CHECKLIST คุณกำลังเข้าข่ายคนบ้างานหรือไม่

| |
อ่าน : 1,399

ที่มา : SOOK Magazine No.70

ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ

CHECKLIST คุณกำลังเข้าข่ายคนบ้างานหรือไม่ thaihealth

วิถีชีวิตของคนทำงานในสังคมปัจจุบันนั้นมีแต่ความเร่งรีบ ความมุ่งมั่น ความต้องการที่จะบรรลุเป้าหมาย หลายครั้งที่หลายคนอาจลืมเอาใจใส่ต่อสุขภาพ เพราะเอาแต่หักโหมทำงาน จนก่อให้เกิดอาการ Workaholic หรือ โรคบ้างาน

CHECKLIST ว่าคุณกำลังเข้าข่าย เป็นคนบ้างานหรือเปล่า

- ทำงานหนักตั้งแต่เช้าจนค่ำ ทำงานจนไม่มีวันหยุด

- ไม่มีเวลาให้คนในครอบครัว

- ห่างเหินจากเพื่อนฝูง ไม่รู้สึกอยากพบปะสังสรรค์กับใคร

- ไม่มีกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตนอกจากการทำงาน

- เป็นห่วงงาน นอนค้างคืนที่ทำงานบ่อย ๆ ไม่ค่อยกลับบ้าน

- หอบงานกลับไปทำต่อที่บ้านแทบทุกวัน

- กังวลเกี่ยวกับงานตลอดเวลา บางคนคิดมากจนแม้กระทั่งเวลานอนก็ฝันถึงเรื่องงาน

 - จดจำแต่เรื่องงาน หลงลืมเรื่องอื่น ๆ ในชีวิต บางคนถึงขั้นลืมวันเกิดตัวเอง ลืมวันเกิดคนในบ้าน

- ทำงานจนลืมใส่ใจสุขภาพร่างกาย อดนอนบ่อย ๆ กินอาหารไม่ตรงเวลา

หากพฤติกรรมของคุณมีมากกว่า 3 ข้อที่กล่าวมาในข้างต้น ลองทบทวนเรื่องการจัดสรรบริหารเวลาเพื่อจัดระเบียบความสมดุลของชีวิต เพราะการทำงานเต็มไปด้วยความรับผิดชอบต่าง ๆ มากมาย คนที่สามารถบริหารจัดการเวลา แบ่งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัวได้เป็นอย่างดี จะไม่มีปัญหาเรื่องชีวิตขาดสมดุล สามารถทำงานได้ประสิทธิภาพดีและมีเวลาให้ครอบครัวได้เต็มที่ อันจะส่งผลต่อความรักความอบอุ่นในครอบครัว

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม