาวะ สสส. ไปจนถึงเดือนกรกฎาคม ผู้สนใจสามารถติดตามกิจกรรมอื่น ๆ ของศูนย์เรียนรู้สุขภาวะได้ทาง www.thaihealth.or.th/sook หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 08-1731-8270

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรรมการผู้ทรงคุณวุฒิด้านการกีฬา ในคณะกรรมการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม
วันที่ประกาศ
หัวข้อเรื่อง

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม