แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ดีอย่างไร?

| |
อ่าน : 35,887

ที่มา : แผ่นพับ การแช่มือแช่เท้า เพื่อถอนพิษร้อน โดย โรงพยาบาลเจ็ดเสมียน

แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ดีอย่างไร? thaihealth

แฟ้มภาพ

ธรรมชาติของร่างกายมนุษย์มีการระบายพลังงานที่เป็นพิษจำนวนมากออกทางมือเท้า คนเราใช้มือและเท้าในกิจวัตรประจำวัน กล้ามเนื้อเส้นเอ็นที่มือและเท้าก็จะเกิดสภาพแข็ง เกร็ง ค้าง ทำให้ขวางเส้นทางการระบายพิษจากร่างกาย การแช่ในน้ำอุ่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นที่แข็งเกร็งค้างคลายตัว พลังงานที่เป็นพิษในร่างกายจึงจะระบายออกได้ดี ทำให้สุขภาพดีขึ้น

ข้อดีของการแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น

  1. ป้องกันมือเท้าเย็นในช่วงหน้าหนาว ในผู้ที่มีภาวะเท้าเย็น
  2. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จากปลายเท้าไปทั่วร่างกาย ทำให้ลดอาการเมื่อยล้า
  3. ลดอาการอักเสบในคนที่ปลายเท้าปวดชา หรือปวดขา ปวดเข่า (ยกเว้นในขณะที่บวมอักเสบหรือมีการติดเชื้อ) และลดปวดได้
  4. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ขาไม่มีแรง ปวดท้องกระเพาะอาหาร ลำไส้ ช่วยทำให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบาย

ข้อควรระวังในการแช่มือ แช่ เท้าด้วยน้ำอุ่น

  1. ควรแช่น้ำอุ่นที่อุณหภูมิอุ่นพอทนได้
  2. ถ้ามีการอักเสบของเท้าบวมแดงหรือเป็นแผล หรือแช่น้ำอุ่นแล้วรู้สึกมีอาการกำเริบปวดเท้าบริเวณที่อักเสบมากขึ้น ควรงดการแช่เท้าทันที
  3. เวลานอนหลับควรห่มผ้าห่มบริเวณหน้าอก ท้อง และปลายเท้าให้อบอุ่นเสมอ เพราะปลายเท้าเย็นจะส่งผลถึงช่องท้อง ถ้าผู้ที่มีปัญหาด้านทางเดินหายใจ ต้องเพิ่มความอบอุ่นของคอ แขน และขาด้วย

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม