เคล็ดลับการบริหารเวลา

| |
อ่าน : 1,006

ที่มา : หนังสือ 10 เคล็ดลับ สร้างสุข  สำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

เคล็ดลับการบริหารเวลา  thaihealth

แฟ้มภาพ

เรื่องสำคัญในชีวิตคนเรามีอยู่ด้วยกันไม่กี่เรื่อง เช่น การงาน สุขภาพ ครอบครัว ความรัก และทุกเรื่องที่สำคัญก็เป็นแหล่งความสุขที่สำคัญเช่นกัน แล้วเมื่อใดก็ตามที่เราใส่ใจด้านใดด้านหนึ่งมากเกินจนละเลยด้านอื่นๆไป ความสุขในชีวิตก็จะลดน้อยลง เราจึงจำเป็นต้องบริหารเวลาให้สมดุลระหว่างสิ่งสำคัญหลักๆ สามประการ ได้แก่ การงาน สุขภาพ และครอบครัว

พิจารณาให้ชัดเจนว่าเรื่องอะไรสำคัญที่สุด และลำดับความสำคัญของธุระและกิจกรรมในชีวิตแต่ละวัน โดยใช้ตัวช่วยเป็นการเขียนตารางของกิจกรรมที่ต้องทำออกมา เช่น

1.เรื่องสำคัญและเร่งด่วน

                - พาลูกป่วยไปหาหมอ

                - ทำงานให้เสร็จตามกำหนด

2.เรื่อสำคัญและไม่เร่งด่วน

                - ออกกำลังกาย

                - เที่ยวกับครอบครัว

                - ตรวจสุขภาพ

3.เรื่องไม่สำคัญที่เร่งด่วน

                - ซื้อของลดราคา (มีกำหนดเวลา)

                - จองตั๋วหนัง

4.เรื่องไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน

                - พูดคุยเรื่อเปื่อย

                - ดูทีวี เล่นเกม

เคล็ดลับการบริหารเวลา

1.กล้าที่จะตอบปฏิเสธว่า “ไม่”  ในเรื่องหรือกิจกรรมที่ไม่มีความสำคัญ เพื่อที่จะได้ทำสิ่งที่มีความสำคัญมากกว่า

2.ทำให้ได้ตามตารางเวลา ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง การเลื่อนเวลาทำสิ่งต่างๆ ออกไปวันแล้ววันเล่า ทำให้บริหารเวลาได้ไม่สมดุล

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม