โรคแห่งการนอนที่ต้องระวัง

| |
อ่าน : 5,304

ที่มา : หนังสือสุขภาพการนอนสำคัญไฉน

โรคแห่งการนอนที่ต้องระวัง thaihealth

แฟ้มภาพ

เช็คสุขภาพการนอนดู หากเข้าข่ายอาการเหล่านี้  ควรพบแพทย์

1.โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

หากนำวิธีช่วยให้นอนหลับไปปฏิบัติแล้วไม่ได้ผลและยังคงมีอาการนอนไม่หลับ 1 เดือน ขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์

2.โรคลมหลับ

คือ มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา ที่ไม่เกี่ยวกับการอดนอนหรือทานมากเกินแล้วง่วงนอน  โดยผู้ที่เป็นจะสามารถง่วงนอนโดยไม่เลือกสถานที่  แม้แต่ขณะขับรถ เข้าครัว ซึ่งอันตราย  หรือมีอาการนอนหลับมากกว่าปกติ  เช่น เกินกว่า 10 ชั่วโมงหรือนอนได้ทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีอาการร่วม เช่น ขี้ลืม ซึมเศร้า ขาดสมาธิ มักเกิดภาวะขยับตัวไม่ได้ขณะกำลังจะตื่น

สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด  แต่เป็นโรคที่มีความผิดปกติของสมองที่ควบคุมการหลับและตื่น  โดยมีการหลับแทรกเข้ามาในขณะที่ยังตื่นอยู่

3.โรคหยุดหายใจขณะหลับ

ใครที่ไม่ได้นอนดึกหรืออดนอน  แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้นอนทั้งคืน  ช่วงบ่ายก็อ่อนเพลีย  ง่วงนอนโดยไม่รู้สาเหตุ  ให้ระวังโรคการหายใจผิดปกติขณะหลับ  ผู้เป็นโรคนี้มักไม่รู้ตัว  โดยจะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับช่วงเวลาสั้นๆ

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ นอกเหนือจากลักษณะอาการที่ว่ามาคือ

  • นอนกรน
  • มีอาการสะดุ้งผวากลางคืน   หรือหายใจแรงเหมือนาดอากาศหลังจากหยุดหายใจ
  • อาการผีอำบ่อย (ขยับเขยื้อนร่างกายไม่ได้ขณะกำลังรู้สึกตัวตื่น)
  • ความดันโลหิตสูงโดยหาสาเหตุไม่ได้ชัดเจน

หากสงสัยว่าอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับให้รีบพบแพทย์  อย่ารอช้า เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • รับสมัครหรือเสนอชื่อบุคคลเพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นผู้อำนวยการสถาบันการเรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 - การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 - หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม