"อ.ออกกำลังกาย" สร้างสุขภาพให้ผู้สูงวัย

| |
อ่าน : 2,670

ที่มา : แฟนเพจสุขภาวะชุมชน

ต.แม่ปะ อ.แม่สอด จ.ตาก ตำบลขนาดใหญ่ที่มีผู้สูงอายุกว่า 1,600 คน พออายุมากขึ้น สุขภาพร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอยตามกาลเวลา เมื่อร่างกายไม่แข็งแรง ก็ขาดความกระชุ่มกระชวย เอาแต่อยู่บ้าน ไม่กล้าออกมาพบปะผู้คนหรือร่วมงานสังคม

เมื่อไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม อบต.แม่ปะ และโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล จึงเข้ามาส่งเสริมให้ผู้สูงอายุหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ด้วยการทลายกำแพงให้ผู้สูงวัยได้มีทางเลือกในการออกกำลังกายหลายแบบตามความเหมาะสม เช่น กายบริหาร โยคะ รำวงย้อนยุค ฟ้อนรำ ซึ่งนอกจากผู้สูงอายุจะได้ออกแบบท่าเต้นกันเอง ยังนำผ้าขาวม้ามาเป็นอุปกรณ์ประกอบการเต้น โดยให้เยาวชนในหมู่บ้านที่มีความสามารถในการเต้นมาช่วยฝึกสอน เป็นการสร้างความสัมพันธ์ ลดช่องว่างระหว่างวัย และได้ความสามัคคีในชุมชน

เมื่อมีทางเลือกในการออกกำลังกายหลากหลายให้เลือก ผู้สูงวัยก็สามารถออกกำลังกายได้ตามความถนัดและความเหมาะสมของตนเอง เมื่อผู้สูงวัยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายกันมากขึ้นจนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันแล้ว โรคต่างๆ ที่เคยเป็นก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เช่น โรคความดันที่หลายคนลดลงจนเป็นปกติ

เมื่อการออกกำลังกายได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน จนทำให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ก็เท่ากับเปลี่ยนชีวิตให้กลับมากระชุ่มกระชวยกันอีกครั้ง เป็นการเปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุได้ใช้ศักยภาพที่มี ช่วยเหลือตัวเอง และได้กลับมาทำประโยชน์ให้กับสังคมอีกครั้งหนึ่ง

นี่คือสิ่งที่ทาง อบต.แม่ปะ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล และผู้สูงอายุทุกคน ช่วยกันสร้าง "อ.ออกกำลังกาย" ที่จะให้ทั้งพลังกายและพลังใจ จนเกิดพลังขับเคลื่อนงานชุมชน โดยได้ผู้สูงอายุเป็นกำลังสำคัญที่ขาดไม่ได้ของชุมชน

 

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรรมการผู้ทรงคุณวุฒิด้านการกีฬา ในคณะกรรมการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม
วันที่ประกาศ
หัวข้อเรื่อง

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

มอบหนังสือ  ข้อเคล็ด  ความตั้งใจ  โทลูอีน  เหี่ยวแห้  ดูแลสัตว์เลี้ยง  ภูมิคุ้มกันเด็ก  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ประชาสัมพันธ์ เผยแพร่การดำเนินงาน แนะนำองค์กร สร้างเสริมสุขภาพ ประชาชน สังคมไทย  ภาคีเครือข่ายด้านสุขภาพ  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth ข้อเท้าแพลง ออกกำลังกาย บาดเจ็บ ข้อเท้า ปวดบวม กล้ามเนื้อขา ปฐมพยาบาล  อาหารแห้ง  Dr.Monirul Islam  ศัลยกรรม  บริหารงาน  วันความปลอดภัยในการทำงานแห่งชาติ  ข้อห้าม  คู่มือพัฒนานักเรียนแกนนำพี่สอนน้อง ป้องกันภัยบุหรี่  คลอดง่าย  กิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้  คุณสมบัติิเหมาะสม