ออกกำลังกาย ยกกำลังสมองเพราะ ความจำ สำคัญกับผู้สูงอายุ

| |
อ่าน : 3,556

 ที่มา: หนังสือพิมพ์แนวหน้า

ออกกำลังกาย ยกกำลังสมองเพราะ ความจำ สำคัญกับผู้สูงอายุ thaihealth

แฟ้มภาพ

          ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้จัดกิจกรรมฝึกอบรมหลักสูตร Mind Map (ThinkBuzan Licensed Instructor), หลักสูตรการบริหารสมอง (Brain Gym) ให้กับผู้สูงอายุ เพื่อการส่งเสริมและกระตุ้นทักษะด้านการรับรู้ กระบวนความคิด ความจำ พร้อมทั้งชะลอความเสื่อมของสมอง ณ ศูนย์พัฒนาการ จัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุ (คลอง 5) จังหวัดปทุมธานี

ออกกำลังกาย ยกกำลังสมองเพราะ ความจำ สำคัญกับผู้สูงอายุ thaihealth

          ในงานนี้ คุณนครินทร์ ภระมรทัต นักบริหารการเรียนรู้ชำนาญการ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. กล่าวว่า "ผู้สูงอายุหลายคนต้องเสียโอกาสในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เพราะต้องพบกับสภาวะสมองเสื่อม เนื่องจากเซลล์สมองได้สูญเสีย หน่วยความจำไปจึงเกิดอาการลืม จำไม่ได้ แต่หากผู้สูงอายุนั้นได้ฝึกฝนบริหารสมอง บริหารความจำอยู่เสมอ ความจำจะดีกว่าคนที่ไม่คิดไม่ฝึกไม่บริหารสมอง ซึ่ง สสส.เป็นอีกหนึ่งหน่วยงานที่เห็นความสำคัญ ในการส่งเสริมสนับสนุน ให้คนไทยมีสุขภาพดี และมีกิจกรรมโครงการต่างๆ ที่ดูแลแก้ไขเกี่ยวกับสุขภาพ รวมถึงกิจกรรม ที่ดูแลผู้สูงอายุ ของคนไทยมาโดยตลอด เช่น กิจกรรม ออกกำลังกาย ยกกำลังสมอง จาก SOOK Activity ในโครงการ "เสาร์สร้างสุข" ซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างประโยชน์สามารถช่วยฝึกสมองกระตุ้นความจำด้านการคิด และการอ่านได้อย่างดี สสส.จึงส่งต่อกิจกรรมดีๆ แบบนี้ โดยใช้การอบรมหลักสูตร หลักสูตรการบริหารสมอง (Brain Gym) และ Mind Map (ThinkBuzan Licensed Instructor) ทำให้ผู้สูงอายุได้พัฒนาศักยภาพตนเองในด้านความจำได้ดี นอกจากนี้ยังได้ประสานงานกับ ศูนย์พัฒนาการฯ เพื่อถ่ายทอดความรู้ให้กับ เจ้าหน้าที่ นำไปใช้ดูแลผู้สูงอายุ และให้ผู้สูงอายุ ได้นำความรู้ไปใช้ฝึกพัฒนาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

ออกกำลังกาย ยกกำลังสมองเพราะ ความจำ สำคัญกับผู้สูงอายุ thaihealth

          คุณปราณี ประทุมมา ผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุ จังหวัดปทุมธานี เปิดเผยว่า ผู้สูงอายุที่ศูนย์พัฒนาการฯ ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ซึ่งร้อยละ 60 ขาดผู้อุปการะ สาเหตุหลักๆ มาจากการ ไม่เตรียมความพร้อมก่อนวัยเกษียณทำให้ไม่มีเงินมากพอที่จะเลี้ยงดูตนเอง อีกร้อยละ 40 มีครอบครัวแต่อยู่ห่างไกลกับบุตรหรือญาติ พี่น้อง โดยในศูนย์พัฒนาการฯ แห่งนี้มีผู้สูงอายุ ที่ช่วยเหลือตนเองได้ และส่วนหนึ่งติดเตียงไม่สามารถดูแลตนเองได้เลย และบางคน ก็ความจำเสื่อม ดังนั้นการดูแลผู้สูงอายุต้องดูแลด้วยความเมตตา ให้มองว่าสิ่งที่ผู้สูงอายุทำนั้นเป็นเรื่องที่น่ารัก เพราะการดูแลรักษาสภาพจิตใจเป็นเรื่องสำคัญในการดูแล ผู้สูงอายุ หลายครอบครัวใช้คำพูดในเชิงรุนแรง เพราะคิดว่าผู้สูงอายุนั้นเป็นภาระ แต่ถ้า ผู้สูงอายุเหล่านี้มีความจำที่ดี ช่วยเหลือ ตนเองได้ ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก ต้องขอบคุณ สสส. ที่สร้างกิจกรรมที่ทำคุณประโยชน์ ต่อสังคม และช่วยพัฒนาให้ผู้สูงอายุ มีศักยภาพในการดำเนินชีวิตอย่างมี ความสุขมากขึ้น

ออกกำลังกาย ยกกำลังสมองเพราะ ความจำ สำคัญกับผู้สูงอายุ thaihealth

          คุณยายนัยนา อายุ 74 ปี เล่าให้ฟังว่า "ตนอยู่ที่ศูนย์พัฒนาการฯ มา 10 ปี บางวันไม่มีใครมาทำกิจกรรมก็จะ สวดมนต์ตอนเช้า ออกกำลังกาย แล้วก็กลับ ขึ้นหอพัก การที่มีกิจกรรม ออกกำลังกาย ยกกำลังสมองครั้งนี้ทำให้ตนรู้สึกดี เพราะตนอยากมีความจำและสุขภาพที่ดีสามารถช่วยเหลือตนเองได้ เพื่อไม่ให้เป็นภาระของใคร ถึงแม้ตอนนี้อายุมากแล้ว แต่ก็ยังสามารถดูแลตัวเองได้ เนื่องจากเป็นคนชอบออกกำลังกาย และทำกิจกรรมบริหารสมองอยู่สม่ำเสมอ จึงอยากให้คนไทยหันมาพัฒนาคุณภาพชีวิตโดยการเริ่มสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตนเองและส่งต่อสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่น อย่างที่ สสส.ได้ทำขึ้น

          สำหรับผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรม SOOK ที่ถือได้ว่า เป็นการมอบของขวัญ ปีใหม่ให้กับตัวเองสามารถติดตามรายละเอียดกิจกรรมได้ทาง www.thaihealth.or.th/sook และ www. facebook.com/sookcenter หรือสอบถาม ข้อมูลเพิ่มเติม โทร.081-7318270

 

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม