“หัวเราะ” เป็นยาวิเศษ

| |
อ่าน : 1,110

ที่มา : เว็บไซต์มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย (สสม.)

ว่ากันว่าเสียงหัวเราะและการจั๊กกะจี้เกิดขึ้นเพราะความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก เป็นการตอบสนองต่อการจั๊กกะจี้ระหว่างบุคคล เป็นสัญญาณแสดงความไว้ใจกันและกัน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า ถ้าเรานำเสียงหัวเราะมาสังเคราะห์เป็นยาได้ เราจะมียาวิเศษที่สามารถรักษาโรคทุกชนิดได้ 

“หัวเราะ” เป็นยาวิเศษ thaihealth

เพราะการหัวเราะทำให้อวัยวะทุกส่วนตั้งแต่หัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ สมองไป จนถึง ระบบภูมิคุ้มกัน ทำงานได้อย่างดี เมื่อมีการยิ้มหรือหัวเราะ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน "ความสุข" ชื่อ "เอ็นโดฟีน" ซึ่งช่วยให้สามารถต่อสู้กับความกลัว ความเครียด ช่วยระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นกระตุ้นการเจริญอาหารและระบบต่างๆ ในร่างกาย มีการผ่อนคลาย การไหลเวียนของโลหิตดีได้ดีขึ้น ช่วยต่อต้าน บรรเทาอาการวิตกกังวล และเจ็บปวดต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ และยังช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยเก็บกวาดสิ่งที่ไม่ต้องการในร่างกาย เช่น คอเลสเตอรอล ไขมันส่วนเกินและขยะต่างๆ จากจิตใจได้อีกด้วย 

การหัวเราะให้ความตึงเครียดผ่อนคลายลง ให้ผลดีกว่าการออกกำลังกาย เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ถ้าหัวเราะ 1 นาที เท่ากับได้พักผ่อนนานถึง 45 นาที เชื่อว่าคนที่หัวเราะมากๆ ชีวิตจะยืนยาว นักวิจัยพบว่า หัวเราะเพียง 10 วินาที มีค่าเท่ากับการออกกำลังกายบนเครื่องกรรเชียงถึง 3 นาที เพราะการหัวเราะทำให้หัวใจ และชีพจรเต้นเร็วกว่าปกติเล็กน้อย เมื่อหยุดหัวเราะ ร่างกายจะค่อยๆ คืนสู่สภาวะปกติ จึงรู้สึกผ่อนคลาย 

การหัวเราะเหมือนการเชื่อมความสามัคคี เป็นการคลายความตึงเครียดของสถานการณ์ยามหน้าสิ่วหน้าขวาน เป็นการสร้างความรู้สึกร่วมของคนที่หัวเราะไปด้วยกัน แล้วเป็นการผ่อนคลายทางอารมณ์ ใครที่ไม่หัวเราะด้วยก็จะถูกกันออกไป 

การหัวเราะมีประโยชน์ขนาดนี้แล้ว อย่ามั่วนั่งเศร้า รีบป้องกันโรคร้ายด้วยเสียงหัวเราะของคุณเอง แค่นึกถึงเรื่องเปิ่นๆ ที่เราเคยทำไว้เมื่อไม่นานมานี้ ก็เรียกรอยยิ้มเรียกเสียงหัวเราะเล็กๆ ได้แล้ว 

 

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • NO Gift Policy งดรับของขวัญ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม