CHECKLIST คุณกำลังเข้าข่ายคนบ้างานหรือไม่

| |
อ่าน : 820

ที่มา : SOOK Magazine No.70

ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ

CHECKLIST คุณกำลังเข้าข่ายคนบ้างานหรือไม่ thaihealth

วิถีชีวิตของคนทำงานในสังคมปัจจุบันนั้นมีแต่ความเร่งรีบ ความมุ่งมั่น ความต้องการที่จะบรรลุเป้าหมาย หลายครั้งที่หลายคนอาจลืมเอาใจใส่ต่อสุขภาพ เพราะเอาแต่หักโหมทำงาน จนก่อให้เกิดอาการ Workaholic หรือ โรคบ้างาน

CHECKLIST ว่าคุณกำลังเข้าข่าย เป็นคนบ้างานหรือเปล่า

- ทำงานหนักตั้งแต่เช้าจนค่ำ ทำงานจนไม่มีวันหยุด

- ไม่มีเวลาให้คนในครอบครัว

- ห่างเหินจากเพื่อนฝูง ไม่รู้สึกอยากพบปะสังสรรค์กับใคร

- ไม่มีกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตนอกจากการทำงาน

- เป็นห่วงงาน นอนค้างคืนที่ทำงานบ่อย ๆ ไม่ค่อยกลับบ้าน

- หอบงานกลับไปทำต่อที่บ้านแทบทุกวัน

- กังวลเกี่ยวกับงานตลอดเวลา บางคนคิดมากจนแม้กระทั่งเวลานอนก็ฝันถึงเรื่องงาน

 - จดจำแต่เรื่องงาน หลงลืมเรื่องอื่น ๆ ในชีวิต บางคนถึงขั้นลืมวันเกิดตัวเอง ลืมวันเกิดคนในบ้าน

- ทำงานจนลืมใส่ใจสุขภาพร่างกาย อดนอนบ่อย ๆ กินอาหารไม่ตรงเวลา

หากพฤติกรรมของคุณมีมากกว่า 3 ข้อที่กล่าวมาในข้างต้น ลองทบทวนเรื่องการจัดสรรบริหารเวลาเพื่อจัดระเบียบความสมดุลของชีวิต เพราะการทำงานเต็มไปด้วยความรับผิดชอบต่าง ๆ มากมาย คนที่สามารถบริหารจัดการเวลา แบ่งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัวได้เป็นอย่างดี จะไม่มีปัญหาเรื่องชีวิตขาดสมดุล สามารถทำงานได้ประสิทธิภาพดีและมีเวลาให้ครอบครัวได้เต็มที่ อันจะส่งผลต่อความรักความอบอุ่นในครอบครัว

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การประชุมส่งเสริมการเดิน และการใช้จักรยานในชีวิตประจำวัน ครั้งที่ 7 -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

วันงดดื่มสุราโลก  ปลูกป่า  สุขพอดี ชีวิตดีพอ เริ่มต้นวันนี้ที่ตัวคุณ  สัมพันธภาพในครอบครัว  คุณภาพของอาหาร  เวทีนโยบายสาธารณะ  แสดงตนเป็นพุทธมามกะ  พิธีลงนามความร่วมมือทางวิชาการ  มูลนิธิชีววิถี  แพ้ยา  เมนู  โรคที่เกิดกับปอด  ประหยัดไฟฟ้า  พุทธิกา  ติดมือถือ  เยาวชน อบต. การศึกษา ปฏิรูป เด็ก  ถูกชักจูง  ท้องผูกเรื้อรัง  นาวิน เยาวพลกุล  จัดระบบเวลาในชีวิต  ชายหาด  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth มีดี มีเดีย See Hear Touch สื่อทางเลือกสร้างสรรค์เพื่อการอยู่ร่วมกันบนความแตกต่าง ล้อเล่นโลก กอดเพื่อการอยู่ร่วมกัน คนพิการ คนตาบอด คนหูหนวก การประกวดสื่อทางเลือก  เครื่องมือทางการแพทย์  โรคจากสัตว์  เชื้อเพลิงอัดแท่ง