ศิลปะแห่งการ 'งดเหล้าเข้าพรรษา'

| |
อ่าน : 1,696

ที่มา : เว็บไซต์กระปุกดอทคอม

ภาพประกอบจากเว็บไซต์กระปุกดอทคอมและแฟ้มภาพ

ศิลปะแห่งการ \'งดเหล้าเข้าพรรษา\' thaihealth

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ช่วงเวลางดเหล้าเข้าพรรษา อันเป็นช่วงวัดใจประจำปีของใครหลายคน ใครที่เคยผ่านเรื่องนี้ก็คงพูดเป็นเสียงเดียวกัน ว่ามันช่างเป็นช่วงเวลาที่ท้าท้าย กดดัน และก็ยาวนาน

สสส. ก็เลยชวนสองขาประจำ ที่ผ่านการงดดื่มเหล้าในช่วงเข้าพรรษามาแล้วหลายปี มาพูดคุยแบ่งปันประสบการณ์ และกลยุทธ์ต่าง ๆ สำหรับพรรษานี้ให้ฟังกัน

ว่าแล้วก็ตั้งวงกันเลย

ไม่มีเวลาไหนจะเหมาะไปมากกว่านี้อีกแล้ว

ใคร ๆ ก็รู้ว่าการดื่มเหล้ามันไม่ดีต่อร่างกาย แต่การงดดื่มเหล้าบางทีมันก็ยาก เราเข้าใจ ไม่ใช่แค่ต่อสู้กับตัวเองเท่านั้นนะ บางทีมันยังต้องต่อสู้กับคนรอบข้างด้วย

ป้อม ศิวัตร เชาวรียวงษ์ อาชีพนักโฆษณาผู้มีการสังสรรค์เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิต  บอกว่า "ช่วงเข้าพรรษาเป็นช่วงเวลาที่เหมาะในการที่จะงดดื่มเหล้ามาก เพราะว่ามันเป็นวาระที่รับรู้กันโดยทั่วไป มันเลยเป็นช่วงที่เราจะทำตัวแปลก ๆ อย่างการบอกคนรอบข้างว่า "ช่วงนี้ไม่ดื่ม" ได้อย่างไม่มีคำถามมากนัก"

มุก มุกดา สมศิวัฒนา แคสติ้งสาวสายปาร์ตี้ ก็ให้เหตุผลคล้ายๆ กัน แถมยังเสริมข้อดีให้เราอีกข้อหนึ่งว่า  "ถ้าโดนตื้อมาก ๆ มันก็เป็นช่วงที่เราจะสามารถบอกไปได้เลยว่า "มาชวนให้ดื่มช่วงนี้ บาปนะ" ร้อยทั้งร้อยเพื่อนจะหยุดตื้อทันที" มุกเล่าอย่างผู้มีประสบการณ์

ศิลปะแห่งการ \'งดเหล้าเข้าพรรษา\' thaihealth

ถ้าเริ่มต้นดีก็มีชัยไปกว่าครึ่ง

"เราจะเริ่มจากการบอกให้โลกรู้ พอโลกรู้ปั๊ปมันก็จะเป็นแรงกดดันเล็ก ๆ ให้เราทำให้สำเร็จ มันอาจจะเวิร์คสำหรับคนที่ชอบความกดดันแบบเรา" ป้อมนำเสนอกลยุทธ์การออกตัวอย่างมีประสิทธิภาพตามสไตล์นักการสื่อสารมืออาชีพ ซึ่งวิธีที่ว่านี้เขาก็ใช้มาแล้วหลายพรรษา

และในปีล่าสุดป้อมก็ได้เพิ่มกลยุทธ์ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยการรวบรวมพลพรรคผู้ต้องการพักตับมาไว้ด้วยกันในไลน์กรุ๊ปเพื่อแลกเปลี่ยนเคล็ดลับ ให้กำลังใจ รวมทั้งตรวจสอบกันเองเป็นแรงกดดันอีกทาง ป้อมเล่าให้เราฟังว่า "ในกรุ๊ปก็ส่งข่าวกันว่าวันนี้ไปไหน เป็นยังไงบ้างแล้ว ส่งรูปมาอวดกัน ให้กำลังใจ ให้ไอเดียกันไป อยากให้งดได้จนจบพรรษากันทุกคน"

ใช้ชีวิตให้เป็นปกติ

ศิลปะแห่งการ \'งดเหล้าเข้าพรรษา\' thaihealth

การงดดื่มเหล้าในช่วงเข้าพรรษาคงไม่ได้ยากมากเท่าการงดดื่มเหล้าได้จนครบพรรษา การจะทำให้ได้มันก็เลยต้องมีการวางแผนกันเล็กน้อย

มุกเล่าว่า "ปีแรก ๆ เราใช้วิธีไม่ออกไปเจอเพื่อนเลย สุดท้ายก็ทนไม่ไหว ตบะแตก ก็เลยเปลี่ยนเป็นออกไปเหมือนเดิม ใช้ชีวิตปกติทุกอย่าง แค่ไม่ดื่ม" แล้วมุกก็พบว่าถึงแม้ไม่ดื่มเธอก็ยังสังสรรค์กับเพื่อนได้สนุกเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือขับรถกลับบ้านได้แบบไม่ต้องกลัวด่าน แถมยังดูแลเพื่อนได้อีกด้วย

เราถามมุกว่า แล้วบอกเพื่อนยังไงเวลาที่ไม่อยากดื่มมุกบอกเราสั้น ๆ ง่ายว่า "ก็บอกว่าไม่" เท่านั้นเอง เราก็ออกไปเจอเพื่อนฝูงได้ไม่ต้องเก็บตัวแล้ว

พูดถึงเรื่องการสังสรรค์แบบไร้แอลฯ ป้อมก็เสริมว่า "ดื่มน้ำอัดลมไม่เวิร์ค น้ำเปล่าก็ไม่เวิร์ค เครื่องดื่มชูกำลังกับโซดาเราว่าลงตัวที่สุด ไม่ง่วงด้วย"

มีอีกวิธีของป้อมก็ที่เราว่าก็น่าสนใจไม่แพ้กันคือ ในเมื่อเขาเป็นนักวิ่ง เขาจึงเลือกใช้ช่วงนี้ไปกับการซ้อมวิ่งมาราธอน "การจะวิ่งมาราธอน 42.195 กิโลเมตรนั้นต้องซ้อมไม่ต่ำกว่าสองเดือน ช่วงเข้าพรรษามันจะเป็นประมาณปลายเดือนกรกฎาคม เราก็สมัครวิ่งมาราธอนไปเลยช่วงเดือนกันยายน ช่วงเข้าพรรษาจะได้โฟกัสกับการซ้อมไปเลย" ใครสนใจทางนี้ก็หาสนามวิ่งมาราธอนเตรียมเอาไว้ได้เลยนะ

ถ้าวันไหนพลาดพลั้งขอให้กลับมาอ่านย่อหน้านี้

คุณรู้หรือเปล่าว่าในช่วงที่งดดื่มเหล้าระหว่างเข้าพรรษา มุกบอกว่ามันเป็นสามเดือนที่เธอมีรูปร่างดีที่สุดในรอบปี ! "ช่วงที่งดเหล้านี่จะเป็นช่วงที่ผอม สวยเลย ปกติเราออกกำลังกายสัปดาห์ละไม่ต่ำกว่า 3 วันอยู่แล้ว ช่วงที่งดเหล้านี่ลงแรงไปเท่าไหร่มันก็ได้ผลอย่างที่อยากได้ ช่วงเข้าพรรษาจะเป็นช่วงที่เราฟิตมาก"

ส่วนป้อมก็ให้ทางสว่างว่า "ถ้ามันพลาดไปเราก็ยังเลือกได้นะ ว่าจะออกพรรษาไปเลย หรือจะเงียบ ๆ ไปแล้วก็พยายามงดต่อก็ไม่มีใครว่า" มุกก็เสริมตรงจุดนี้ด้วยว่า "เพื่อนบางคนก็เริ่มจากช่วงสั้น ๆไม่ต้องเต็มพรรษา อาจจะเริ่มจากหนึ่งเดือน เดือนครึ่งก่อน ถ้าทำแล้วติดใจค่อยยาว ไม่ต้องกดดันตัวเองมากไป"

รู้อย่างงี้แล้ว ก็อย่ายอมแพ้ง่าย ๆ ล่ะ เพราะถึงแม้จะไม่ได้งดดื่มเป็นการถาวร ทั้งป้อมและมุกก็ยังบอกเหมือนกันด้วยว่า ดื่มน้อยลง เพราะชอบความรู้สึกตอนช่วงที่งดเหล้า และความรู้สึกที่ทั้งสองคนชอบเหมือน ๆ กันคือการมีสติอยู่กับตัว

"กระเป๋าตังค์ และโทรศัพท์ก็อยู่กับตัวด้วย" ป้อมผู้บริจาคมือถือและกระเป๋าสตางค์ให้กับรถแท็กซี่ไปร่วมสิบกล่าวไว้ทิ้งท้าย

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ประกาศเตือนภัย -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 - การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 - หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

โครงการประเภทเปิดรับทั่วไป  มูลนิธิธรรมดี  การป้องกันโรคหัวใจ  ดร.สุปรีดา อดุลยานนท์  พิพิธภัณฑ์พื้นบ้านไทยเบิ้ง  วิตามินในผัก  โครงการ คนรักกีฬา น้อง ชาย หญิง ค่าใช้จ่าย  นักวิ่ง ใส่ใจ สมุย สยามอินเตอร์ กล้ามเนื้อ  นวดเพื่อสร้างความผ่อนคลาย  นักวิชาการตรวจสอบภายใน  เลิกเหล้่า  Dr.Sania Nishtar  ชุมชนอ่อนนุช  ทางยกระดับ  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth สวนผักคนเมือง ผักปลอดสารพิษ ปลูกผักสวนครัว มูลนิธิศูนย์สื่อเพื่อการพัฒนา ชมรมเกษตรในเมือง คณะทำงานกินเปลี่ยนโลก  ปราชญ์ชาวบ้าน  เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ  ช่วงวัย  มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์  ภาคีสัมพันธ์