กีฬา คือ ยาวิเศษ“น๊อต- อัครณัฐ อริยฤทธิ์วิกุล”

โดย
| |
อ่าน : 14,977

 หนุ่มอารมณ์ดี น๊อต- อัครณัฐ อริยฤทธิ์วิกุล ที่มีผลงานล่าสุดเป็นพิธีกรรายการ  WAKE CLUB ทางช่อง 5 บอกถึงเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เขาให้ความสำคัญมากและปฏิบัติอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว

“การเล่นกีฬาอย่างฟุตบอล เป็นกีฬาที่ตนชอบมากที่สุด การเตะบอลสำหรับเขาจึงไม่ใช่แค่การได้ออกกำลังกายให้มีสุขภาพดี แต่สิ่งที่ได้รวมถึงจิตใจด้วยการออกกำลังกายทำให้เลือดสูบฉีดไปสู่หัวใจ ทำให้หัวใจแข็งแรง และได้เล่นสนุกสนานกับกลุ่มเพื่อนๆ ด้วยถือเป็นการผ่อนคลายร่างการและสมองที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน” 

น๊อต เล่าต่อในเรื่องของการรับประทานอาหารว่า อย่างน้อยเราต้องรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่ากาย   แต่ตนนั้นชอบรับประทานอาหารตามใจปาก แต่ตนจะออกกำลังกายทดแทนไปให้ร่างกายได้มีการเผาผลาญ การออกกำลังกายที่ควบคู่กับการควบคุมอาหารเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง สำหรับคนวัยทำงานเลยทีเดียว

น็อตบอกว่า คนทำงานอย่างเขา ซึ่งทำหน้าที่ทั้งพิธีการ ดารา วีเจ และยังมีงานเดินแบบบ้าง ดังนั้นจึงต้องดูแลร่างกายและจิตใจเป็นพิเศษ เพื่อให้เป็นหนุ่มสุขภาพดี บุคลิกภาพสุดสมาร์ท เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลต่อผลงานทั้งสิ้น

 

 

ที่มา : เรื่องโดย : ปิยวรรณ นาทุ่งนุ้ย Team Content www.thaihealth.or.th

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • PERSONA HEALTH คัดข้อมูลสุขภาพที่ใช่ ให้ตรงกับตัวคุณ -
  • คู่มือ การจัดตั้งศูนย์แยกกักตัวในชุมชน Community Isolation (ฉบับปฏิบัติการ) -
  • การรับสมัครและการเสนอชื่อบุคคล เพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการประเมินผลการดำเนินงานของกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน เรื่องควรรู้ที่คุณหมอรวบรวมมาให้ -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 -
  • ชัวร์โควิดและวัคซีน -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาอังกฤษ -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาลาว -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาพม่า -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษากัมพูชา -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม