ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภัยเงียบเสี่ยงโรค

| |
อ่าน : 3,449

ที่มา : ฝ่ายประชาสัมพันธ์ กรมการแพทย์

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภัยเงียบเสี่ยงโรค  thaihealth

แฟ้มภาพ

การนอนหลับสร้างสมดุลร่างกาย แต่อาจเกิดภัยเงียบจากพฤติกรรมที่ผิดปกติ โดยไม่รู้ตัว นำมาซึ่งโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วนลงพุง

นายแพทย์ภาสกร ชัยวานิชศิริ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า การนอนหลับ เป็นการพักผ่อน ที่ดีที่สุด ทำให้การทำงานของร่างกายเกิดความสมดุล แต่ในบางคนขณะนอนหลับอาจมีพฤติกรรมที่ผิดปกติโดยไม่รู้ตัว เช่น นอนกรน หยุดหายใจเป็นพักๆ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ อาทิโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วนลงพุง การนอนหลับที่มีการหยุดหายใจเป็นพักๆ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนในเวลาสั้นๆ ซึ่งเกิดจากการยุบตัวของทางเดินหายใจส่วนต้น ภาวะนี้เรียกว่า ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจากการอุดกั้น   สามารถพบได้ในคนทุกวัย เพศชายมากกว่าเพศหญิง รวมทั้งคนที่มีต่อมทอมซินโต คนที่มีปัญหาโครงสร้างใบหน้า เด็กอ้วน สัญญาณเตือนที่จะบ่งชี้ว่าร่างกายเกิดภาวะนี้ คือ นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ  ขณะหลับมีหยุดหายใจ โดยอาจหายใจแรงเสียงดังเป็นพักๆ สลับกับนิ่งเงียบแล้วหายใจเฮือกเหมือนจะสำลักน้ำลาย บางครั้งตื่นมารู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก นอกจากนี้ตื่นนอนตอนเช้าจะไม่สดชื่น ปวดศีรษะ และง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน ไม่มีสมาธิในการทำงาน ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน และความต้องการทางเพศลดลง หากมีอาการดังกล่าวข้างต้น  ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาต่อไป

แพทย์หญิงวิพรรณ สังคหะพงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวว่า สำหรับแนวทางการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจากการอุดกั้นมีหลากหลายวิธี เพื่อช่วยเปิดทางเดินหายใจส่วนต้นให้กว้างขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของโรค ได้แก่ เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก การใส่ทันตอุปกรณ์ และการผ่าตัด ทั้งนี้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจะวินิจฉัยอาการและความรุนแรงของโรค เพื่อนำไปสู่แนวทางการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงต่อไป  สำหรับผู้ที่มีภาวะดังกล่าวควรดูแลตนเองด้วยการควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักในรายที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนลงพุง ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน หลีกเลี่ยงการนอนหงายควรนอนตะแคง ไม่ควรรับประทานยานอนหลับและไม่ดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งไม่ขับรถขณะง่วงนอนเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ หากสามารถดูแลตนเองได้อย่างถูกวิธีจะทำให้นอนกรนน้อยลง นอนหลับได้ดีขึ้น การทำงานของร่างกายมีความสมดุล ส่งผลให้แข็งแรงห่างไกลจากโรค

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม