กินเย็น เป็นสุข

| |
อ่าน : 804

ที่มา : หมอชาวบ้าน

ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ

กินเย็น เป็นสุข thaihealth

จากสภาพแวดล้อมที่เราต้องเจออากาศที่ร้อน อาหารรสจัดที่เราชอบทาน และความกดดันรุมเร้า ทำให้ร่างกายขาดความสมดุลได้ การทานอาหารฤทธิ์เย็นสามารถสร้างสมดุลให้กับร่างกายได้

อาหารฤทธิ์เย็นมีอะไรบ้าง

ผัก ผักบุ้ง ตำลึง ผักหวาน บวบ ฟัก แตงต่าง ๆ สายบัว หยวกกล้วย ดอกแค ดอกสลิด ข้าวโพด มะรุม ยอดฟักแม้ว ถั่วงอก บล็อกโคลี่ ว่านหานจระเข้

ผลไม้ มังคุด มะยม แตงโม แตงไทย แคนตาลูป สับปะรด ส้มโอ ส้ม ส้มเช้ง ลางสาด กล้วยน้ำว้า สตรอเบอร์รี่ น้ำมะพร้าว มะขามดิบ

ร่างกายดีเมื่อกินอาหารอย่างสมดุล

  • หัวใจแข็งแรง
  • ตับแข็งแรง
  • ไตทำงานปกติ
  • ลดโอกาสเกิดสิวฝ้า
  • ลดอาการภูมิแพ้
  • บรรเทาอาการริดสีดวง

การกินที่มีประสิทธิภาพต้องกินให้สมดุล ไม่ควรกินมากจนเกินไปในบางรายที่มีโรคประจำตัวควรศึกษาข้อมูลก่อนกิน เพื่อสร้างความสมดุลการใช้พลังงาน สมดุลเรื่องสารอาหาร เมื่อร่างกายสมดุลการใช้ชีวิตก็จะสมดุลขึ้น

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2562 ของ สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

ยอดนิยม

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

รักษาทุกโรค  ท้องอืด ท้องเฟ้อ โรคระบบทางเดินอาหาร พฤติกรรม การรับประทานอาหาร  หู  งานบอกรักด้วยหนังสือ  มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณ์ราชวิทยาลัย  ไข้ขึ้น  ปลุกหัวใจสังคม  การขับถ่าย  ปัญหาชุมชน  สื่อสารสาธารณะ  ข่าวสด  ดองดึง  ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน  ธีร์ ไชยเดช  ปัญหาอุบัติภัยบนท้องถนน  เร็วขึ้น  ที่ปรึกษาศูนย์ออกแบบและพัฒนาผัง เมืองด้านสถาปัตยกรรมเมือง  โรคประจำตัวผู้สูงอายุ  ครู  ดับร้อน  ยาบรรเทาปวด  หญิงติดเหล้า  อาสา  สมาพันธ์ชมรม เดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย  สสส. สุขภาพ สุขภาวะ สร้างสุข thaihealth ก้าวทันวิจัยกับ ศจย. TRC Research Update สมุนไพรหญ้าดอกขาว ช่วยเลิกบุหรี่