กินอาหารรสเผ็ดช่วยให้ร่างกายอบอุ่น

โดย
| |
อ่าน : 10,428

         แนะกินอาหารสมุนไพรรสเผ็ด ร้อน เปรี้ยว พืชรสขม ช่วยปรับสภาพร่างกายให้อบอุ่น ต้านการเจ็บป่วย เลี่ยงกินอาหารให้ความเย็นตระกูลฟัก แฟง แตง

/data/content/2014/10/26281/cms/e_aghlntwy2367.png

          นพ.ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ช่วงปลายฝนต้นหนาวร่างกายอาจเจ็บป่วยง่าย การปรับสภาพอุณหภูมิในร่างกายไม่ให้เกิดการเจ็บป่วยสามารถทำได้ด้วยการรับประทานอาหารสมุนไพรที่มีรสเผ็ด ร้อน เปรี้ยว และพืชที่มีขม เช่น มะระ ขิง แกงส้มดอกแค เป็นต้น ช่วยทำให้ร่างกายเกิดความอบอุ่น ปรับธาตุในร่างกายให้เกิดความสมดุล รวมถึงช่วยลดปัญหาไขมันอุดตันในเส้นเลือด อย่างไรก็ตาม ควรออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามดื่มน้ำมากๆ ด้วย ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคืออาหารที่ให้ความเย็น เช่น ฟัก แฟง แตงโม เป็นต้น เพราะจะส่งผลให้ร่างกายเย็นเกินไป

           นพ.ธวัชชัย กล่าวว่า สำหรับโรคที่พบได้บ่อยในช่วงปลายฝนต้นหนาวคือ โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หอบหืด ปอดบวม เป็นต้น ดังนั้น หากเกิดความรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว สามารถรับประทานฟ้าทะลายโจร ซึ่งความขมของฟ้าทะลายโจรจะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงมีสรรพคุณที่ช่วยลดไข้ ลดอาการปวดเมื่อย ลดอาการอักเสบ/data/content/2014/10/26281/cms/e_bdfgrsyz3467.jpg ฆ่าเชื้อไวรัส และดีสำหรับพวกที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจและลำไส้ โดยควรรับประทานครั้งละ 3-4 แคปซูล และไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกินกว่า 7 วัน เมื่อรับประทาน 1 - 2 วัน แล้วอาการดีขึ้นก็สามารถหยุดรับประทานได้ ถือเป็นยาสามัญที่สามารถหาติดบ้านไว้ได้ เพราะหากรู้สึกไม่สบายยิ่งกินเร็วเท่าไรก็ยิ่งดี เพราะจะช่วยหยุดการแพร่เชื้อได้ด้วย ทำให้คนในครอบครัวไม่ต้องเจ็บป่วยตาม

            “ฟ้าทะลายโจรถือเป็นสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับอาการไข้หวัด และถือว่าเป็นยาที่ประชาชนสามารถเข้าถึงได้ง่ายราคาไม่แพง และอีกสิ่งที่สำคัญคือเป็นสมุนไพรที่ประเทศไทยมีเยอะอยู่แล้ว และการรับประทานฟ้าทะลายโจรก็ยังไม่มีสารตกค้างใดๆ เป็นสมุนไพรที่อยู่คู่สังคมไทยมานานแล้ว ถือว่าเป็นข้อดีเพราะยาแผนปัจจุบันบางชนิดต้องรับประทานอย่างต่อเนื่องให้ครบเวลาที่กำหนด โดยทั่วไปจะอยู่ที่ 3 - 5 วัน ซึ่งหากไม่กินตามคำแนะนำก็จะทำให้เกิดเชื้อดื้อยาได้” นพ.ธวัชชัย กล่าว

 

 

            ที่มา : หนังสือพิมพ์ ASTV ผู้จัดการ

            ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ข้อมูลประกอบการประเมินพระราชบัญญัติกองทุนสนับสนุน                                                                                                                                          การสร้างเสริมสุขภาพ พ.ศ. 2544 -
  • การรับฟังความคิดเห็นประกอบการประเมินผลสัมฤทธิ์ของ พระราชบัญญัติกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ พ.ศ. ๒๕๔๔ -
  • คู่มือและชุดความรู้เพื่อการส่งเสริมกิจกรรมทางกายในเด็กและเยาวชนไทย -
  • ขอแจ้งประชาสัมพันธ์การเปิดใช้ระบบบริการศูนย์ข้อมูลข่าวสารครบวงจร (THCC) - ขอแจ้งประชาสัมพันธ์การเปิดใช้ระบบบริการศูนย์ข้อมูลข่าวสารครบวงจร (THCC)
  • ขอเชิญชวนส่งบทความเพื่อตีพิมพ์ใน วารสารการสร้างเสริมสุขภาพไทย Thai Health Promotion Journal -
  • PERSONA HEALTH คัดข้อมูลสุขภาพที่ใช่ ให้ตรงกับตัวคุณ -
  • ไทยรู้สู้โควิด -
  • คู่มือ การจัดตั้งศูนย์แยกกักตัวในชุมชน Community Isolation (ฉบับปฏิบัติการ) -
  • คู่มือแยกกักตัวที่บ้าน เรื่องควรรู้ที่คุณหมอรวบรวมมาให้ -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2565 -
  • ชัวร์โควิดและวัคซีน -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาอังกฤษ -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาลาว -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษาพม่า -
  • คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับภาษากัมพูชา -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม
วันที่ประกาศ
หัวข้อเรื่อง

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม