สสส.ชวนวัยรุ่น-ครอบครัว ออกกำลังกายรับวันหยุดเปิดเทอม

| |
อ่าน : 199

ที่มา : คมชัดลึก
ภาพโดย สสส.

สสส.ชวนวัยรุ่น-ครอบครัว ออกกำลังกายรับวันหยุดเปิดเทอม thaihealth

กิจกรรมในเดือนนี้ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะส่งเสริมกิจกรรมทางกายพิเศษ เน้นกิจกรรมผ่อนคลายสำหรับวัยเรียน และครอบครัว เพื่อต้อนรับเปิดเทอม ด้วยกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ และสนุกสนาน อาทิ ออกกำลังกาย อารมณ์ดี หลับสบาย ร่างกายแข็งแรง Character design โดยกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาวะประจำวันเสาร์เดือนนี้ขอชวนวัยรุ่นคลายเครียดจากการเรียนด้วยการออกกำลังกาย Free style Dance  รวมฮิตออกกำลังกายสายเต้น

สสส.ชวนวัยรุ่น-ครอบครัว ออกกำลังกายรับวันหยุดเปิดเทอม thaihealth

เบญจมาภรณ์ ลิมปิษเฐียร ผู้อำนวยการศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. กล่าวว่า กิจกรรม SOOK ACTIVITY ดำเนินการภายใต้แนวคิด การใช้ชีวิตอย่างสมดุล ทั้งสุขภาพดีและมีความสุข มุ่งเน้นการออกแบบกิจกรรมตอบโจทย์ทุกกลุ่มเป้าหมาย ทั้งผู้สูงอายุ คนวัยทำงาน ครอบครัว และเยาวชน เพื่อสร้างประสบการณ์ตรงให้แก่ผู้เข้าร่วม กระตุ้นแรงบันดาลใจ พร้อมวิธีง่ายๆ ที่จะสามารถนำองค์ความรู้ไปปรับใช้ได้อย่างสอดคล้องกับวิถีของตัวเอง เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างมีสุขภาวะทั้งด้านกาย จิต ปัญญา สังคม

ลิตา รินทร์ลภัส ไพศาลเปรมสกุล วิทยากรกิจกรรม Free style Dance กล่าวว่า การเต้นถือเป็นความสนุกอีกรูปแบบหนึ่งที่กลุ่มวัยรุ่นกำลังให้ความสนใจ เป็นการนำเพลงหลากหลายจังหวะที่วัยรุ่นชอบเข้าด้วยกัน ทั้งแอโรบิก แจ๊ส ฮิปฮอป พังก์ ที่เต้นเรื่อยๆ ต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มการใช้พลังงานจากไขมันสะสม การเต้นแบบนี้ช่วยให้การเผาผลาญแบบคาร์ดิโอมากกว่าการเต้นแบบอื่น แต่ไม่หนักและเหนื่อยจนเกินไป เนื่องจากจังหวะเพลงที่หลากหลาย โดยจังหวะเร็วจะทำให้ร่างกายเต้นแรงขึ้น แล้วจึงปรับจังหวะเพลงให้ช้าลง เพื่อแบ่งช่วงให้ผู้เต้นสามารถพักเหนื่อยได้ การเต้นด้วยโปรแกรมนี้จึงออกแบบเพื่อให้เกิดการเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพ

สสส.ชวนวัยรุ่น-ครอบครัว ออกกำลังกายรับวันหยุดเปิดเทอม thaihealth

"จริงๆ แล้วยุคนี้กระแสการออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยม การเต้นสไตล์นี้สร้างความน่าสนใจในกลุ่มวัยรุ่น เนื่องจากเป็นเพลงที่สนุก การเคลื่อนไหวจะช่วยปลดปล่อยตัวเอง อีกทั้งเสียงเพลงยังช่วยผ่อนคลาย จึงเหมาะกับวัยรุ่นหลายคนที่เครียดจากการเรียนนอกจากนี้คนที่เข้าคลาสเต้นบ่อยๆ ต้องมีการจำท่าจากครูนำเต้นเล็กน้อยจึงช่วยเรื่องการทำงานของประสาท ช่วยให้สมองจดจำ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการอ่านหนังสือ ไม่เฉพาะแต่กับกลุ่มวัยรุ่น แต่ยังเหมาะต่อคนทุกวัย แม่กับลูกก็เต้นด้วยกันได้ ครอบคลุมทุกวัยเลยจริงๆ ไม่จำเป็นต้องเต้นตามครู แต่เป้าหมายของเราก็คืออยากให้ทุกคนได้สนุก"

กิจกรรม SOOK ACTIVITY "Free style Dance รวมฮิตออกกำลังกายสายเต้น" กิจกรรมนี้จัดทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ที่อีเวนต์ ฮอลล์ ชั้น 2 อาคารศูนย์เรียนสุขภาวะ สสส. ไปจนถึงเดือนกรกฎาคม ผู้สนใจสามารถติดตามกิจกรรมอื่นๆ ของศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ได้ทาง www.thaihealth.or.th/sook, www.facebook.com/sookcenter,
line@SOOK : line://ti/p/@uom9784r
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมโทร.08-1731-8270
E-Mail: activity.thc@thaihealth.or.th (จันทร์-เสาร์ เวลา 09.00-17.00 น. เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์)

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2562 ของ สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม