“ซุมบ้า” ส่ายสะบัดลดน้ำหนัก ยิ่งเจิดในงานปาร์ตี้

| |
อ่าน : 3,073

ที่มา : สปริงนิวส์ 

ภาพประกอบจากแฟนเพจ SOOK BY สสส.

“ซุมบ้า” ส่ายสะบัดลดน้ำหนัก ยิ่งเจิดในงานปาร์ตี้ thaihealth

เราคุ้นเคยกับ Cardio Dance กันมาสักพักแล้ว แต่ตอนนี้เทรนด์การเต้นออกกำลังกาย สไตล์ละตินอย่างการเต้นซุมบ้า (Zumba) กำลังมาแรงสุดๆ ด้วยความสนุกเร้าใจในเสียงเพลง ที่สำคัญไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ใดๆ มีเพียงแค่รองเท้าผ้าใบ และยังสามารถเต้นรวมกลุ่ม กับชาวแก๊งค์ได้อีกด้วย

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส. โดย อาจารย์ชัชวาล สิงหเสนี หรือ ครูตั๋ง Dance & Exercise Instructor เป็นผู้สอน เปิดเผยว่า การเต้นซุมบาเป็น การออกกำลังกายที่ให้ความสนุกสนานเร้าใจ มีทั้งจังหวะช้า-เร็ว สลับกันไปโดยแบ่งเป็น “ซุมบ้า ฟิสเนต” (Zumba Fitness) ซึ่งเหมาะกับวัยรุ่น “ซุมบ้า โกลด์” (Zumba Gold) สำหรับผู้สูงอายุ และ “ซุมบ้า อะโตมิก” (Zumba Atomic) สำหรับเด็กๆ

“ซุมบ้า” ส่ายสะบัดลดน้ำหนัก ยิ่งเจิดในงานปาร์ตี้ thaihealth

นอกจากนั้นยังมี จังหวะเมอร์แรงเก้ (Merengue Rhythm) ซัลซ่า (Salsa Rhythm) คลัมเบิล (Crumble Rhythm) และ เร็กเก้ (Reggae Rhythm) แนวดนตรีของการเต้นระบำหน้าท้อง (Belly Dance) ฟลาเมงโก้ (Flamenco dance) แทงโก้ (Tango Dance) ซู๊ก (Zouk dance) ร็อกแอนด์โรล (Rock ‘n’ Roll Dance) และมีแนวเฮ้าส์ (House Dance) เข้ามาผสม

นอกจากนี้การเต้นซุมบ้ายังเป็นเทรนด์ฮิตในเหล่าดาราโดยพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าทำให้รูปร่างดีขึ้น แล้วคอนเฟิร์มว่าพวกเธอ เอวเล็กลง เริ่มต้น จากเจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ ที่เป็นทั้งเจ้าของฟิตเนสเอง ซึ่งเธอคลั่งไคล้การเต้นซุมบ้ามาก จนกลายเป็นคนนำเต้นในคลาสด้วยบางครั้ง รวมทั้ง พีค ภัทรศยา , วาววา ณิชารีย์ , วุ้นเส้น วิริฒิภา , ยิปโซ อริย์กันตา , ไอซ์ ปรีชญา จนตอนนี้ เธอเหล่านี้ กลายมาเป็นสาวสายแดนซ์ ที่เต้นเป๊ะทุกท่า แถมเอวยังบางพลิ้ว ท่าเต้นยังทำให้พวกเธอมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่สง่าขึ้นอีกด้วย

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • PERSONA HEALTH คัดข้อมูลสุขภาพที่ใช่ ให้ตรงกับตัวคุณ -
  • คู่มือ การจัดตั้งศูนย์แยกกักตัวในชุมชน Community Isolation (ฉบับปฏิบัติการ) -
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการประเมินผลการดำเนินงานของกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน เรื่องควรรู้ที่คุณหมอรวบรวมมาให้ -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 -
  • ชัวร์โควิดและวัคซีน -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาอังกฤษ -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาลาว -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาพม่า -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษากัมพูชา -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม
วันที่ประกาศ
หัวข้อเรื่อง

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม