อาการซึมเศร้าเพราะ 'สูบบุหรี่จัด'

| |
อ่าน : 43,443

         จากการศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ ของการสูบบุหรี่และภาวะอา การเจ็บป่วยทางจิตเวช ซึ่งผู้ป่วยมีโอกาสที่จะสูบบุหรี่สูงและมักสูบในปริมาณมาก มีการเสพติดนิโคตินในระดับสูงมาก การสูบบุหรี่จะส่งผลกระทบต่อสุข ภาพจิตโดยตรง ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า และมีอัตราการฆ่าตัวตายสูงกว่าผู้ป่วยที่ไม่สูบบุหรี่มาก

/data/content/2014/10/26313/cms/e_bfgijknqrwz5.jpg

          ทั้งนี้ ข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งชาติที่ทำการสำรวจพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของประ ชากรปี 2547 พบว่ามีผู้สูบบุหรี่ประจำถึง 9.6 ล้านคน เป็นเพศชาย 9,627,686 คน เพศหญิง 525,695 คน ในจำนวนนี้เป็นผู้ที่ได้รับการศึกษาระดับประถมศึกษาและต่ำกว่า 6.2 ล้านคน คิดเป็นร้อยละ 64 ของผู้สูบบุหรี่

          โดยส่วนมากพบว่าภาคตะวันออกเฉียงเหนือมีผู้สูบบุหรี่มากที่สุดคือ 3.5 ล้านคน และกรุงเทพมหานครมีผู้สูบบุหรี่น้อยที่สุดคือ 858,420 คน นอกจากนั้นยังพบว่าการเจ็บป่วยจากการสูบบุหรี่เป็นภาระโรคอันดับที่ 2 ของคนไทย รองจากโรคเอดส์เลยทีเดียว

          ส่วนโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่ที่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของคนไทยมากที่สุดคือ โรคหัวใจและโรคมะเร็ง ปัจจุ บันคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคจากการสูบบุหรี่ปีละ 52,000 คน เฉลี่ยวันละ 142 คน หรือตกชั่วโมงละ 6 คนเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีโอกาสป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย

          ความน่ากลัวของการสูบบุหรี่ ผลเสียของบุหรี่นั้นต้องดูว่ามีส่วนประกอบอะไรบ้าง ซึ่งจำแนกเป็นสารต่างๆที่มีอยู่ในบุหรี่ได้ดังนี้

/data/content/2014/10/26313/cms/e_abcfgjlt1236.jpg

          1.นิโคติน (Nicotine) เป็นสารอัลคาลอยด์ (Alkaloid) มีลักษณะเป็นน้ำมัน ไม่มีสี นิโคตินมีในควันบุหรี่ประมาณ 95% จะเข้าไปจับอยู่ในปอด บางส่วนจับอยู่ที่เยื่อหุ้มริมฝีปาก และบางส่วนถูกดูดซึมเข้ากระ แสเลือด มีฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลางและต่อมหมวกไต ทำให้ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว หลอดเลือดรัดตัว นิโค ตินเป็นสารสำคัญในบุหรี่ที่ทำ ให้เสพติด ต้องสูบอยู่เรื่อยๆ แต่เลิกสูบยาก

          2.ทาร์ (Tar) เป็นน้ำมันเหนียวข้น สีน้ำตาล เมื่อสูบบุหรี่ ทาร์ที่เข้าไปพร้อมกับควันบุหรี่จะจับอยู่ที่ปอด ทำให้ระ คายเคือง มีอาการไอ ถุงลม ในปอดขยาย และทำให้เป็นมะเร็งได้

          3.คาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbonmonoxide) เป็นก๊าซจากควันบุหรี่ที่ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง รู้สึกอ่อน เพลีย หายใจสั้น เหนื่อยง่าย อาจจะหน้ามืดเป็นลม และถ้ามีปริมาณคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดสูงถึง 60% ก็อาจเสียชีวิตได้

          4.ไฮโดรเจนไซยาไนด์ (Hydrogencyanide) ก๊าซ ชนิดนี้จะเข้าไปทำลายเยื่อบุหลอดลมชนิดมีขน ทำให้สิ่งแปลกปลอมผ่านเข้าไปทำลายหลอดลม ก่อให้เกิดอาการไอ มีเสมหะ และหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

          5.ไนโตรเจนไดออกไซด์ (Nitrogendioxide) เป็นก๊าชที่สามารถทำลายเยื่อหลอดลม ทำให้ถุงลมโป่งพอง

          6.แอมโมเนีย (Ammo nia) เป็นสาเหตุที่ทำให้หลอด ลมอักเสบ

          7.สารกัมมันตภาพรังสี ในควันบุหรี่มีรังสีแอลฟาอยู่ ซึ่งรังสีชนิดนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง

          8.แร่ธาตุต่างๆ ซึ่งเป็นสารที่ตกค้างอยู่ในใบยาสูบจากการพ่นยาฆ่าแมลง เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะทำให้เกิดภาวะเป็นพิษได้

          ผลเสียของการสูบบุหรี่

          1.เกิดโรคต่างๆ คือ โรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ เช่น มะ เร็งในปอด มะเร็งในช่องปาก มะเร็งที่กล่องเสียง มะเร็งที่ลำคอ โรคหลอดลมอักเสบ โรคไอเรื้อรัง โรคถุงลมในปอดโป่งพอง โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว โรคกระเพาะอาหาร โรคความดันโลหิต โรคสมองเสื่อมสมรรถ ภาพ และโรคหัวใจ  เป็นต้น 

          2.สิ้นเปลืองเงินที่ต้องจ่ายเป็นค่าบุหรี่

          3.เสียนิสัย เพราะคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ เมื่อมีความต้องการสูบบุหรี่แล้วไม่ได้สูบก็จะหงุดหงิด อารมณ์เสียอย่างไร้เหตุผล

          4.ทำให้อากาศเป็นพิษ 5.เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีของบุตรหลานและเยาวชนอื่นๆ

          6.มีกลิ่นปาก ฟันดำ ฟันผุ 7.เสื่อมสมรรถภาพทางเพศทั้งชายและหญิง

          8.อายุสั้น การสูบบุหรี่ 1 มวน ทำให้อายุสั้นลงประมาณ 5 นาที

          9.ทำให้ผู้ที่อยู่ใกล้เคียงเดือดร้อนรำคาญ

          10.หญิงมีครรภ์ที่สูบบุหรี่จะมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ อาจทำให้แท้งหรือเกิดมาไม่แข็งแรง แคระแกร็นผิดปรกติ และอาจทำให้ทารกในครรภ์ตายง่ายอีกด้วย

          สำหรับวิธีการหลีกเลี่ยงบุหรี่อย่างง่ายๆ

  /data/content/2014/10/26313/cms/e_ahilmqswz249.jpg

        สำหรับผู้ที่คิดจะลองสูบ และผู้ที่สูบบุหรี่จน ถึงขั้นเสพติดมีดังนี้

          1.งดเข้าร้านเหล้า ผับ บาร์ หมายถึง งดดื่มเหล้าเข้าสถานเริงรมย์ หรือพื้นที่ที่มีความเสี่ยงในการสูดควันพิษ หรือแม้กระ ทั่งสูบเอง

          2.ฝึกพูดคำว่า "ไม่" ด้วยใบหน้ายิ้มแย้ม

          3.ตระหนักถึงพิษภัยของบุหรี่ให้เท่ากับที่ตระหนักถึงสารอาหารในแต่ละครั้งที่รับประ ทานเข้าไป

          4.เตือนสติตัวเองทุกครั้งว่าบุหรี่คือสิ่งที่ฆ่าคนมากที่สุดอย่างหนึ่ง และมากกว่าสิ่งที่คนกลัว เช่น ผีสาง หรือสัตว์ดุร้ายต่างๆ

          5.เมื่อมีเวลาว่างให้หยิบหนังสือหรือทำสิ่งที่เกิดประโยชน์ เพื่อให้มือไม่ว่าง และถ้าหากมีความตั้งใจแล้วไม่ไหวลองมาปรึกษากับทีมผู้รักษาเพื่อเข้าสู่กระบวนการบำบัดต่อไป

          คงทราบถึงอันตรายและความน่ากลัวของบุหรี่กันไปบ้างแล้ว หากท่านเป็นผู้หนึ่งที่ติดบุหรี่ และไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ แต่มีความตั้งใจที่จะเลิก ก็สามารถปรึกษาทีมบุคลากรผู้เชี่ยวชาญทั่วไปได้ แต่หากใครที่ไม่สนใจว่าตัวเองจะเป็นอย่างไร จะเป็นโรคอะไร ตั้งหน้าตั้งตาสูบอย่างเดียว อย่างน้อยก็ขอให้คิดถึงครอบครัวและคนรอบข้างบ้างก็ยังดี

 

 

          ที่มา : โลกวันนี้วันสุข โดย นพ.กฤษกร สุขวัฒน์วิบูลย์

          ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

 

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม