12 อาหารบำรุงหญิงหลังคลอด

| |
อ่าน : 1,385

ที่มา : มูลนิธิหมอชาวบ้าน

12 อาหารบำรุงหญิงหลังคลอด thaihealth

แฟ้มภาพ

คำถามเกี่ยวกับอาหารไทย สำหรับบำรุงหญิงภายหลังการคลอด และอาหารที่ไม่ควรกินภายหลังคลอด ขอแนะนำอาหารที่ควรกินเฉพาะหญิงภายหลังคลอด ตัวอย่างดังนี้ 

  • อาหารบำรุงหญิงภายหลังคลอดที่ควรกิน
  1. หัวปลี
  2. ฟักทอง
  3. ถั่วต่างๆ
  4. กล้วยน้ำว้า
  5. ผักหวาน, ผักตำลึง
  6. นมสดทุกประเภท
  7. ไข่
  8. เนื้อ
  9. มะระ (ลูกมะระ หรือลูกผักไห่)
  10. กุ้ง
  11. ยอดกะพ้อ
  12. ยอดไม้ไผ่คลาน (ไม้ไผ่ที่ลำ)
  • อาหารที่หญิงหลังคลอดไม่เกิน 6 เดือนไม่ควรกิน
  1. แมงดานาหรือแมงดาทะเล
  2. ปูนาหรือปูทะเล
  3. ลูกส้มมุด (ผลไม้ชนิดหนึ่งของทางภาคใต้คล้ายมะม่วง ผลกลมใหญ่)
  4. มันสำปะหลัง หัวกลอย
  5. ขนุนสุกๆ หรือจำปาตะสุกๆ รวมถึงทุเรียน
  6. กล้วยทุกชนิดยกเว้นกล้วยน้ำว้า
  7. ผักที่ทอดยอดไปตามพื้นดิน
  8. ปลาที่ไม่มีเกล็ด
  9. ของหมักดองทุกชนิด
  10. อาหารที่แช่เย็น รวมถึงน้ำแข็ง

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การรับสมัครหรือเสนอชื่อบุคคลเพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ร่วมตอบแบบสอบถาม เรื่องการวิ่งเพื่อสุขภาพ -
  • NO Gift Policy งดรับของขวัญ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม