พฤติกรรมทำร้ายสุขภาพ

| |
อ่าน : 1,595

ที่มา : SOOK Magazine No.68

ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ

พฤติกรรมทำร้ายสุขภาพ thaihealth

ในปัจจุบันถึงแม่ว่าจะมีคนให้ความสนใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น แต่ก็ยังมีอัตราการเกิดโรคมากขึ้นเช่นกัน เพราะว่าหลาย ๆ คนเผลอทำพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว มาลองดูกันว่าพฤติกรรมเหล่านี้ เป็นพฤติกรรมที่คุณเผลอทำกันหรือไม่

หูเสื่อมไม่รู้ตัว

- ใส่หูฟังเปิดเพลงเสียงดังเกิน 80 เดซิเบล

- แคะหูบ่อย ขาดขี้หูซึ่งช่วยป้องกันสิ่งแปลกปลอม

- ดำน้ำบ่อยเกินไป ความดันหูไม่สมดุล

- เที่ยวในสถานที่เสียงในสถานที่เสียงดังเกิน 100-120 เดซิเบล

- ติดกินเค็มจัด ท่อน้ำในหูชั้นในโป่งและแตก

เลี่ยงต้นเหตุโรคกระเพาะอาหาร

- ไม่ทานอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด

- งดเหล้า เบียร์ ยาดอง

- ละเว้นน้ำชา กาแฟ

- งดสูบบุหรี่

- นอนไม่พอ

- กินไม่ตรงเวลา

พฤติกรรมทำลายกระดูก

- นั่งไขว่ห้าง

- นั่งหลังงอ หลังค่อม

- ยืนพักขาลงน้ำหนักที่ขาข้างเดียว

- ใส่ส้นสูงเกินนิ้วครึ่ง

- นิ้วของหนักด้วยนิ้ว

- นั่งกอดอก

- นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น

- ยืนแอ่นพุง

พฤติกรรมเหล่านี้ ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพของเราให้แย่ลง เพราะฉะนั้นหากคุณอยากมีสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดี

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม