ฝึกสมองป้องกันความจำเสื่อม

| |
อ่าน : 2,255

ที่มา : SOOK Magazine No.68

ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ

ฝึกสมองป้องกันความจำเสื่อม thaihealth

โรคความจำเสื่อมหรือ อัลไซเมอร์ เป็นโรคที่มีโอกาสน้อยที่จะสามารถรักษาให้หายสนิทได้ แต่เราสามารถป้องกัน และระวังตัวเองให้ไม่เป็นโรคนี้ได้ด้วยการฝึกสมอง

1. อ่านหนังสือ สามารถช่วยเสริมสร้างและยืดอายุสมองได้

2. เขียนหนังสือบ่อย ๆ ช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นสมองได้ดี

3. คิดเลข ช่วยกระตุ้นให้ใช้ความคิด และสมาธิ

4. เล่นเกมตอบปัญหา เพื่อกระตุ้นให้ใช้ความคิด ฝึกความจำ ความคิด สมาธิ

5. ฝึกใช้อุปกรณ์ใหม่ ๆ ช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นสมองได้ดี

หมั่นฝึกสมองอยู่เรื่อย ๆ อย่าขี้เกียจ เพื่อในอนาคตจะได้จดจำเรื่องราวต่าง ๆ ที่มีค่า และมีความสุขกับการระลึกถึงประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมา

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม