รอน AF5 วัยรุ่นยุคใหม่ไม่สูบบุหรี่

โดย
| |
อ่าน : 6,284

หนุ่มหน้ามนอารมณ์ดี สนุกสนาน ร่าเริง และสุขภาพดีอย่าง “ภัทรภณ โตอุ่น” หรือ รอน AF5 เจ้าของตำแหน่งรองชนะเลิศ เวทีทรู อคาเดมี่ แฟนเทเชีย ซีซั่นที่ 5 ด้วยความสามารถหลากหลายและความน่ารักทำให้เขากลายเป็นอีกผู้หนึ่งที่อยู่ในความสนใจของคนทั้งประเทศ

นอกจากการร้องเพลงแล้ว เขายังมีผลงานด้านการแสดงอย่างละครเรื่อง ต้มยำลำซิ่ง รักปาฏิหาริย์ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 อีกด้วย ทั้งเก่งและน่ารักแบบนี้ เลยไม่พลาดที่จะดึงเขามาเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพกายและใจมาฝากกัน

“การดูแลสุขภาพของผมนั้นคือ การไม่สูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของตัวเองแล้ว ควันของบุหรี่ที่ออกมายังส่งผลไปถึงผู้อื่นด้วย ในมุมมองของผมมองว่า จุดเริ่มต้นของคนที่เริ่มสูบคงคิดว่ามันดูเท่และเข้าสังคมได้ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นความคิดที่ผิด บุหรี่ทำลายสุขภาพ สิ้นเปลือง และยังทำลายผู้อื่นไปด้วย ผมจึงทำหน้าที่ในอีกด้านหนึ่งของสังคมโดยการตักเตือนหรือบอกต่อผู้อื่นว่าการสูบบุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดี เพราะเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถทำได้”

นอกจากการไม่สูบบุหรี่ทำลายสุขภาพแล้ว รอนยังเผยถึงการดูแลสุขภาพในขณะที่ทำงานทั้ง 7 วันว่า จะใช้วิธีนอนให้ครบ 6-8 ชม. เพราะเป็นเรื่องที่ง่าย และทำได้เลย นอกจากนั้นก็จะเลือกกินผักผลไม้ ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นประจำ การออกกำลังกายก็จะเน้นการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะเราเป็นดารานักแสดงผู้ชายมีความสำคัญ ผลที่ออกมา สุขภาพร่างกายของผมแข็งแรง รูปร่างก็ดี แถมหน้าตาสดใสอีกด้วยครับ

รอนได้ทิ้งท้ายถึงวิธีการดูแลสุขภาพใจของเขาว่า เรื่องการดูแลสุขภาพใจของผม จะเหมือนกับการดูแลสุขภาพกาย เพราะการออกกำลังกายนับเป็นการพักผ่อนไปในตัว แต่ถ้าไม่สบายใจจริงๆ ผมจะหันไปขอคำปรึกษาจากคนที่เราเคารพอย่าง พ่อกับแม่ ก็จะช่วยทำให้ผมสบายใจขึ้น แม้ความเครียดจะมีเข้ามาบ้าง แต่ผมจะคิดว่ามาแป๊ปเดียว เดี๋ยวก็จากไปครับ

 

 

 

เรื่องโดย : ปิยวรรณ นาทุ่งนุ้ย Team Content www.thaihealth.or.th

 

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรรมการผู้ทรงคุณวุฒิด้านการกีฬา ในคณะกรรมการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม