วิธีการฝึก คิดทบทวนสิ่งดีๆในชีวิต

| |
อ่าน : 1,165

ที่มา : หนังสือ 10 เคล็ดลับ สร้างสุข  สำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

วิธีการฝึก คิดทบทวนสิ่งดีๆในชีวิต thaihealth

แฟ้มภาพ

การมองโลกในแง่ดี เป็นการฝึกฝนตัวเราให้รู้จักมองเห็นสิ่งดีๆ  ที่คอยเกื้อหนุนชีวิต  หันเหออกจากการคิดลบยามที่ประสบปัญหา เมื่อเราสามารถมีมุมมองใหม่ได้ก็จะช่วยให้มีกำลังใจและมีความสุขมากขึ้นอีกทั้งบางครั้งอาจช่วยให้เราสามารถมองเห็นโอกาสที่แฝงมากับปัญหาได้

วิธีการฝึก คิดทบทวนสิ่งดีๆในชีวิต

1.ก่อนนอนทุกคืน ตั้งคำถามกับตัวเองว่า “วันนี้มีสิ่งดีๆ อะไรเกิดขึ้นบ้าง”

2.ทุกครั้งที่พบปัญหา ให้ตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ปัญหานี้มีแง่ดีอะไรบ้าง” เพื่อพยายามเปิดใจรับความคิดใหม่ๆ ที่จะช่วยให้เรามองเห็นโอกาสที่แฝงมากับปัญหาและเพื่อเป็นบทเรียนชีวิตให้เรา

3.การมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งดี  แต่เราต้องรู้จักแก้ปัญหาที่ผิดพลาดไปแล้วด้วย มิเช่นนั้น การมองโลกในแง่ดีกว่าทุกครั้งในปัญหาเดิม อาจเป็นเพียงแค่การปลอบใจตัวเองไปเรื่อยๆ

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2562 ของ สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

บริษัท ซัมซุง (ประเทศไทย) จำกัด  ตำราไทย  โพล  ไร้สารพิษ  อบรมหลักสูตรกระบวนการเสริมสร้างต้นทุนชีวิต  ทั่วประเทศ  พิธีไหว้ครู  ลูกติดเกม  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth มีดี มีเดีย See Hear Touch สื่อทางเลือกสร้างสรรค์เพื่อการอยู่ร่วมกันบนความแตกต่าง ล้อเล่นโลก กอดเพื่อการอยู่ร่วมกัน คนพิการ คนตาบอด คนหูหนวก การประกวดสื่อทางเลือก  การหายใจ  ขับลม  สุขแท้ด้วยปัญญา  สังสรรค์  คลีนิค  กลิ่น  นิทรรศการทางการเกษตร  นิสัย รัก การอ่าน เด็ก หนังสือ  อุบัติเหตุจากการขับขี่  เครือข่ายเยาวชนป้องกันนักดื่มหน้าใหม่  ตาแตก  สารพิษในอาหาร  กำลังคน  ความดันหลอดเลือด  แพ้แมลงกัด-ต่อย  Dr.Ugrid Milintintangkul