พฤติกรรมทำร้ายสุขภาพ

| |
อ่าน : 1,685

ที่มา : SOOK Magazine No.68

ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ

พฤติกรรมทำร้ายสุขภาพ thaihealth

ในปัจจุบันถึงแม่ว่าจะมีคนให้ความสนใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น แต่ก็ยังมีอัตราการเกิดโรคมากขึ้นเช่นกัน เพราะว่าหลาย ๆ คนเผลอทำพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว มาลองดูกันว่าพฤติกรรมเหล่านี้ เป็นพฤติกรรมที่คุณเผลอทำกันหรือไม่

หูเสื่อมไม่รู้ตัว

- ใส่หูฟังเปิดเพลงเสียงดังเกิน 80 เดซิเบล

- แคะหูบ่อย ขาดขี้หูซึ่งช่วยป้องกันสิ่งแปลกปลอม

- ดำน้ำบ่อยเกินไป ความดันหูไม่สมดุล

- เที่ยวในสถานที่เสียงในสถานที่เสียงดังเกิน 100-120 เดซิเบล

- ติดกินเค็มจัด ท่อน้ำในหูชั้นในโป่งและแตก

เลี่ยงต้นเหตุโรคกระเพาะอาหาร

- ไม่ทานอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด

- งดเหล้า เบียร์ ยาดอง

- ละเว้นน้ำชา กาแฟ

- งดสูบบุหรี่

- นอนไม่พอ

- กินไม่ตรงเวลา

พฤติกรรมทำลายกระดูก

- นั่งไขว่ห้าง

- นั่งหลังงอ หลังค่อม

- ยืนพักขาลงน้ำหนักที่ขาข้างเดียว

- ใส่ส้นสูงเกินนิ้วครึ่ง

- นิ้วของหนักด้วยนิ้ว

- นั่งกอดอก

- นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น

- ยืนแอ่นพุง

พฤติกรรมเหล่านี้ ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพของเราให้แย่ลง เพราะฉะนั้นหากคุณอยากมีสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดี

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การรับสมัครหรือเสนอชื่อบุคคลเพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • NO Gift Policy งดรับของขวัญ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

CH  หมอประเวศ  Jenna Kressler  ชีวิตเด็กไทย  ศ.นพ.ประเวศ วะสี  คณะละคร  จักรยาน บ้านดงกลาง  สภาวะสุขภาพ  เฟอร์นิเจอร์  วิ่งมาราธอน  บริหารกล้ามเนื้อหลัง  ผลิตปุ๋ย  สถานสงเคราะห์เด็กอ่อนพิการทางสมองและปัญญา  ตื่นเต้น  แผนทางเลือก  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth จดหมายข่าว วิถีสุข ประจำเดือน กรกฎาคม-สิงหาคม 2555 งดเหล้าเข้าพรรษา ละบาป รับบุญ ประสบการณ์จากภาคีเครือข่าย  ร้ายยา  ลดนำ้หนัก  ความดันลูกตา  เยื่อบุตา  ลูกอ่อน  ผัดผักบุ้ง  สัก  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth ปันสุข แบ่งปัน สรรค์สร้าง เพื่อชุมชนน่าอยู่ ดอกไม้ของขุนทะเล ใจที่พร้อม เกษตรอินทรีย์ มติชุมชน เพื่อความอุดมสมบูรณ์ เส้นทางความอดทน เพลงอีแซว รสแกงที่แตกต่าง สืบสานภูมิปัญญา นวดแผนไทยรุ่นจิ๋ว สำนักสนับสนุนสุขภาวะชุม  แกงส้มมะละกอ