10 เคล็ดลับ สร้างสุข

| |
อ่าน : 1,572

ที่มา : หนังสือ 10 เคล็ดลับ สร้างสุข  สำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

10 เคล็ดลับ สร้างสุข   thaihealth

แฟ้มภาพ

ความสุขเป็นสิ่งที่เราล้วนแสวงหา ซึ่งการจะมีความสุขในชีวิต ไม่ใช่ต้องร่ำรวยเงินทอง หากพิจารณาให้ดี ความสุขสามารถเกิดขึ้นได้จากสิ่งต่างๆที่เรากระทำกันอยู่ทุกวัน และสุขจากการที่เราพึงพอใจในสิ่งที่เราเป็น เรามี รวมถึงการมีสุขภาพแข็งแรง คิดบวก มองโลกในแง่ดี และการรู้จักเป็นผู้ให้ ใช้ชีวิตอย่างไร ทำอย่างไร แล้วจะมีความสุข

1.การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง

2.ค้นหาจุดแข็ง ความถนัด และศักยภาพ

3.รู้จักคลายเครียดและผ่อนคลาย

4.คิดทบทวนสิ่งดีๆในชีวิตและฝึกมองโลกในแง่ดี

5.บริหารเวลา ให้สมดุลระหว่างการทำงาน สุขภาพ และครอบครัว

6.คิดและจัดการปัญหาเชิงรุก

7.มองหาโอกาสในการมอบสิ่งดีๆให้กับผู้อื่น

8.ศึกษาและปฏิบัติตามหลักคำสอนของศาสนา

9.ให้เวลาและทำกิจกรรมความสุขร่วมกับครอบครัวเป็นประจำ

10.ชื่นชมคนรอบข้างอย่างจริงใจ

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การรับสมัครหรือเสนอชื่อบุคคลเพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • NO Gift Policy งดรับของขวัญ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม