ยิ้มสู้ปัญหา...ดูแลสุขภาพใจสไตล์หนุ่มตี๋ “ออฟ-ชัยนนท์ จันทร์เต็ม”

โดย
| |
อ่าน : 12,388

หนุ่มตี๋หน้าใสอย่าง ออฟ- ชัยนนท์ จันทร์เต็ม ศิลปินจากวงเทมโปโป้ ผลงานการแสดงจากเรื่องน้องใหม่ร้ายบริสุทธิ์ ช่อง 3 บอกว่าตนเป็นคนที่ผอมง่ายมาก การที่ตนจะดูแลรักษาสุขภาพให้มีร่างกายแข็งแรง และไม่มีโรคได้นั้น

“เริ่มต้นจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามหลักทั่วไป แต่ตนจะเน้นการรับประทานพวกโปรตีนให้ได้จำนวนมากที่สุดในชีวิตประจำวัน รองลงมาต้องออกกำลังกายให้ร่างกายได้ยืดหยุ่น รวมถึงสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ”

เขาเล่าว่า ตนเองชอบที่จะเข้าฟิตเนส เมื่อว่างจากบทบาทการแสดงแล้ว ก็จะแบ่งเวลาให้กับตัวเองในการไปออกกำลังกาย ทำให้ได้เจอเพื่อนที่มาออกกำลังพร้อมกันด้วย ได้ผ่อนคลายความเครียดไปอีกรูปแบบหนึ่ง

สำหรับในเรื่องของการดูแลจิตใจตนเอง เขาบอกว่า 'จะยิ้มสู้กับปัญหาหรืออุปสรรคที่เข้ามา'

“การทำงานที่เคร่งเครียด ต้องมีการให้กำลังใจตนเอง บอกกับตัวเองอยู่เสมอว่า สิ่งต่างๆ ที่เข้ามามันมีทั้งสองด้านทั้งด้านดีและด้านร้าย ให้เรามองมันที่ผลดีมากกว่า เพื่อความสบายใจของเราเอง แล้วสุดท้ายเราต้องรู้จักการปล่อยวาง อย่าไปคิดมากกับเหตุการณ์ที่มันเลวร้าย การปล่อยวางในชีวิตดีที่สุด” ออฟกล่าวทิ้งท้าย

 

 

ที่มา : Team content www.thaihealth.or.th

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ประกาศสรรหาเป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการประเมินผล กองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 - การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา - ชีวิตดีเริ่มที่เรา
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 - หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม